體內(nèi)濕氣過重,會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,頭發(fā)老是油油的,甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象,口腔癥狀比較明顯,舌苔白厚。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀,是體內(nèi)濕氣過重的最典型表現(xiàn)。
我們的身體很容易有濕氣,煲中藥又太麻煩,可以喝些茶去濕氣,特別是到了夏季,喝什么茶去濕氣呢?平時(shí)夏天,如果胃是健康的,建議你喝綠茶,普洱熟茶性溫去濕最好,普洱茶生茶性微涼可去火的,菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的,不去濕,可以加芡實(shí)或薏米、綠豆同煮,既清熱解毒又去濕。
比如:春季,應(yīng)飲香氣濃郁的花茶,以散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體的陽氣生發(fā);夏季,以飲綠茶為好,因綠茶性苦寒,可消暑解熱,又能使口內(nèi)生津;秋季,飲用青茶最理想,此茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能清除余熱,又能恢復(fù)津液。還可用綠、紅茶混合一起飲用,取其兩種功效;冬季,應(yīng)用味甘性溫的紅茶,以養(yǎng)人體的陽氣。紅茶含有較豐富的蛋白質(zhì)和糖,且還有助消化、去油膩的作用??茖W(xué)表明:一天八杯水指的就是白開水或礦泉水。多喝茶還是好,但別忘了還要補(bǔ)充礦物質(zhì)喲。
另外,可以向廣東地處的居民一樣,多喝去濕氣的涼茶,其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等,民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效,但木棉花在煲之前一定要清洗干凈,以防重金屬污染。此外,生活中注意穿衣保暖,保持居住環(huán)境干燥,加強(qiáng)體育鍛煉,宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
飲茶在我們國(guó)家有很長(zhǎng)的歷史,可以說歷史悠久,在很多歷史文獻(xiàn)當(dāng)中都提到過喝茶利于身體的健康和好處,以上就具體介紹了去濕氣的茶,你可以具體的了解,通過了解以后,如果你現(xiàn)在正處在體內(nèi)濕氣旺盛的時(shí)候,可以通過喝茶盡快的去除自己體內(nèi)濕氣。
臉出油:臉上油油的,無論冬天還是夏天臉上都喜歡出油,摸上去能感覺到膩膩的。 那就是體內(nèi)有濕氣
睡覺流口水:為什么說睡覺喜歡流口水是有濕氣呢,因?yàn)槿嗽谒X的時(shí)候處于一個(gè)排泄的放松階段,而體內(nèi)濕氣太飽和,口水就會(huì)自行流出了。這個(gè)過程你自己完全察覺不到。
耳內(nèi)濕:也就是俗稱的油耳朵。耳朵里面總是濕濕的,用小指觸碰,感覺有油。
起床時(shí)頭昏:早晨起床的時(shí)候覺得頭特別昏,打不起精神來,人也懶得動(dòng)。感覺自己身上濕濕的。這也是體內(nèi)有濕的表現(xiàn)!
看大便:如廁之后,使用手紙,擦三五張紙感覺也擦不凈,那體內(nèi)也有濕氣,正常的話一兩張紙就夠了。
早上刷牙惡心:起床后刷牙喜歡嘔吐下才舒服、感覺嗓子里邊總是有東西似的。說明體內(nèi)有濕氣。
以上就是怎樣判斷體內(nèi)濕氣重的方法介紹了,這些方法都是從我們生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴開始總結(jié)的,因此,具有一定的優(yōu)越性,而判斷出自己體內(nèi)濕氣重的時(shí)候要及時(shí)的采取措施才行,否則會(huì)讓濕氣嚴(yán)重下去,最終釀成一些重大疾病。
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