脾胃虛寒脾胃濕熱如何調(diào)理

一、二寶粥

材料：大米50克，芡實(shí)和淮山各15克，陳皮1/4個(gè)

做法：先將芡實(shí)和淮山搗碎，然后與陳皮、大米一起煮成粥就可以了。

功效：補(bǔ)脾健胃、祛濕止瀉。

二、胡椒綠豆豬肚湯

材料：紅棗12顆，白胡椒20粒，豬肚1個(gè)，綠豆1湯匙

做法：材料洗凈，把紅棗、綠豆、白胡椒都放進(jìn)豬肚里，加適量水，文火燉到爛熟后加鹽，調(diào)勻即可食用。

功效：對(duì)虛寒型胃痛有較好治療效果。

三、按摩足三里穴位

位置：位于外膝眼下面四橫指、脛骨邊緣的地方

取穴方法：先找外膝鹽。彎曲小腿，這個(gè)時(shí)候可以看到膝關(guān)節(jié)外側(cè)有個(gè)突顯的骨頭，骨頭上方的凹陷處就是外膝眼。然后從外膝眼直下四橫指的地方就是足三里穴位了。

按摩方法：用大拇指或者中指進(jìn)行按摩足三里穴位，每次大約5-10分鐘，按壓時(shí)應(yīng)該有發(fā)熱酸脹的感覺。

功效：能行氣活血，改善腸胃不適的癥狀。

足療按摩可以治脾胃虛寒

1、太陽神經(jīng)

從這個(gè)穴位在腳底底部，二三腳趾掌關(guān)節(jié)下面，用手可以摸到有一個(gè)凹陷。按摩按照從下往上的方向進(jìn)行按摩。

2、胃

于兩腳大腳趾下的第一骨節(jié)部位處的凹陷處，左右腳的按摩方向稍微有些差別，左腳應(yīng)從外往內(nèi)按摩，右腳則從內(nèi)往外按摩。

3、腎上腺太陽神經(jīng)

從下面的最深處，用手指可以感覺有一小凹陷，腎上腺在腳底最深的凹陷部位，這個(gè)反射區(qū)比較難找。按摩時(shí)以一按一放的方式進(jìn)行。

4、胰臟

胰臟的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胃的下面，用手觸摸時(shí)可以感覺到有一些微凸的顆粒。左右腳按摩有差別，左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。

5、十二指腸

十二指腸的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胰臟反射區(qū)的下面膀胱反射區(qū)的上面，用手摸時(shí)可以感到有凹陷，同樣，按摩方法是左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。

6、肝膽

肝膽的位置在腳底一半的上方，和三四腳趾掌關(guān)節(jié)下方位置，用手摸時(shí)可以感覺有長(zhǎng)條的凹陷溝，這里是膽的反射區(qū)，在按摩肝膽反射區(qū)時(shí)應(yīng)從下往上按。

7、胸部淋巴腺

胸部淋巴腺是淋巴的總開關(guān)，它的位置在腳背大腳趾和第二腳趾之間凹陷的地方。按摩時(shí)從腳的外側(cè)往腳跟方向推按。

8、上身淋巴腺

上身淋巴腺的位置在兩腳腳背內(nèi)側(cè)，位于腳踝關(guān)節(jié)的上方，用手摸也有凹陷感，進(jìn)行按摩時(shí)用從外往內(nèi)按摩的方式進(jìn)行。

脾胃虛寒的患者，可以試試以上足療按摩方法。

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