啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類飲料。含酒精度最低,營養(yǎng)價值高,成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)。有“液體面包”之稱,經(jīng)常飲用有消暑解熱、幫助消化、開胃健脾、增進(jìn)食欲等功能。 啤酒是由發(fā)醇的谷物制成的,因此含有豐富的B族維生素和其他招牌營養(yǎng)素,并具有一定的熱量,“液體面包”之稱雖有些過,但確實有類似之處。 啤酒特別是黑啤酒可使動脈硬化和白內(nèi)障的發(fā)病率降低50%,并對心臟病有拮抗作用。 男性以及年輕女性經(jīng)常飲用啤酒,可以減少年老時得骨質(zhì)疏松癥的幾率。骨質(zhì)的密度和硅的攝取量有密切關(guān)系,而啤酒中因為含有大量的硅,經(jīng)常飲用有助于保持人體骨骼強健。
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。
2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好,三餐不合理,健康遠(yuǎn)離你。物無美惡,過則為災(zāi);滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”,即百分之五十谷類豆類食品,百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品,百分之十五魚、肉、蛋類食品,百分之五油脂類食品。 注意細(xì)嚼慢咽;
3.飲水之道:晨勿多飲,飲必溫?zé)?,不渴不飲,飲必三口,慎選水源;堅決反對不分青紅皂白“每天8杯水”的大忽悠;
4.一定要穿暖和,手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;
5.不要食用轉(zhuǎn)基因食品;不要食用色拉油;不要食用反式脂肪酸及一切制品;
6.慎吃西藥、不打點滴,因為都性酸。不要喝牛奶、咖啡;不要喝飲料,有阿巴斯甜防腐劑甜蜜素等等的,導(dǎo)致癌癥白血病; 食用天然食品,不要食用一切人造的、化學(xué)的合成物;
7.睡前熱水泡腳20分鐘,同時趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。
脾胃虛的患者需要注意的飲食禁忌是多方面的,平時的時候不僅不能喝酒,同時不能吃辛辣刺激的食物和生冷的食物,對于一些容易造成過敏的食物等也要少吃。以清淡的飲食為主,晚上的時候不要熬夜,多注意休息,增強自身身體的免疫能力。
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