掉頭發(fā)不能吃什么東西:高糖食物
含糖量高的食物在體內(nèi)分解代謝過程中會產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),不利于頭發(fā)的生長;糖在分解時能產(chǎn)生大量的熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促進皮下脂肪的形成與堆積,阻礙毛囊的營養(yǎng)供給而引起脫發(fā)。脫發(fā)者宜少吃甜食,少飲用含糖飲料。
掉頭發(fā)不能吃什么東西:高脂、油炸食物
過量攝入油膩、飽和脂肪酸含量高的食物也會誘發(fā)皮下脂肪的堆積,引起皮脂腺過度分泌,加重脫發(fā)程度。另外,動物性脂肪在分解代謝過程中,也會產(chǎn)生較多的酸性物質(zhì),影響血液酸堿值,不利于頭發(fā)生長。脂溢性脫發(fā)是最常見的脫發(fā)類型,皮脂溢出過多是其典型癥狀,食用過多的油膩食物如肥肉等,會因為攝入的動物性脂肪過多,而使脂肪代謝出現(xiàn)障礙,堆積在皮下的脂肪變多,皮脂溢出就會變得愈發(fā)嚴重,從而影響毛囊功能導(dǎo)致脫發(fā)。
掉頭發(fā)不能吃什么東西:辛辣刺激食物
專家認為,辛辣刺激的食物會耗氣傷津、助熱生風,使頭發(fā)失去滋潤而干燥、無光澤、易脫落;對肝腎陰虧體質(zhì)偏熱的脫發(fā)患者來說,辛辣刺激的食物猶如火上澆油,加速脫發(fā)的進程;辛辣刺激的食物還會給頭皮造成不良刺激,影響頭皮正常的血液循環(huán),增加脫發(fā)的風險。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果過多食用,脫發(fā)往往會進一步加重。
那么,禿頂果真是傳男不傳女嗎?
事實上,脫發(fā)傳男也傳女。據(jù)調(diào)查,有1/4男性都會在中年以后變成“禿頭”,而只有6%的女性受到類似的困擾。脫發(fā)基因?qū)τ谛奂に匦远d發(fā)男性來說是顯性遺傳,而對于正常女性來說一般是隱性遺傳,這就是男性禿頭多于女性的原因。上文所指的禿頂大部分都屬于男性型脫發(fā),亦稱雄激素性禿發(fā)。對此,專家也給予了解釋。
男性脫發(fā),遺傳為主
盡管“禿頭”總讓人感到有損男子氣,但其實引起脫發(fā)的恰恰是雄性激素。最常見的脫發(fā)叫做“雄激素性禿發(fā)”,這個名字聽起來有點陌生,其實就是通常所說的“脂溢性脫發(fā)”、“男性型脫發(fā)”或“早禿”。過去大家對脫發(fā)的原因不太了解,曾錯誤地認為是頭發(fā)出油過多所導(dǎo)致。實際上,一種名叫雙氫睪酮(DHT)的物質(zhì)是導(dǎo)致男性型脫發(fā)(又稱AGA)的主要因素。出現(xiàn)男性型脫發(fā)的男士,頭皮中的雙氫睪酮(DHT)含量增加,導(dǎo)致頭皮的毛囊逐漸萎縮,令頭發(fā)變細,頭發(fā)數(shù)目下降,影響頭皮的正常生長周期,這才是脫發(fā)的真正原因。
男性型脫發(fā)確切的病因還不清楚,但已肯定與遺傳因素有關(guān)。認為是多基因遺傳的證據(jù)有:高的發(fā)病率人群中的高加索分布曲線呈現(xiàn),患者親屬中的發(fā)病人數(shù)越多,發(fā)病的危險性就越高。因此可能攜帶脫發(fā)“基因”人,在日常生活中要對自己的脫發(fā)跡象引起足夠重視,出現(xiàn)異常脫發(fā)的癥狀要盡早就醫(yī)。
中醫(yī)認為白發(fā)的原因有三:
一,精虛血弱:腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導(dǎo)致毛發(fā)失其濡養(yǎng),故而頭生白發(fā)。
二,血熱偏盛:情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養(yǎng),故發(fā)早白。
三,肝郁脾濕:肝氣郁滯、損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發(fā)。
建議服用,七寶美髯丹。此方可補腎益精,烏發(fā)壯骨。兼可益脾、補肝、養(yǎng)心,特別適宜于精血衰少、腰膝無力、遺精陽痿、未老先衰、須發(fā)早白者服用。服藥時忌食蘿卜、豬血及寒涼、辛辣等刺激之品,陰虛陽亢者慎用。另外要注意休息,保證充足的睡眠。
如果一個人白頭發(fā)很多,那看上去就會比實際年齡大很多了。很多年輕人生活壓力太大,很早就出現(xiàn)了白發(fā),失去了原有的活力!那么,有白頭發(fā)了怎么調(diào)理呢?接下來,請跟隨媽網(wǎng)百科來了解一下吧!
1、補充維生素B法。美國醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn),一個人在面對沉重壓力的時候,會加速體內(nèi)維生素B的燃燒,容易使得頭發(fā)斑白。因此,對于生活和工作壓力較大的人,以及必須長時間經(jīng)常用腦的人來說,直接補充維生素B,是最好的留住黑發(fā)的辦法。
2、中醫(yī)食療法。祖國醫(yī)學(xué)認為,核桃對于遏制白發(fā)、緩解少白頭等有著明顯效果。因此,白頭發(fā)較多的人不妨服用糖水核桃仁。將核桃1到2斤用清水浸泡2到3天,然后去皮,再放入糖水中煮,制成核桃仁糖。早晚各吃一次即可,每次8到10粒,連續(xù)吃三個月之后,部分人的頭發(fā)就會變黑了一些,并減少脫發(fā)的現(xiàn)象。
3、按壓涌泉法。祖國醫(yī)學(xué)認為,毛發(fā)受腎經(jīng)支配,直接反應(yīng)腎功能。因此,要想遏制白發(fā)增多,就要提振腎經(jīng)陽氣。腳底的涌泉穴就是腎經(jīng)上的重要穴位,有治療白發(fā)過多、過早的作用。 *** 雙腳涌泉穴每15次為一個療程,每天做兩個療程。此法必須長期堅持才能見到效果。
4、 *** 陽池穴和太溪穴。以每分鐘30次的速度,用手指輕輕按手腕正中的陽池穴,可以恢復(fù)自主神經(jīng)的作用,也可以使內(nèi)臟以及腎功能恢復(fù)正常,促進頭脂、汗腺的正常分泌,起到保護毛發(fā)的作用。 *** 太溪穴也可以起到保護頭發(fā)作用。腳踝處的太溪穴是腎經(jīng)的重要穴位,能支配頭發(fā)的營養(yǎng)成分,用手指輕按此穴,可以促進女性激素的分泌,使得頭發(fā)亮麗而富有彈性。每天用拇指靜按2分鐘,重復(fù)3次即可。
以上就是媽網(wǎng)百科介紹有關(guān)有白頭發(fā)了怎么調(diào)理的內(nèi)容。相信大家在看過本文后,對調(diào)理白頭發(fā)也有了一定的了解。白頭發(fā)一般除了遺傳外,大多數(shù)人都是因為壓力大導(dǎo)致。再此提醒大家,一定要勞逸結(jié)合哦!
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