合谷穴
合谷穴最好找了,我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng),并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀,就可以按合谷穴來(lái)消消火。
按摩手法:由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便,因此沒(méi)有固定的次數(shù),有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
內(nèi)庭穴
內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱癥、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí),可以多按內(nèi)庭穴。
按摩手法:內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處,每天早晚用大拇指揉100次即可。
太沖穴
太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng),因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上,稍用力就會(huì)感覺非常痛,說(shuō)明肝火比較旺盛,那更要多按摩這個(gè)穴位。
按摩手法:在按摩太沖穴前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它不僅具有清熱解毒的作用,還能有效排除體內(nèi)的毒素,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。所以有不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝之效。
食用方法:花茶對(duì)上班族來(lái)說(shuō)絕對(duì)是上佳的飲品,平時(shí)可以取少許金銀花,用沸水沖泡后飲用即可。
蓮子芯
蓮子心味苦,具有清心火,平肝火之效。
食用方法:推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶,因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A,是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì),常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰,雙目明亮,對(duì)肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。
食用方法:直接泡水即可。
薄荷
肝火旺最大的問(wèn)題就是脾氣暴躁,薄荷具有獨(dú)特的疏泄肝火的作用,能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。值得注意的是,薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用,應(yīng)盡量避免。
食用方法:用薄荷泡茶喝,泡法同普通茶葉一樣,可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用,而且泡茶喝之有清涼感,是清熱利尿的良藥。
男人是家里的主心骨,每天承擔(dān)著家里經(jīng)濟(jì)的重?fù)?dān),難免會(huì)壓力大,脾氣暴躁,但是男性朋友們要學(xué)會(huì)克制自己的情緒,平時(shí)可以多喝喝以上花茶,也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力,這也是預(yù)防肝火旺的好方法。
我們?cè)谌粘I钪薪?jīng)常聽到肝火旺這個(gè)詞,肝火旺的人經(jīng)常會(huì)表現(xiàn)出頭暈?zāi)X脹,容易煩躁,等情況嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有耳鳴,失眠多夢(mèng),食欲不振的現(xiàn)象。肝火旺的人身體上會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀,影響到日常的生活,如果沒(méi)有及時(shí)進(jìn)行調(diào)理的話,很可能會(huì)影響患者的身體健康,對(duì)肝臟的功能也會(huì)有一定的影響。
2、情緒暴躁。肝火旺的人一般脾氣都比較大,特別容易生氣暴躁,遇到事情的時(shí)候也非常的急躁,難以控制自己,有的時(shí)候精神狀態(tài)還會(huì)出問(wèn)題。這是因?yàn)楦位鹜娜松眢w的肝臟新陳代謝出現(xiàn)了異常,所以患者會(huì)非常的煩躁。
3、容易長(zhǎng)痘。長(zhǎng)痘真的是很多人都會(huì)煩惱的一件事情,臉上長(zhǎng)痘留下的痘印也非常難看,影響自己的心情,當(dāng)患者的身體里面肝火旺盛的時(shí)候,身體里面的很多毒素就無(wú)法通過(guò)新陳代謝及時(shí)的排出來(lái),然后就會(huì)在臉上表現(xiàn)出來(lái),患者的臉上就會(huì)出現(xiàn)很多痘痘,粉刺痤瘡。有的患者還會(huì)出現(xiàn)嘴角上火的現(xiàn)象,出現(xiàn)口腔潰瘍。
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