睡覺容易出汗是怎么回事

很多人有睡夢中出汗的癥狀，輕癥的患者并沒有不適的感覺，因此多數(shù)人都不在意。這種汗液偷偷外泄的癥狀，實際上就是盜汗，中醫(yī)認為是腎陰虛所致，若不及時治療，日久則會加重。

生理性盜汗：

這種類型的睡覺出汗是多發(fā)生在小孩子身上的，因為小孩子皮膚非常幼嫩，所含水分較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛的同時卻有著尚未健全的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。因此，小孩子在活動時容易出汗，如果睡覺前活動多的話，身體的新陳代謝更加活躍，導致熱量增加，在睡著時汗腺分泌會變多，大汗淋漓，以利于散熱。除此之外，孩子如果在睡覺前吃東西，胃液分泌也會變多，引起汗腺分泌的相應增加，讓孩子睡覺時出汗很多，特別是睡覺的最初兩小時。另外，人體在睡覺時，室內(nèi)溫度過高，被子太厚，這些環(huán)境因素都會造成生理性的睡覺出汗。

病理性的盜汗：

入睡之后，如果出汗時間以上半夜為主，則一般都是血鈣偏低引起的。低鈣會增加交感神經(jīng)的興奮性，加大了汗腺的分泌，這樣的睡覺出汗現(xiàn)象在佝僂病患者中更多見。如果是有結(jié)核病的患者出現(xiàn)睡覺出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超紅、食欲不振、情緒起伏等癥狀。許多影響人體體溫調(diào)節(jié)中樞以及讓交感神經(jīng)興奮的疾病都會引發(fā)病理性睡覺出汗。

不管是生理性盜汗還是病理性的盜汗，大家只要發(fā)現(xiàn)了都要及時的進行治療的，患者的腎臟一般都不是很好，所以大家最好還是通過食療的方法多進補。平時要多吃紅棗，可以用紅棗做粥吃，每天吃上三顆棗，對于自己的身體也是有很多的好處的，另外，多喝些枸杞泡的茶水。

小孩睡覺出汗多是什么原因?qū)е碌?/h3>

1、睡前喝奶型盜汗

睡前喝奶小孩子睡得香時汗亦多。小孩子睡前喝熱奶也有可能會導致體溫升高從而出汗。小兒入睡后機體大量產(chǎn)熱，主要通過皮膚出汗來散熱。另外，室溫過高、或保暖過度也是小兒睡眠時出汗的原因，這些都屬于生理性的出汗。

2、大量運動型盜汗

白天活動量大的小孩子，尤其是男孩子精力充沛，運動產(chǎn)生的熱能非常多，身體暫時不能將過多的熱量透過汗液發(fā)散，導致大量熱量逗留在寶寶體內(nèi)，從而讓孩子夜間睡眠時體溫高達38℃。寶寶入睡后，產(chǎn)生的熱量減少，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗散發(fā)多余熱量，以維持機體正常體溫。

3、代謝旺盛型盜汗

小孩子由于處于不需揠苗也快長的階段，身體代謝率高，再加上寶寶天性活潑，哪怕是在睡夢當中也要和周公玩游戲，所以入睡后寶寶頭部也會常常出汗。家長往往習慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實。孩子因為大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，來調(diào)節(jié)正常的體溫。

4、天氣悶熱型盜汗

天熱悶氣致盜汗，夜間穿衣要適宜。夏天天氣悶熱，如果再加上室內(nèi)不透氣的環(huán)境，寶寶出汗也是自然的事。但是在大冬天里，家長因為擔心寶寶會受涼就給他穿上過多的衣服睡覺，這種情況也是會導致寶寶生理性盜汗的發(fā)生的。

5、寶寶睡覺病理性盜汗原因

生理性盜汗多會發(fā)生在入睡后一個小時內(nèi)，如果小孩子整夜睡眠汗出如雨，衣濕床潤，并且伴有精神不振、哭鬧、營養(yǎng)不良、易驚醒等癥狀，則要警惕寶寶是否有病理性盜汗的情況了。常見的原因有維生素D缺乏性佝僂病。除夜間多汗外，還伴有煩躁、睡眠不寧、易驚醒、方顱、枕禿、雞胸等癥。如果有上述癥狀，可在醫(yī)生的指導下適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應注意多食富含鈣質(zhì)的食物，如魚、蝦皮等。通過積極治療，多汗很快就會被糾正。

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