1、嬰兒按摩手法與成人按摩有較大的不同。首先,寶寶的按摩力度一定要輕,以免傷害其幼嫩的血管和淋巴管,所以寶寶的按摩準(zhǔn)確地說應(yīng)該叫“撫摩”。其次,寶寶撫摩的方向也與成人迥異。為寶寶按摩時(shí),按摩者的手要從寶寶的頭撫摩到軀體,然后從軀體向外撫摩到四肢。這種按摩手法與一般的成人按摩正好相反。成人按摩是順著體液回流的方向,有力地沿四肢向心臟移動。盡管寶寶的按摩是按照從上往下的方向進(jìn)行的,但多數(shù)的按摩動作是撫摩或輕柔的捏。捏的時(shí)候要輕,以免傷害寶寶嬌嫩的血管。捏一下,手指要滑動一下,然后再捏一下。
2、按摩時(shí)應(yīng)把寶寶放在安全的地方。如果你覺得在地板上進(jìn)行按摩不舒服,那么把寶寶放在床上或椅子上時(shí)一定要小心,不能讓他滾下來。特別是當(dāng)寶寶長到11-14周,自己會翻身時(shí),媽媽更要當(dāng)心。按摩之前應(yīng)準(zhǔn)備好一切用品,還要預(yù)先避免突發(fā)噪音,以保持寧靜的氛圍。
3、在充分做好以上的準(zhǔn)備活動后,這時(shí)要為自己選擇一個(gè)舒適的、能長時(shí)間保持的體位。跪姿,特別是跪坐在腳跟上,可能會損害膝蓋韌帶。如果開始是這個(gè)姿勢,最好在幫寶寶翻身按摩背部時(shí)變換一下姿勢。為使你的身體保持良好狀態(tài),記住按摩時(shí)身體彎曲要從臀部彎起,保持背部挺直。腰部彎曲、身體前傾很容易使人疲勞,還可能對背部造成損傷,特別是在腰彎向一側(cè),做撿毛巾等動作時(shí)。身體彎曲的同時(shí)扭腰很容易傷害背部。保持良好的姿勢,對寶寶的按摩更加有利。
4、按摩時(shí),把手的位置放好后,脊柱前傾,就可以輕松自如地控制按摩的手法了。這對寶寶和按摩者都有好處,因?yàn)椴捎眠@種姿勢按摩,可以緩解按摩者局部肌肉的緊張。
小于六個(gè)星期的寶寶,一次按摩大約只需要10分鐘。按摩時(shí),用你的手輕輕撫摩寶寶的小臉、腹部和背,輕輕移動寶寶臀部、大腿、小腿和胳膊的皮膚下面的肌肉。不要給新生的小寶寶使用精油。
每次按摩,都要先從寶寶的左側(cè)開始。這一方面是遵循兩極對立的原理,另一方面也順應(yīng)了東方的觀念:身體一側(cè)易于接收,而另一側(cè)則強(qiáng)于排出。
1、臉部(舒緩臉部緊繃):取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液,從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴,同樣用雙手拇指往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。
2、胸部(順暢呼吸循環(huán)):雙手放在兩側(cè)肋緣,右手向上滑向嬰兒右肩,復(fù)原,左手以同樣方法進(jìn)行。
3、手部(增加靈活反應(yīng)):將嬰兒雙手下垂,用一只手捏住其胳膊,從上臂到手腕輕輕擠捏,然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。雙手夾住小手臂,上下搓滾,并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下,用拇指從手掌心按摩至手指。
4、腹部(有助于腸胃活動):按順時(shí)針方向按摩腹部,但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩,操作者可能會感覺氣泡在指下移動??勺觥癐LOVEYOU”親情體驗(yàn),用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個(gè)英文字母“I”,再依操作者的方向由左至右畫一個(gè)倒寫的“L”,最后由左至右畫一個(gè)倒寫的“U”。在做上述動作時(shí)要用關(guān)愛的語調(diào)說“我愛你”,傳遞愛和關(guān)懷。
5、腿部(增加運(yùn)動協(xié)調(diào)功能):按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿,從大腿至踝部輕輕擠捏,然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿,上下搓滾,并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下,用拇指從腳后跟按摩至腳趾。
6、背部(舒緩背部肌肉):雙手平放嬰兒背部,從頸部向下按摩,然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉,然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動。
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