1. 多吃一些敗火蔬果
孕婦降火可以適當(dāng)多吃一些敗火的蔬菜水果,比如西瓜、蘋果、梨、西紅柿、草莓、黃瓜、柚子等等。但是注意不宜吃太多,要知道物極必反,吃多了反而不好。
2. 多吃大豆
大豆?fàn)I養(yǎng)豐富,有大量的蛋白質(zhì)和微量元素,能夠補(bǔ)脾益氣、消熱解毒,是孕婦上火食療的佳品。不僅如此,大豆還有提升免疫力、讓頭腦聰明、降低血脂等等好處。
3.每天一杯牛奶
很多人會(huì)有這樣的一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重上火,其實(shí)不然。牛奶性微寒,能夠通過滋陰、解熱毒來去火。而且喝牛奶還會(huì)補(bǔ)充人體因出汗而損失的水分,通過補(bǔ)充水分來敗火。
4. 多喝開水
大家都知道,每天充分補(bǔ)水很重要。除了溫開水以外,孕婦也可以適當(dāng)喝一些金銀花茶、決明子茶、菊花枸杞茶,這些不會(huì)對(duì)肚子里的寶寶有什么壞的影響哦~
5. 適當(dāng)吃苦味食物
吃苦味食物有助于降火,苦瓜是不錯(cuò)的選擇。苦瓜不管是涼拌、炒還是煲湯,只要?jiǎng)e使之變色,都能達(dá)到去火的功效。其他一些苦味食物,比如說杏仁、苦菜、芹菜等等都有不錯(cuò)的健脾降肝火的功效。
6. 忌吃辛辣食物
孕婦平時(shí)吃東西也多注意,不宜吃辛辣刺激性的食物,以及要少吃熱性佐料和橘子,這些都會(huì)引起孕婦上火。
一、春天為什么容易上火?
1、氣候
春天到來陽氣上升,孕媽體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱,特別是肝臟,這些內(nèi)熱散發(fā)出來后,孕媽就會(huì)出現(xiàn)春燥,導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào),加上北方地區(qū)此時(shí)干燥多風(fēng),就容易出現(xiàn)上火癥狀。
2、飲食
不管是哪個(gè)季節(jié),飲食都是導(dǎo)致上火的不可小看的原因。有的孕媽喜歡吃辛辣食物往往容易上火長(zhǎng)痘,經(jīng)常吃溫補(bǔ)類食物的孕媽也容易出現(xiàn)上火癥狀。有的孕媽還保持著冬季的飲食習(xí)慣吃辣椒、羊肉、等辛辣溫補(bǔ)的食物,更是會(huì)增加上火癥狀。
3、春捂
這是一個(gè)孕媽容易忽視的上火原因,我們都說“春捂秋凍”,春季養(yǎng)生的確需要春捂一段時(shí)間,但是當(dāng)一天中的最低氣溫已經(jīng)超過15度時(shí),還不肯脫下厚重的外套,還在春捂的話,身體內(nèi)熱積蓄、內(nèi)火上升,就容易上火了。
4、生活規(guī)律
經(jīng)常熬夜生活不規(guī)律的孕媽,身體內(nèi)分泌紊亂,加上有時(shí)候有一些心理壓力,很容易上火。
二、孕媽滅“春火”的秘籍
1、多喝水
出現(xiàn)上火的癥狀后,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。
2、吃苦瓜
孕婦要注意,如果出現(xiàn)上火的情況,一定要不焦不燥,這樣才能避免上火更加的嚴(yán)重。除此之外孕婦還要注意,在上火期間可以多吃一些苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,就能達(dá)到很好的清火目的。
3、吃梨
梨的去火功效被大家所公認(rèn),梨的吃法很多,但其中最具有去火功效的就是把梨切片放入燒開的沸水中,稍微放點(diǎn)鹽,沸騰后撈出來,然后將梨子和湯都喝下去。這樣的食用方法不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還能清熱、解毒。在孕婦上火怎么辦的問題中,梨絕對(duì)是首選的水果之一。推薦閱讀:電腦輻射會(huì)影響胎兒發(fā)育嗎
4、草莓
春天正是草莓大量上市的季節(jié),同時(shí)也是一個(gè)容易上火的季節(jié),這個(gè)時(shí)候要想去火吃草莓也是不錯(cuò)的選擇。草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值,我國中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,同時(shí)還能清暑、解熱、除煩。孕婦在上火的情況下可適量吃一些,但是不要太多。
5、紓解心情
經(jīng)常動(dòng)怒的人,肝火旺盛,而春天本就容易肝火旺盛,再生氣的話就更容易上火了。所以,情緒容易波動(dòng)的孕媽要注意控制自己的情緒,當(dāng)遇到不愉快的事情時(shí),可以找個(gè)知心的朋友傾訴,不要憋在心里,也不要對(duì)他人大吼大叫。如果生活中壓力很大,也要懂得緩解壓力。
6、睡眠要充足
一天24小時(shí),而我們要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,充足的睡眠,是健康的基本要求,它能緩解疲勞,保證身體新陳代謝的平衡,讓身體更健康,而經(jīng)常熬夜的孕媽則容易出現(xiàn)上火癥狀,想要避免春天上火,就要保證足夠的睡眠時(shí)間。
哺乳期的媽媽因?yàn)樘鞖饣蛘唢嬍吃?,加上自身體質(zhì)變?nèi)?,容易上火。哺乳期上火?yīng)找出原因區(qū)別對(duì)待。
哺乳期上火怎么辦
準(zhǔn)媽媽在哺乳期如出現(xiàn)上火的情況,首先要根據(jù)心火、肺火、胃火、肝火以及腎火的不同對(duì)癥下藥,其次要注意休息。
1、區(qū)分實(shí)虛
一般認(rèn)為“火”可以分為“實(shí)火”和“虛火”兩大類,哺乳期上火時(shí)媽媽們一定要分清楚自己上火屬于實(shí)火還是虛火。一般來說男性比較多實(shí)熱,女性容易多虛火。
另外,哺乳期媽媽還要弄清楚上的火是什么樣的火,比如是肺熱、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等癥狀,肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀,肝火會(huì)有一些煩躁、失眠、女性會(huì)有乳房脹痛,心火就會(huì)心悸失眠、心煩。了解清楚哺乳期上火的具體類型才能方便媽媽們進(jìn)行去火。
2、對(duì)癥下藥
哺乳期的媽媽容易上虛火,一般由于血虛氣虛,容易陰虛火旺,虛火是不能夠用去實(shí)熱的食物或藥物,否則體質(zhì)會(huì)更加虛弱,這時(shí)候就更加需要弄清楚自己身體狀況,對(duì)癥食補(bǔ)才有效,如吃蓮子湯去心火,吃豬肝可去肺火,喝綠豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃豬腰去腎火。
但是,哺乳期媽媽有實(shí)熱時(shí),涼性大的食物或藥物如涼茶、蓮子心都比較容易損傷陰氣,所以哺乳期媽媽最好以不容易損傷陰氣的食物比如綠豆水、菊花茶來進(jìn)行食療。
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美味飲品為哺乳期媽媽降火 哺乳期營養(yǎng)保健湯飲 哺乳期上火吃什么藥
當(dāng)哺乳期媽媽要承受上火的時(shí)候,實(shí)在難耐,會(huì)考慮吃藥來緩解。但是,吃藥也要考慮到對(duì)寶寶的影響。哺乳期上火吃什么藥好?一般情況下,不建議媽媽隨意用藥,因?yàn)橛盟幒髸?huì)對(duì)寶寶的健康帶來一定影響,這時(shí)候要根據(jù)醫(yī)生的辯證來合理用藥。
哺乳期上火吃什么藥好需要根據(jù)醫(yī)生確診媽媽的具體病情來確定是否用藥。需要提醒媽媽們的是,自己切不可亂服牛黃解毒片等藥物,因?yàn)榇祟悶a火藥里面有大黃、人工牛黃等成分。建議此期間多注意飲食問題,以清淡飲食為主。
哺乳期上火吃什么好
哺乳期媽上火吃什么好?一般要綜合考慮哺乳期媽媽是屬于哪一種火,才能針對(duì)性地配合飲食。火的類型有心火、肺火、胃火、肝火和腎火,相對(duì)應(yīng)地可以吃蓮子湯、豬肝、綠豆粥、梨水和豬腰來去火。
1、喝蓮子湯去心火
病癥表現(xiàn):分虛實(shí)兩種,虛火通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;而實(shí)火則表現(xiàn)為口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
病癥表現(xiàn):干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,煮至肝熟,吃菊花30克(用紗布包好),共肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
病癥表現(xiàn):分虛實(shí)兩種,虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;而實(shí)火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。
4、喝梨水去肝火
病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
病癥表現(xiàn):頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,一同放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
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豬肝西紅柿濃湯 白蘿卜梨子汁 哺乳期上火能喂奶嗎
哺乳期上火的媽媽最擔(dān)心的就是寶寶的情況了,哺乳期上火能喂奶嗎?這是很多媽媽擔(dān)心的問題。據(jù)專家介紹,哺乳期出現(xiàn)輕微的上火的狀況是可以喂奶的。不過媽媽應(yīng)該注意飲食清淡,及時(shí)去火,不要讓寶寶喝太多上火的熱奶。
如何預(yù)防奶水上火
專家指出,要保持充足的乳汁,哺乳期的媽媽除了要有充分的睡眠和休息外,還要避免精神和情緒上的不穩(wěn)定。所以最好不要炒股或做其他會(huì)令情緒大起大落的事情,而應(yīng)講求張弛有度,多聽聽音樂、讀一些好書、做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng),通過各種方式穩(wěn)定好自己的情緒,盡量保持平和的心情,這對(duì)保證乳汁分泌的質(zhì)和量都會(huì)起到較好的作用。
另外,可多喝水及牛奶以保證水分和鈣量,在飲食上也要注意營養(yǎng)搭配,多吃動(dòng)物性食品和豆制品、新鮮蔬菜水果等。還可吃些海帶、紫菜蝦米等都含有豐富的鈣及碘的海產(chǎn)品,這些都有一定的去火功效。
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綠豆豬肝粥 潤(rùn)肺鴨梨粥 哺乳期上火牙疼怎么辦
很多新媽在哺乳期由于上火而牙疼,俗話說“牙疼不是病,痛了要人命”,那么哺乳期牙痛該怎么辦呢?由于哺乳期這個(gè)特殊時(shí)期,媽媽應(yīng)避免使用一些止痛藥或內(nèi)服藥物,這里就為媽媽介紹幾種止牙痛的妙招。
1、取大蒜搗爛,溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
2、把味精按1∶50的濃度用溫開水化開后,口含味精溶液一會(huì)兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅(jiān)持兩天后牙痛就會(huì)好的。
3、牙疼的時(shí)候可以切生姜一小片咬在痛處,必要的時(shí)候可以重復(fù)使用,睡覺的時(shí)候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個(gè)驗(yàn)方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。
5、漱口:含一口水(溫度接近體溫),用力漱口。
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梨汁羅漢果 酸酸甜甜梨藕汁 哺乳期上火嗓子疼怎么辦
哺乳期由于上火嗓子疼,可以用一些清熱去火的中藥治療,比如;雙黃連口服液,黃芩口服液等。也可以用一些消炎藥和一些抗病毒的藥物治療,如果有咳嗽可以加以鮮竹瀝口服液治療。除了藥物治療,還可以在飲食上治療嗓子痛:
1、喝冰糖雪梨:冰糖雪梨有除痰,潤(rùn)肺,補(bǔ)肺的功效。每天飲用可以有效緩解嗓子痛。
2、多喝綠豆湯:綠豆湯具有清熱解毒的作用,特別是在夏季,喝一碗綠豆湯可以減輕媽媽的火氣。
3、不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液,加重病情。
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孕婦上火牙痛怎么辦?用哪些方法可以緩解疼痛呢?
在懷孕之后,大伙兒一定要照顧好自己的人體,由于產(chǎn)婦的身體是十分孱弱的,一旦患病得話,害怕隨便服藥,畏懼危害到嬰兒的成長(zhǎng)發(fā)育。在患病以后,大家也不能夠服藥,給身體產(chǎn)生非常嚴(yán)重的損害,各位也需要留意自身的膳食。假如容易上火牙齒疼得話,那樣大伙兒一定要多飲水,并且一定要確保規(guī)律性的作息時(shí)間,多吃一些清淡飲食。多吃新鮮的水果和蔬菜水果,僅有那樣,才能夠讓我的身體盡快地恢復(fù)到正常情況下的水準(zhǔn)。
孕婦在孕期除了生活習(xí)慣各方面需要注意之外,在飲食營養(yǎng)上也是要注意,孕婦懷孕后身體抵抗力下降,就很容易生病,上火也是很正常的,一旦有癥狀,則需要及時(shí)吃藥,那么, 孕婦上火有炎癥怎么辦 ?
孕婦上火有炎癥怎么辦懷孕初期上火喉嚨發(fā)炎可考慮食療去火,用白糖水煮梨,食其汁肉。也可將新鮮的梨去皮,剖開去核,加入適量冰糖,放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
懷孕初期即懷孕的前三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期,這時(shí)候由于胚胎不穩(wěn),一旦出現(xiàn)意外則容易給胚胎發(fā)育造成傷害甚至造成流產(chǎn)。為了避免這些情況的發(fā)生,在懷孕初期孕婦需注意以下幾點(diǎn):
1、懷孕前3個(gè)月應(yīng)避免或減少性生活
因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密,如果性生活不當(dāng),可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)。因此,懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期,尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。
2、孕早期陰道出血需要立即就醫(yī)
如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。這可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定孕婦和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
3、孕婦早期睡眠問題
(1)突然犯困:懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加,使身體很容易疲累。另外,孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加,妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化,體內(nèi)熱量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。所以一旦覺得困了,就要抓緊時(shí)間小睡一會(huì)兒。
(2)什么姿勢(shì)都不舒服:由于胸部變得敏感,所以你可能會(huì)睡不好。不過懷孕期是你開始訓(xùn)練自己往左或右側(cè)睡的好時(shí)間,這樣能加強(qiáng)血液和營養(yǎng)流向你的子宮和寶寶,還能幫助你的腎臟更好地排毒。
孕早期疾病注意事項(xiàng)1、陰道出血:如果發(fā)現(xiàn)陰道出血,哪怕只是少量的,也應(yīng)該立即去醫(yī)院就診,即使陰道出血情況似乎已經(jīng)停止了。雖然準(zhǔn)媽媽少量陰道出血可能沒什么大事,但也可能是某些嚴(yán)重問題的征兆。所以需要立即就醫(yī)檢查,以確定準(zhǔn)媽媽和胎兒都沒有問題,并排除發(fā)生并發(fā)癥的可能。
2、白帶異常:孕早期如果白帶顏色較濃、氣味難聞或陰部瘙癢,準(zhǔn)媽媽就要求醫(yī)診治。如果白帶只是量較多,但沒有惡臭,沒引起瘙癢,沒有特別的顏色(如紅色、咖啡色或黃綠色),則屬正常的懷孕征兆,無須特別處理。
3、肚子疼:女性在剛懷孕的時(shí)候有很多癥狀,如常見的肚子疼就是其中一種,如果是生理變化引起的,會(huì)隨著身體逐漸適應(yīng)而緩解,很多情況下都屬于這種。
4、拉肚子:準(zhǔn)媽媽如果拉肚子不厲害就不必?fù)?dān)心,也要看一天排便的次數(shù),如果達(dá)到四五次就得看醫(yī)生了,向醫(yī)生說明情況。一旦拉肚子,主要治療措施是適當(dāng)補(bǔ)液,補(bǔ)足因腹瀉丟失的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子,補(bǔ)充因腹瀉而失去的熱量。同時(shí)要密切觀察胎兒情況是否良好,有無早產(chǎn)或流產(chǎn)的征兆。
5、腰酸腰疼:孕早期腰酸是由于受精卵著床后逐漸長(zhǎng)大,子宮受到了刺激,有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宮縮,而且此時(shí)激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宮外孕造成的,日常要注意觀察除了腹痛之外有沒有陰道不規(guī)則出血,如有異常,需要及時(shí)就醫(yī)。
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