拔罐養(yǎng)生常用穴位

肚臍，中醫(yī)稱之為“神闕穴”。神闕穴是任脈上的腧穴，具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養(yǎng)生延年的功效，廣泛應(yīng)用在內(nèi)、外、婦、兒等疾病的治療上。現(xiàn)代研究也表明，穴位及經(jīng)絡(luò)都與神經(jīng)末梢、神經(jīng)束、神經(jīng)節(jié)有著密切關(guān)系。這也就是臍療能促進人體神經(jīng)、體液調(diào)節(jié)，從而改善組織器官功能的道理所在。

臍療的方法多根據(jù)經(jīng)典醫(yī)書《針灸甲乙經(jīng)》而來，包括拔罐、藥物貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法，但禁止針刺，以免發(fā)生感染。

拔罐法：肚臍拔火罐能回陽固脫，治療長年不愈的腹瀉;能扶正祛邪，治療風(fēng)寒型感冒;活血祛風(fēng)，以治療頑固性蕁麻疹;調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣機，治療肚臍周圍痛及腹痛。拔罐操作簡便，易于掌握，但拔罐時間不宜過長，特別是寒濕型體質(zhì)患者容易出現(xiàn)水泡，所以每次以10～15分鐘為宜。

灸臍法：重灸神闕，有起死回生的效果。一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘，能溫中散寒、溫補下焦，治療虛寒腹痛，脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽虛導(dǎo)致的腹瀉、水腫等。

敷臍法：神闕與任、督、沖、帶脈相通，因此用藥敷肚臍能通過全身各經(jīng)脈發(fā)揮作用。貼敷肚臍的藥物多為辛香藥物，可以迅速滲透，到達組織及微循環(huán)，獲得調(diào)和陰陽、治療疾病的目的。例如，敷黃連粉、牛黃粉能退燒;敷珍珠粉、丹參粉治失眠;敷砂仁、枳實能治療消化不良;用吳茱萸、川芎各半研粉敷臍能降血壓。

拔罐養(yǎng)生常用穴位

一、足三里

足三里是人體保健穴位之一，古人稱之為 “長壽穴”。有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已被大量現(xiàn)代研究所證實，足三里對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)作用，對心血管功能、胃腸蠕動功能和內(nèi)分明功能以及免疫系統(tǒng)均有良好的促進作用。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)認為，足三里所在的足陽明胃經(jīng)是多氣多血之脈，循行從頭到足，縱貫全身，主要分布于頭面、胸腹及下肢外側(cè)的前緣。所以足三里不僅可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，還可以治療胃經(jīng)循行所經(jīng)過部位的病變，以及多種全身性疾病，如高血壓、心臟病、胃腸病、糖尿病等。經(jīng)常在足三里穴拔罐，就可起到保健作用。

二、涌泉

涌泉穴是足少陰經(jīng)第一個穴位，位于人體最下部足掌心處，體內(nèi)濕毒之邪容易蘊集于此，不易排出，日積月累，阻塞經(jīng)氣，或隨經(jīng)氣傳至體內(nèi)其它部位，造成許多疾病。涌泉穴拔罐可以排出體內(nèi)的濕毒濁氣，疏通足少陰腎經(jīng)之經(jīng)氣。腎氣旺盛，人體精力充沛，則齒固發(fā)黑，耳聰目明，延緩衰老。

三、三陰交

三陰交為肝、腎、脾三條陰經(jīng)交會之穴。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血同源。腎為先天之本，脾為后天之本，先天之精有賴于后天的滋養(yǎng)，后天之精有賴于先天的促動。經(jīng)常進行三陰交拔罐可調(diào)理肝、脾、腎三陰經(jīng)之穴氣，使先天之精旺盛，后天之精充足，從而達到健康長壽。

四、神闕

神闕即是人體肚臍，它是人體保健及治療的重要穴位之一。胎兒通過臍帶從母體中獲取營養(yǎng)，所以被稱之為“生命之根蒂”。它是人體神氣出入之門戶，歸屬于任脈，為經(jīng)氣之海，五臟六腑之本。經(jīng)常在神闕穴拔罐可起到健脾強腎，和胃理氣，行氣利水，散結(jié)通滯，活血調(diào)經(jīng)的作用

五、背俞穴

人體五臟六腑之背俞穴均分布在足太陽膀胱經(jīng)第一側(cè)線上，在此條線上拔罐，可暢通五臟六腑之經(jīng)氣，調(diào)理五臟六腑生理功能，促進全身氣血運行，是保健拔罐療法的常用穴位。醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)在背俞穴上拔罐，可通過對脊神經(jīng)根的治療，反射性地刺激中樞神經(jīng)，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能活動，從而增強機體的抗病能力。

六、百會

百會別名三陽五會，頭為諸陽之會，拔此穴或常按摩對腦血管病的預(yù)防和治療有明顯功效。其提升作用顯著，對臟器下垂有特效。本穴位拔罐時常需要理發(fā)，否則密封效果不好，影響療效。

百會穴位于頭部中線與兩耳尖連線交叉點。其作用是平肝熄風(fēng)，清熱開竅;升陽益氣，醒腦寧神。

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