儀器按摩多長時間為好

元旦、春節(jié)雙節(jié)將至，保健用品市場已經呈現(xiàn)出火熱的場面，根據(jù)往年的購買經驗，很多消費者早早的開始選購起產品來。今年比較熱門的產品當屬電子按摩器了。電子按摩器屬于一種外用的輔助功能設備，比口服產品的副作用要曉得多，但專家還是提醒廣大消費者不要亂用按摩器。

按摩器真的像推銷員所說的那樣絕對安全嗎?上海復旦大學附屬中山醫(yī)院康復科主任醫(yī)師李澤兵認為情況不完全這樣。他告訴記者，按摩器一旦使用不當，就會加重或誘發(fā)疾病，中老年人一定不要過分依賴它，更不能將其作為治病手段。

記者了解到，通常電子按摩器以高頻機械震動對人體進行刺激性按摩。根據(jù)產生震動的原理不同，電子按摩器可分為電磁式和電動式兩種。電動式按摩器由于震動頻率較高，震動強度較弱，比較適宜于保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器由于震動頻率慢，震動強度較高，因而比較適宜于運動按摩及中青年人使用。

李醫(yī)生介紹說，目前臨床上因為各種按摩器材使用不當而受傷或者加重原病情的患者很常見。他曾收治過的一位老人，因使用按摩器，使腰椎局部出現(xiàn)急性炎癥，壓住了坐骨神經，從而引起了下肢麻痹。他還遇到過一些患者，脊椎疾病本來還只處于隱藏期，但由于按摩器上硬物的“頂撞”和“敲擊”刺激，結果出現(xiàn)了軟組織炎癥、脊椎小關節(jié)錯位，把疾病誘發(fā)出來。

李醫(yī)生提醒老年人，如果身體某個關節(jié)或者肌腱部位正處于“紅腫熱痛”的急性炎癥期，千萬不可盲目按摩，否則炎癥會加劇，嚴重時還會引發(fā)骨膜炎。如果長了癤子或腫瘤，也不宜使用電子按摩器。因為體表的刺激，會使毛細血管擴張，局部血流量增加，易導致病變部位擴散，可能加重病情。若有骨折和關節(jié)脫位，早期不能使用電子按摩器，因為當骨折或關節(jié)部位受損后，由于肌張力的作用會造成骨移位，若過早進行按摩，則會使骨移位加劇，反而不利于康復。而皮膚病、傳染病、淋巴結炎、血液病患者更要慎用電子按摩器，高血壓、貧血的患者，應特別注意不要在頸側動脈處按摩，以免血流加速，發(fā)生意外。

此外，電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后都要嚴禁使用，否則會使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時間不宜過長，最好先試10—15分鐘，以后可以逐漸增加到半小時。

電子按摩器雖然具有不錯的保健功能，但是消費者在使用的時候一定要遵照使用說明書的使用方法，購買之前一定要咨詢專家的意見，不要為了趕潮流亂用電子按摩器。

儀器按摩多長時間為好

按摩不當適得其反

儀器按摩不同于雙手按摩。實際上，各種按摩器的原理都大同小異，均以高頻機械振動對人體進行刺激性按摩，促進受激部位的血液循環(huán)，加速該部位組織的新陳代謝，從而獲得健身的效果。而老年人的各個部位開始老化，大都有骨質疏松/血管老化等身體機能退化的現(xiàn)象。按摩器材一般多以振動按摩為主，長期使用會刺激老年人的軟組織，甚至引發(fā)脊椎的小關節(jié)錯位。

老年人使用按摩器要注意以下幾點：

儀器按摩多長時間?

選擇合適按摩器

按摩器的頻率影響老人的身體

使用時間不宜久

按摩的時間也要有度。要調整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。

要注意使用方法

操作方法要得當。持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應以自然、感覺舒適為宜;使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應立即停止使用。

要注意使用時機

盡量在身體狀態(tài)平和的情況下按摩。為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運動后嚴禁使用電子按摩器。此時按摩可使血液流速進一步加快，胃部平滑肌蠕動增強，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/83364.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?怎樣養(yǎng)腎固精最佳

下一篇: ?男人怎么來進補？