?陽(yáng)虛體質(zhì)別大意 后果驚呆所有人！

1、桃木棒打出陽(yáng)氣

早上起來(lái)用一根桃木棒，在身體各個(gè)部位進(jìn)行輕輕敲打，大概打了二十分鐘后，身體就會(huì)發(fā)熱，感覺(jué)氣血暢順，這是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的有效途徑。

2、生姜趕寒氣

姜是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)陽(yáng)佳品，民間有“朝食三片姜?jiǎng)龠^(guò)人參湯”的傳統(tǒng)說(shuō)法。日常生活中，可喝生姜紅棗湯來(lái)驅(qū)走寒氣、補(bǔ)足陽(yáng)氣。這個(gè)湯還有具有疏通月經(jīng)，對(duì)于女性痛經(jīng)是非常有效果的。

3、注意敏感部位的保養(yǎng)

不管是在夏天還是在冬天，后背，后腰，這些，這些人體部位都要進(jìn)行保暖。如果這些部位受涼了就會(huì)很容易引起陽(yáng)虛。無(wú)心的人。

4、燙腳養(yǎng)陽(yáng)氣

冬天天氣寒冷，使人體容易染上一身寒氣?；氐郊抑袘?yīng)該用熱水燙燙腳，可驅(qū)除掉身上的寒氣，最好再喝上一杯熱水，效果更好。燙腳時(shí)，身體會(huì)微微出汗，證明寒氣已被趕走。

5、陰陽(yáng)結(jié)合

陽(yáng)虛時(shí)并不能只是一味的補(bǔ)充陽(yáng)氣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陰氣才能使陰陽(yáng)平衡，使之相互制約，不然陽(yáng)氣過(guò)重也會(huì)導(dǎo)致許多的疾病的發(fā)生。

6、疏通陽(yáng)氣

導(dǎo)致體質(zhì)陽(yáng)虛的原因有兩個(gè)。一個(gè)就是陽(yáng)氣不足，而另外一個(gè)就是陽(yáng)氣充足，但是在體內(nèi)淤滯。這時(shí)，我們就要想盡辦法來(lái)疏通陽(yáng)氣。陽(yáng)氣淤滯時(shí)，可通過(guò)按摩腳底，熱水燙腳燙手等方法來(lái)加快血液循環(huán)，疏通陽(yáng)氣。

什么是陽(yáng)虛體質(zhì)

什么是陽(yáng)虛體質(zhì)

陽(yáng)虛體質(zhì)的人到了夏季依然覺(jué)得寒冷，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，這些人的體質(zhì)都是陽(yáng)虛體質(zhì)，在夏天更應(yīng)該注意養(yǎng)陽(yáng)。夏天本來(lái)是“哪兒涼快去哪待著”的季節(jié)，有些人喜歡吹風(fēng)扇、空調(diào)，但有些人卻不一樣，她們夏天吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，不敢吹空調(diào)，稍不小心遇冷就感冒，每天精神不振的，容易犯困，還經(jīng)常覺(jué)得腰酸，四肢乏力等。門(mén)診經(jīng)常遇到夏天還怕冷的患者，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)這種情況的人其實(shí)就是陽(yáng)虛，為體內(nèi)陽(yáng)氣不足。明代醫(yī)家張介賓說(shuō)：“天之大寶，只此一丸紅日;人之大寶，只此一息真陽(yáng)?！标?yáng)虛體質(zhì)就是紅日不那么溫暖。陽(yáng)虛體質(zhì)的人火力不夠，陽(yáng)氣不足，怕冷，要吃熱，穿暖。

陽(yáng)虛體質(zhì)有哪些癥狀

陽(yáng)虛有哪些表現(xiàn)呢?聶斌說(shuō)，由于傳統(tǒng)中醫(yī)知識(shí)沒(méi)有在社會(huì)普及，很多人搞不明白陽(yáng)氣虛弱后，身體會(huì)有哪些變化和表現(xiàn)。一般來(lái)講，有以下癥狀就意味著人體陽(yáng)氣衰弱或受損：

1、沒(méi)有感覺(jué)到自己有病，但臉色青白灰暗無(wú)光澤，不是非常紅潤(rùn)。女性要是陽(yáng)虛的話，面色往往發(fā)白，失去紅潤(rùn)之色，看起來(lái)就覺(jué)得缺乏血色。

2、抵抗力下降，明顯怕風(fēng)、怕冷，對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換特別敏感，稍不注意就著涼感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形，經(jīng)常慢性腹瀉，特別是熬夜后、吃寒性食物后、勞累或受寒后就開(kāi)始拉肚子。

4、稍微一活動(dòng)，哪怕上三層樓就會(huì)感覺(jué)心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。

5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的癥狀;而男性則表現(xiàn)為腰部酸痛、陽(yáng)痿、早泄等。

6、郁悶、不開(kāi)心，面色發(fā)黃，沒(méi)有光澤，情緒消沉，容易有抑郁傾向。

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