?男性氣血不足吃什么好

(1)脾胃虛弱

生成血液的基本物質(zhì)主要來源于脾胃所化生的水谷精微?！秲?nèi)經(jīng)》說：“中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血?！薄蹲C治準(zhǔn)繩》說：“脾胃者，氣血之父也”。脾胃功能強(qiáng)健，可將攝入的水谷精微轉(zhuǎn)化為氣血。如飲食不節(jié)或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現(xiàn)血虛。血虛則可進(jìn)一步引起其他臟腑功能失常。

(2)失血過多

外傷失血過多，月經(jīng)過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由于出血，日久則導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，脈絡(luò)不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

(3)飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養(yǎng)，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫(yī)門法律》說：“飲食多自能生血，飲食少則血不生”。如飲食數(shù)量不足，長時間饑餓，氣血生化無源，勢必導(dǎo)致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現(xiàn)造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現(xiàn)血虛，并導(dǎo)致其他病證。

(4)腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，后天失養(yǎng)及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

(5)勞作過度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液;強(qiáng)力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧;勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導(dǎo)致血虛。

男性氣血不足吃什么好

氣血不足對于男人來說，危害是比較大的，因為氣血不足會帶來很多不適癥狀，比如面色蒼白、四肢冰涼、性欲低下、食欲不振、全身乏力、頭暈眼花等。如果男性朋友出現(xiàn)了上述癥狀的話，很可能就是氣血不足導(dǎo)致的，建議及時調(diào)理。那么，男人氣血不足吃什么最好呢?

男人氣血不足吃什么最好

1、葡萄

葡萄是一種常見的水果，營養(yǎng)價值是非常高的。經(jīng)常食用葡萄，可以起到補(bǔ)氣血的作用。所以，氣血不足的男性朋友，不妨經(jīng)常吃一些葡萄來改善氣血不足的癥狀。

2、荔枝

荔枝能補(bǔ)氣養(yǎng)血，所以也非常適合氣血不足的男性朋友食用。需要注意的是，荔枝性熱，不能多吃，否則容易上火。

3、南瓜

南瓜也具有補(bǔ)氣血的作用，南瓜之所以能補(bǔ)氣血，是因為南瓜中含有鋅元素和鐵元素，這兩種物質(zhì)都是造血的原料，可以預(yù)防貧血。所以經(jīng)常吃南瓜，能改善氣血不足癥狀。

4、泥鰍

泥鰍具有益氣補(bǔ)血的功效，所以經(jīng)常吃泥鰍也可以改善男人氣血不足的癥狀。此外，泥鰍還具有較好的補(bǔ)腎作用，男性朋友不妨經(jīng)常食用泥鰍，可以補(bǔ)腎壯陽。

5、羊肉

羊肉是一種很好的滋補(bǔ)類食物，經(jīng)常吃羊肉可以益氣補(bǔ)血，從而改善氣血不足的癥狀。建議氣血不足的男性朋友經(jīng)常食用羊肉，補(bǔ)氣血的效果是非常好的。

6、雞蛋

想要補(bǔ)氣血的男性朋友，不妨在平時適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，也可以起到改善氣血不足的作用。另外，雞蛋的營養(yǎng)是非常全面的 ，經(jīng)常食用，有益健康。

以上就是關(guān)于男人氣血不足吃什么最好的相關(guān)內(nèi)容介紹。上面為大家介紹了六種常見的補(bǔ)氣血的食物，分別是葡萄、荔枝、南瓜、泥鰍、羊肉和雞蛋，建議需要補(bǔ)氣血的男性朋友經(jīng)常食用，效果是比較好的。除了這些食物以外，像韭菜、山藥、紅棗、桂圓、豬肝等，也是常見的補(bǔ)氣血食物。

男人為什么會氣的發(fā)瘋？

一、說明了男人很愛女人

不是每一對情侶，牽手在一起，都一定會有真愛；很多的情侶，只不過有那么一點好感，就走在了一切；其實兩個人之間，根本就愛得不深，所以也不把對方的任何行為，看得有多么的重要。

可是當(dāng)一個男人，太愛女人的時候，那么就會把女人的行為，看得很重要；因為男人付出了愛，是需要回報的，而不是被女人無情的傷害；所以當(dāng)男人已經(jīng)氣瘋了的時候，就代表著在男人的心里，很愛女人。

因為男人氣瘋了，都不舍得對女人動手，就代表著心里，把女人當(dāng)成了一切，當(dāng)成了唯一；于是寧愿自己發(fā)瘋，也不舍得動女人一根手指頭；盡管女人對自己無情，男人還是選擇了隱忍。

想一想，如果一個男人，根本就不愛女人；女人做什么事情，男人都不會放在心上；女人就算是打男人，罵男人，男人也不會當(dāng)一回事；男人不愛女人，并不是說會忍讓女人，而是女人的話語傷不了男人。

有時候，是不是真愛一個人，行為和表現(xiàn)，在現(xiàn)實生活之中，剛好是相反的；男人很愛女人，才會無法接受，女人對自己的傷害；而男人不愛女人，才會對女人的行為做法，視而不見。

而且更重要的一點，男人不愛女人，女人太過分的時候，男人心里有氣，可能就會修理女人；女人根本就沒有辦法，讓男人氣到發(fā)瘋；因為發(fā)瘋的時候，拳頭已經(jīng)上了女人的身了。

二、說明了男人很在乎女人

在乎不在乎，從一個行為之中，就可以看得很清楚；愛不愛一個人，是在乎不在乎的關(guān)鍵；有了真愛，就一定會把對方，當(dāng)成了生命之中，一個最重要的人。

男人的行為，其實就是很在乎女人的一個表現(xiàn)；也許女人只是說了一句話，也許女人只是做了一個傷害男人的行為，男人的心中，就覺得無法寧靜；因為男人在乎女人，就希望女人，也在乎自己，尊重自己。

如果男人并不在乎女人，那么女人想怎么做，他會由女人自己去做；女人就算是說了不該說的話，做了不該做的事，男人的心中，也不會太在乎，也不會放在心上。

女人要能從男人的表現(xiàn)之中，去體會你在男人的心中，到底是什么樣的位置；男人在乎你，就會怕失去你，就不希望，發(fā)生任何問題，造成兩個人之間，有任何的隔閡。

他會發(fā)瘋，是因為你對他的行為，已經(jīng)觸及到他的底線；他并不是不忍讓你，不包容你，而就是因為在乎你，才會做出反抗的行為；兩個人相愛，一定要心懷初心，不要傷害到對方。

三、說明了男人忍到了極限

無論什么樣的兩個人，只要生活在一起，都無法避免，兩個人之間，會出現(xiàn)矛盾；因為每一個人的想法不同，人生經(jīng)歷不一樣，自然對待一件事情的看法，就會存在著差異。

男人發(fā)瘋了，代表著男人的心中，忍讓女人，已經(jīng)到達(dá)了極限；也就是說，女人的行為，的確已經(jīng)做得很過分；讓男人的心里，再也無法容忍；這個時候，男人可能抽女人的心都有。

然而因為女人在男人的心中，有著一個很重要的位置；于是才會把心中的怒火，一直埋藏于心間；用發(fā)泄的行為，來釋放心靈中的痛苦；女人這個時候，要懂得反思，因為太過火了，再愛你的男人，也會有忍不了的一天。

你對男人好，男人才會把你當(dāng)成寶；你無情傷害男人，男人也不會對你客氣；既然有緣相愛，就一定要心懷初心；不要去做，自己傷害自己的行為；不要去做，自己對不起自己的事情。

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