肝好身體就好
和肝有關(guān)的組織器官有很多,這些都關(guān)乎肝臟的疾病。哪些疾病與肝臟相關(guān)呢?概括來(lái)看,肝者,在臟為肝,在腑為膽,在體主筋,開(kāi)竅于目。這樣,中醫(yī)所說(shuō)的肝臟病,對(duì)照現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病名,主要包括了部分消化系統(tǒng)疾病,如肝炎、膽囊炎、膽道感染、膽結(jié)石等一系列肝膽疾病;部分精神神經(jīng)系統(tǒng)疾病,如肋間神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛、美尼爾氏綜合征、肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭痛、高血壓(這種高血壓的主要癥狀是頭痛頭暈、面紅耳赤、胸悶急躁、大便干結(jié)等等);手足拘攣、軀干及四肢筋腱損傷、肩周炎等軟組織疾患;還包括甲亢、甲狀腺炎、甲狀腺瘤,以及近視、老化、青光眼、淚囊炎等眼部疾患。
肝好關(guān)節(jié)就好
中醫(yī)認(rèn)為,“肝主筋”。意思是說(shuō)筋附于骨節(jié),由于筋的弛張收縮,才使全身肌肉關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)自如,但前提是筋必須得到了充分的營(yíng)養(yǎng)才行。就是說(shuō),肝臟功能好,肝血充足,那么人體的筋腱組織才會(huì)得到濡養(yǎng),這時(shí)候筋腱才會(huì)強(qiáng)壯有力,行動(dòng)才會(huì)靈活自如。一般情況下,您的肝臟功能正常與否,身體狀況固然是一個(gè)影響因素,但年齡更是一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)。古人早就指出:“年過(guò)四十,陰氣自半”,“肝氣衰,筋不能動(dòng)?!边@就是說(shuō),到了這個(gè)年齡以后,人的精血就因消耗而減少了,人體運(yùn)動(dòng)功能也逐漸下降,這是筋腱失去精血充足的濡養(yǎng)而造成的。四十歲以后,與人體筋腱所關(guān)聯(lián)的疾病就逐漸多了起來(lái),比如經(jīng)常會(huì)關(guān)節(jié)疼痛、腰背僵滯、腿腳抽筋,還可能患頸椎病、肩周炎等。您如果出現(xiàn)這種情況,就要考慮是不是肝臟出了問(wèn)題。
肝血足,您的筋腱就會(huì)得到充分濡養(yǎng),反過(guò)來(lái),我們?nèi)绻?jīng)常鍛煉筋腱,使它一直處于良性狀態(tài),這樣是不是就可以對(duì)肝臟起到一種刺激和促進(jìn)作用呢?是不是可以延緩筋腱及肝臟功能的衰退呢?回答當(dāng)然是肯定的。
肝臟不好的調(diào)理方法
肝臟不好的患者要保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)。對(duì)于肝炎患者來(lái)說(shuō),保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)是很重要的。肝炎患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒,正確對(duì)待疾病。保持樂(lè)觀、平常、健康的心情,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心,積極治療才有利于身體康復(fù)。
在飲食方面,肝臟不好的患者應(yīng)該遵循“三高一低”的飲食原則,即高熱量、高蛋白、高維生素、低脂肪。要有充足的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)肝臟,促進(jìn)肝臟的修復(fù)、再生和肝功能的恢復(fù),合理調(diào)配營(yíng)養(yǎng)以減輕肝臟的負(fù)擔(dān),提供適當(dāng)?shù)臒崃?,減少蛋白質(zhì)消耗。
肝臟不好的患者要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)??蛇x擇在清晨時(shí)散散步,做做放松操、舉啞鈴、打太極等輕體力活動(dòng),原則上是以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)間一般控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)。
肝臟不好吃什么
王漿、蜂蜜。按1:5的比例加起來(lái)用最好,單用也可,保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。
柑橘。富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。
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