牛奶:含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收。
大豆:含有一種物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。所以高膽固醇血脂的病人,多食大豆和豆制品很有好處。
生姜:含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。有關(guān)專家作動物試驗證明,姜可抑制腸道對膽固醇的吸收,使血液中膽固醇含量降低。
大蒜:含揮發(fā)性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用,是預防高血脂癥和動脈粥樣硬化的良藥。
茄子:含有較好的維生素p,能增加毛細血管的彈性,對防治高血壓、動脈硬化及腦中風有一定的作用。
木耳:含有一種多糖物質(zhì),能降低血液中的膽固醇,可減肥和抗癌。
燕麥:含有b族維生素和卵磷脂等,具有降低血液中膽固醇和甘油三脂的作用,常食可防動脈粥樣硬化。
紅薯:可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì),可保持動脈血管的彈性。
山楂:含三苫類和黃酮類成分,具有加強和調(diào)節(jié)心肌,增大心臟收縮幅度及冠狀動脈血流量的作用,還能降低血清中的膽固醇。因此,心腦血管病人多食有益。
茶葉:含有咖啡堿和茶多酚,有提神、強心、利尿、消膩和降脂之功。經(jīng)常飲茶,可防止體內(nèi)膽固醇含量升高。
海魚:海水魚類其魚油中有較多的不飽和脂肪酸,有降血脂的功效。臨床研究表明,多食魚者,其血漿脂質(zhì)降低。因此有預防動脈硬化及腦中風的作用。
蜜橘:含有豐富的維生素c,多吃可以提高肝臟的解毒能力,加速膽固醇的轉(zhuǎn)化,降低血清膽固醇和血脂的含量。
1、原因不明的跌跤
由于腦血管硬化,引起腦缺血,運動神經(jīng)失靈,可產(chǎn)生共濟失調(diào)與與平衡障礙,而容易發(fā)生跌跤,也是一種中風先兆癥狀。
2、說話吐字不清
腦供血不足時,使人體運動功能的神經(jīng)失靈,常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清,甚至不會說話,但持續(xù)時間短,最長不超過24小時,應引起重視,還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
3、頭暈
老年人中風前兆,會反復出現(xiàn)瞬間眩暈,突然自覺頭暈目眩,視物旋轉(zhuǎn),幾秒鐘后便恢復常態(tài),可能是短暫性腦缺血發(fā)作,俗是中風的先兆,應及早診治,防止中風發(fā)生。
4、肢體麻木
老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺,除頸椎病、糖尿病外,如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀,或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時,應多加以注意,警惕中風發(fā)生,突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力,站立不穩(wěn),很快緩解后又發(fā)作要當心。
5、眼睛突然發(fā)黑
老年人中風先兆最常見的是,眼睛突然發(fā)黑,也就是單眼突然發(fā)黑,看不見東西,幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常,醫(yī)學上稱單眼一次性黑朦,是因為腦缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致,是中風的又一信號,反復發(fā)作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。
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