?酸性體質怎么調理？四招就夠了

正常人血液的ph值在7.35～7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的ph值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學上稱為酸性體質者。與堿性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病，如不注意改善，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。

當人的體液ph值低于中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。

那么酸性體質有什么特征呢?

1、身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。

2、酸性體質容易引起潰瘍、便秘等。當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了。

3、胃酸過多，就會引起胃痛、冒酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。

4、體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，醫(yī)學上稱為嘌呤，這種物質在身體內游動，在關節(jié)部位會形成一種結晶，這種結晶直接導致關節(jié)痛風類疾病。

5、酸性體質會影響孩子的智力。英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發(fā)現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大關系。大腦皮層的堿性越強，智商越高。反之則智商越低。

總之，因體內酸性物質過多引起的病狀很多，像由胃腸道酸性過高而引起的胃病、便秘、慢性腹瀉、尿酸過多、四肢酸痛等癥狀。

酸性體質的特征

1.經常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力

2.上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低

3.皮膚粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患皮膚病

4，臉上有斑，易長粉刺，易過敏

5，情緒煩躁，易急，盜汗，健忘

6，睡眠障礙，脫發(fā)，有頭皮屑

7，牙齦出血，外傷愈合慢，易淤青

8，身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差

9，汗腳，四肢冰冷，關節(jié)疼痛或腰酸背痛

10，夏天易被蚊蟲叮咬

這些都是屬于當自己的身體是酸性體質的話就會表現出來的一些反應和特征，我們必須要重視這個酸性體質的特點，因為它對我們的傷害很大，這些特點也是能夠讓我們盡快的發(fā)現自己的身體是酸性體質的診斷方法，如果身體開始出現了這些癥狀的話就要趕緊到醫(yī)院做檢查，為了我們更加健康的身體。

酸性體質怎么調理四招就夠了

1.杜絕宵夜

宵夜會使體質偏酸，吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態(tài)，食物無法消化，留在腸道里發(fā)酵，產生毒素，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒。

2.釋放壓力

壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統(tǒng)的功能從而影響內分泌系統(tǒng)，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。

3.過多食用精糧

人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，尤其是以精糧為食的人，其代謝活動依賴細胞將體內營養(yǎng)物氧化分解，在釋放能量的同時釋放出各種酸性代謝廢物，這就是人體衰老的過程也是人體酸化的過程。

4.保證充足的睡眠

眠不規(guī)律也是造成酸性體質的一大原因。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生毒素，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環(huán)變慢，血液運輸氧氣的能力。

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