去胃火的穴位是內庭。它在人的三腳趾和二腳趾相連接的交叉處,按壓時偏向二腳趾方向。一般都會很刺痛,或者再沿著兩腳趾的韌帶中間往上一點會找到陷谷穴,一并按去胃火效果更好,一般按幾分鐘就會緩解痛感。
去心火的穴位是心經上的少府和少海,少府在人的手掌智力線和小手指以及無名指縫隙延長線的交叉處,少海在肘關節(jié)內緣突后下端,也在無名指縫隙延長線上。按壓5分鐘就好了。
去肝火的穴位是肝經的太沖和行間。在大腳趾和二腳趾的交叉處是行間,往上延伸到韌帶交叉深處就是太沖。由太沖向行間方向掐壓3到5分鐘,立刻見效。
去肺火的穴位是魚際穴或者尺澤,魚際就是我們的大拇指側的大魚際中,貼近大拇指骨,尺澤在肺經的肘關節(jié)處,內側肘橫紋處。
按摩迎香穴
【做法】用示指指尖按住迎香穴,微微用力,向左右方向來回推動,連續(xù)推動1分鐘。
【溫馨提示】迎香穴在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中間,屬大腸經,而大腸與肺互為表里,所以通過按摩迎香穴能夠迅速消除肺熱,緩解肺熱引起的感冒、鼻塞、流鼻涕等癥。
搓魚際穴
【做法】將兩手的魚際對搓,搓10余次時,感到魚際開始發(fā)熱,持續(xù)2分鐘左右即可。
【溫馨提示】魚際穴在手拇指本節(jié)(第1掌指關節(jié))后凹陷處,約當?shù)?掌骨中點橈側,赤白肉際處,屬肺經。通過按摩魚際穴,可起到瀉熱宣肺、散瘀潤膚的作用,有助于緩解肺熱引起的感冒、咳嗽、氣喘、咽喉干痛、大便干燥等癥。
肺火旺盛是很多原因綜合在一起導致的,比如說長期膳食不均喜歡吃辛辣油膩的時候,或者是在天氣干燥的時候身體長期缺水,還有可能是工作壓力大注意不好睡眠質量差導致的。
建議你在平時生活中多注意對飲食方面的調理,多吃一些清淡潤肺的食物,同時還要注意多補充一些水分含量高的食物,并且還要多注意休息,保證在工作的時候也有充足的作息時間。
調理方法如下:
梨子:性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。民間常將梨子削皮后,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只?;蜻x用已故名醫(yī)蒲輔周的方法,用中藥麻黃3~5克,搗碎或捶碎后放人梨心內蒸熟食用。
枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳?!兜崮媳静荨吩疲骸拌凌酥慰人酝绿??!边m宜熱咳吐黃膿痰之人食用。
飲食上飲食禁忌:
忌吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。
忌吃膽固醇含量高的食物。
忌吃精制糖類的食物。
4.忌吃淀粉質高的食物。
忌吃過咸的食物。
菊花泡茶。
菊花能疏風清熱、平肝明目,尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀癥狀。菊花還有平肝陽的作用,頭眩耳鳴者也可服。菊花質地松散,不用煎煮也能把有效成分溶出,可以取3~5克用水沖泡代茶飲。菊花只要不是虛寒體質就可長期用。
擴展資料:
降火茶飲:
1、蓮子降心火:蓮子心和綠茶泡水 這類人群會因著急、心思過重等原因引發(fā)心火,而出現(xiàn)失眠、心煩、舌尖較紅或長口瘡。
2、綠豆粥降胃火:綠豆煲粥 這類人群因過食油甘厚味,或偏愛辣、甜等重口味飲食,引發(fā)胃火,導致口臭、口腔潰瘍、反胃、長痘、便秘等。
3、酸梨水降肺火:酸梨水+充足睡眠 這類人群因吃得太撐或穿得過暖等,引發(fā)肺火。導致咽干疼痛、咳嗽、干咳無痰或痰少而黏、口鼻干燥、發(fā)燒、鼻出血等。
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