足療的養(yǎng)生穴位

1涌泉穴

位置：足底前三分之一與后三分之二交界處。

主治：開竅醒神，寧心安神。適用于頭目昏花、失眠、頭項痛、足心熱、中風、下肢癱瘓、目澀咽干等病癥。

感覺：局部按壓脹痛明顯，有時可向下肢發(fā)散。

2厲兌穴

位置：在第二趾外側(cè)端，距趾甲角0.1寸。

主治：常用于面腫、口喎、牙痛、鼻衄、鼻流黃涕、胸腹脹滿、多夢等病癥的治療與保健。

3昆侖穴

位置：在外踝與跟腱之間的凹陷處，平外踝高點取穴。

主治：常用于腰骶部疼痛、足跟腫痛、頭痛、頭項強痛、落枕、坐骨神經(jīng)痛及目眩等病癥的治療與保健。

足療按摩的注意事項

1、按摩前準備

按摩者要先提前修剪好自己的指甲，將指甲剪短，避免在足療過程中將他人的皮膚劃傷，用肥皂將洗凈雙手，將被按摩者的雙腳也用肥皂洗凈。喜好后將按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身體部分，這樣能夠讓按摩的時候更加的順滑，防治擦傷按摩者和被按摩者的肌膚。

2、被按摩者按摩前要放松心情

被按摩者要先用熱水泡腳，這樣可以起到穩(wěn)定情緒、放松心情的效果，泡腳后，被按摩者仰臥在床上，按摩者坐旁邊，膝蓋上蓋上毛巾，然后將被按摩者的腳放在膝蓋上。

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