經(jīng)痛按什么穴位

1、榴蓮

榴蓮屬于熱性水果，因其營養(yǎng)價(jià)值較高而常用于產(chǎn)后滋補(bǔ)。榴蓮具有活血散寒和緩解痛經(jīng)的功效，若女性朋友在月經(jīng)期間出現(xiàn)了痛經(jīng)的情況，不妨適量食用榴蓮來改善女性腹部寒涼的癥狀，從而達(dá)到緩解痛經(jīng)的效果。

2、蘋果

蘋果中的類黃酮、碳水化合物、維生素、鉀元素和抗氧化劑的含量十分豐富，食用后可起到調(diào)節(jié)血脂和降低血液黏稠度的效果，對(duì)改善血清脂質(zhì)和防止血管擴(kuò)張具有很大的幫助，并且蘋果中富含糖和鋅、鎂等元素，對(duì)緩解痛經(jīng)也有很大的幫助。

3、菠蘿

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友若想有效改善痛經(jīng)的癥狀，需要為身體增加錳的攝取量，而菠蘿中含有豐富的錳元素和菠蘿酶，食用后不但能放松肌肉，還能有效改善月經(jīng)絞痛的不適之癥。

4、香蕉

香蕉中含有極為豐富的維生素B6，這種物質(zhì)可起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)穩(wěn)定因痛經(jīng)而引起的不安情緒具有很大的幫助。若痛在在經(jīng)期適量食用，還能有效減輕腹痛的癥狀，非常適合痛經(jīng)女士食用。

查看詳情>>

經(jīng)痛按什么穴位

子宮穴

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。點(diǎn)揉子宮穴，刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。

三陰交穴

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對(duì)所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左三陰交1分鐘。

血海穴

位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。揉按血海穴，具有引血?dú)w經(jīng)，治療血分諸病的作用，按壓血海穴能夠緩解月經(jīng)期的小腹疼痛。

按摩方法：兩個(gè)大拇指重疊按壓這個(gè)穴位，痛經(jīng)的時(shí)候通常左腿也會(huì)一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個(gè)暖水袋效果會(huì)更好。

太沖穴

位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經(jīng)，還可以治療其他婦科疾病。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/82758.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?女性中醫(yī)補(bǔ)腎藥方是什么？

下一篇: ?女人脾虛的癥狀教你如何健脾補(bǔ)虛