?刮痧前做了這事兒效果竟會(huì)翻倍

刮痧療法的適應(yīng)范圍

刮痧療法適用于內(nèi)外婦兒各科疾病，應(yīng)用范圍比較廣泛。治療的主要病證有：感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對(duì)于一些常見病有其獨(dú)特的治療作用。

刮痧療法的禁忌

孕婦的腹部、腰骶部，婦女的乳頭禁刮。

心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。

凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法。

大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。

刮痧注意事項(xiàng)

1、要了解病情，辯證施治，審病求因，確定刮拭的部位。

2、根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取手法。

3、小兒囟門未合者禁刮。

4、下肢靜脈曲張者，宜由下而上采取適當(dāng)手法，手法要輕。

5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。

6、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。

7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。

8、頭部，面部不必抹油，保健刮痧可以隔著衣服刮拭;治病出痧，必須使用專門的刮痧油。

9、刮完一次，務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧，平時(shí)可以用輕手法補(bǔ)刮，促進(jìn)微循環(huán)，以加強(qiáng)退痧作用。

10、刮痧后喝一杯溫開水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液，促進(jìn)新陳代謝，加速清腸排毒。

11、刮痧時(shí)，有時(shí)會(huì)有少許毛細(xì)血管出血，滲到附近組織，然后再行吸收，這是增加抵抗力的一種方法，屬于正常情況。

12、怕疼的人，可先泡熱水澡或熱敷再刮痧，以減少疼痛。

13、刮痧后，會(huì)使汗孔擴(kuò)張，半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡，不要吹冷風(fēng)，可洗熱水澡，或者邊洗邊刮也無妨。

14、刮痧不必非要出痧，出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn)，如果身體健康，即使用大力刮痧，也不會(huì)出痧，反之即使手法不重，出痧也很明顯。

15、保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧來，從頭到腳每個(gè)部位、每條經(jīng)脈，都按順序柔和地刮拭數(shù)次，每天3-10分鐘，就自然地達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效了。

刮痧前做了這事兒效果竟會(huì)翻倍

1、工具

首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣，其實(shí)不建議mm們用硬幣，因?yàn)橐纻€(gè)人體質(zhì)不同，有些人可能對(duì)金屬會(huì)過敏。在這里推薦mm們使用專業(yè)的刮痧板。

從材質(zhì)上來說，根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究，犀牛角或是牛角最好，玉、石次之、瓷片亦好，還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。

從形狀上來說，最好是方形的，但四角必須圓滑，不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松，同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用，刮痧板厚度適中，不宜太薄。

2、刮痧油

刮痧切忌干刮，這樣不僅疼痛感會(huì)增加，而且過力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油，mm們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。

3、力度和程度

一定要用相對(duì)大的力度，快速的刮。在刮痧過程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向(刮痧減肥系列后續(xù)將一一介紹)。當(dāng)然也不是越用力越好，也不能把自己弄得很疼，適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下，皮下微微泛紅，皮膚表面溫度升高即可。

要想刮痧的效果翻倍，其實(shí)我們還可以在刮痧前做做這些事：

刮痧前不妨先泡個(gè)澡，或者熱敷、蒸桑拿，使身體溫度上升，加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng)，之后再刮痧能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，尤其對(duì)慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。

泡澡較熱敷和桑拿而言，身體受熱更均勻且較溫和，因而促循環(huán)等作用更好。依據(jù)個(gè)人體質(zhì)，泡澡的時(shí)間一般為15~30分鐘為宜，水溫42攝氏度左右。如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡，也可在刮痧前喝點(diǎn)姜湯，讓身體微微出汗，之后再刮痧，同樣有助祛除邪氣。

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