刮痧療法的適應(yīng)范圍
刮痧療法適用于內(nèi)外婦兒各科疾病,應(yīng)用范圍比較廣泛。治療的主要病證有:感冒咳嗽、體虛易感、自汗盜汗、發(fā)熱中暑、頭暈頭痛、納差不寐、牙痛口瘡、遺精陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、關(guān)節(jié)腫痛、跌打損傷、小兒厭食、遺尿流涎等。尤其是對(duì)于一些常見病有其獨(dú)特的治療作用。
刮痧療法的禁忌
孕婦的腹部、腰骶部,婦女的乳頭禁刮。
心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者、肝硬化腹水、全身重度浮腫者禁刮。
凡刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥都不宜用此種療法。
大病初愈、重病、氣虛血虧及飽食、饑餓狀態(tài)下也不宜刮痧。
刮痧注意事項(xiàng)
1、要了解病情,辯證施治,審病求因,確定刮拭的部位。
2、根據(jù)病人的虛實(shí)、寒熱、表里、陰陽(yáng)采取手法。
3、小兒囟門未合者禁刮。
4、下肢靜脈曲張者,宜由下而上采取適當(dāng)手法,手法要輕。
5、血小板低下者(容易出血不止)、病危的人要謹(jǐn)慎刮試。
6、不要面向電風(fēng)扇刮痧、盡量避風(fēng)。
7、不要使用其他的代用品刮痧(如銅錢、塑料晶、瓷器、紅花油等)。
8、頭部,面部不必抹油,保健刮痧可以隔著衣服刮拭;治病出痧,必須使用專門的刮痧油。
9、刮完一次,務(wù)必在痧退以后再在同一部位刮痧,平時(shí)可以用輕手法補(bǔ)刮,促進(jìn)微循環(huán),以加強(qiáng)退痧作用。
10、刮痧后喝一杯溫開水,以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的津液,促進(jìn)新陳代謝,加速清腸排毒。
11、刮痧時(shí),有時(shí)會(huì)有少許毛細(xì)血管出血,滲到附近組織,然后再行吸收,這是增加抵抗力的一種方法,屬于正常情況。
12、怕疼的人,可先泡熱水澡或熱敷再刮痧,以減少疼痛。
13、刮痧后,會(huì)使汗孔擴(kuò)張,半小時(shí)內(nèi)不要沖冷水澡,不要吹冷風(fēng),可洗熱水澡,或者邊洗邊刮也無妨。
14、刮痧不必非要出痧,出痧是體內(nèi)有毒素的外在表現(xiàn),如果身體健康,即使用大力刮痧,也不會(huì)出痧,反之即使手法不重,出痧也很明顯。
15、保健刮痧,不必抹油,不必刮出痧來,從頭到腳每個(gè)部位、每條經(jīng)脈,都按順序柔和地刮拭數(shù)次,每天3-10分鐘,就自然地達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效了。
1、工具
首先來了解一下刮痧的使用的工具。許多人可能聽說過一般刮痧都用硬幣,其實(shí)不建議mm們用硬幣,因?yàn)橐纻€(gè)人體質(zhì)不同,有些人可能對(duì)金屬會(huì)過敏。在這里推薦mm們使用專業(yè)的刮痧板。
從材質(zhì)上來說,根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。
從形狀上來說,最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松,同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。
2、刮痧油
刮痧切忌干刮,這樣不僅疼痛感會(huì)增加,而且過力的摩擦?xí)蛊つw變得粗糙。所以刮痧時(shí)必須涂刮痧油。可以選擇橄欖油作為刮痧油,mm們也可以根據(jù)自己的喜好選擇植物按摩精油。
3、力度和程度
一定要用相對(duì)大的力度,快速的刮。在刮痧過程中根據(jù)不同穴位調(diào)整刮痧方向(刮痧減肥系列后續(xù)將一一介紹)。當(dāng)然也不是越用力越好,也不能把自己弄得很疼,適可而止就好。一般一處穴位刮50-100下,皮下微微泛紅,皮膚表面溫度升高即可。
要想刮痧的效果翻倍,其實(shí)我們還可以在刮痧前做做這些事:
刮痧前不妨先泡個(gè)澡,或者熱敷、蒸桑拿,使身體溫度上升,加速血液循環(huán)、松弛神經(jīng),之后再刮痧能更好地疏通經(jīng)絡(luò)、祛除邪氣、增強(qiáng)機(jī)體免疫力,尤其對(duì)慢性頸肩腰腿痛、消化不良等疾病效果顯著。
泡澡較熱敷和桑拿而言,身體受熱更均勻且較溫和,因而促循環(huán)等作用更好。依據(jù)個(gè)人體質(zhì),泡澡的時(shí)間一般為15~30分鐘為宜,水溫42攝氏度左右。如果體質(zhì)較弱或者不方便泡澡,也可在刮痧前喝點(diǎn)姜湯,讓身體微微出汗,之后再刮痧,同樣有助祛除邪氣。
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