增高按摩穴位在哪里

有氧運動

游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節(jié)律的反復(fù)運動，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每周3-5次，每次30-60分鐘，每天不超過2小時，可分2-3次進行。

彈跳運動

人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節(jié)律性的壓力，充足的血液供應(yīng)便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1-3次，每次5-10分鐘為宜。

伸展運動

引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習(xí)等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕松和靈活。配合前兩種運動，每周進行3-5次。

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1、推三關(guān) 用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，可調(diào)理脾胃。

拿三陽、三陰經(jīng) 胳膊、腿的外側(cè)為三陽經(jīng)，內(nèi)側(cè)為三陰經(jīng)。三陽經(jīng)要從上往下捏，三陰經(jīng)要從下往上捏，每天各3～5遍。

揉涌泉穴 涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30～50次，可補腎。

2、搓脊柱 家長每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5～7次，可振奮陽氣。

按壓百會穴 百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。家長每天按揉孩子的百會穴20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

以上這兩點給大家一個參考，按摩穴位促進孩子的身高大家可以抱著試一試的心態(tài)。長得高是每一個人的夢想，長得高符合每一個人的審美?？砷L得矮怎么辦呢，其實只要健康就好高矮胖瘦只要自己開心就好。

讓孩子自由的成長不要過早給他施加這方面的壓力，除了給孩子按摩穴位還可以給孩子補充營養(yǎng)，讓孩子多運動。要保證孩子的睡眠充足沒有壓力。

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