肝火旺按摩哪些穴位呢？

1、心火旺的癥狀

1.1、虛火

表現(xiàn)為悸煩不寧，寐少夢多，手足心熱，盜汗，口干舌燥或舌瘡頻發(fā)等，舌紅少苔，脈細數(shù)。

虛火，舌頭是紅的，有的時候有一點苔，有的時候甚至上面干干凈凈的，沒有舌苔。

1.2、實火

表現(xiàn)為心悸陣作，煩熱躁動不安，寐多噩夢，面紅目赤，口干苦，喜涼飲，口舌糜爛腫痛，小便短赤灼熱，舌尖紅絳，苔黃，脈數(shù)有力。

實火，舌苔一定是黃色的，舌苔比較厚。一般人舌苔不會發(fā)黃，也不會那么厚，只有有實熱的時候，也就是實火的時候，舌苔才是黃的。

2、肝火旺的癥狀

2.1、表現(xiàn)為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。更甚者會暈厥、嘔血等。

2.2、肝火旺可導致月經(jīng)失常，這是因為肝火旺而引起婦女月經(jīng)紊亂，表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。

2.3、肝火旺的人會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象。由于自身情緒失控，很容易會憂思過度造成肝臟的損傷。肝火侵襲容易導致失眠，睡覺時的狀態(tài)也不穩(wěn)定，夜間容易發(fā)汗、做夢等，還十分容易被驚醒。

肝火旺按摩哪些穴位呢？

肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，并不是很嚴重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。

中醫(yī)認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時，會出現(xiàn)皮膚干裂，口舌生瘡，心煩肺熱等。因此，肝火上升不要吊以輕心，要及時調(diào)節(jié)營養(yǎng)，去火養(yǎng)肝。平時有人在與人爭執(zhí)時大發(fā)雷霆，所以也比作大動肝火，肝火旺。發(fā)脾氣也傷肝的，因此，無論遇上什么事不要發(fā)火生氣，以免傷肝。

秋冬防治肝火旺 推拿3大養(yǎng)生穴位

穴位一、三陰交穴

位置：腳踝的內(nèi)側(cè)往上大約4指寬之處。

功效：補肝健脾，滋陰通經(jīng)，益氣活血。

穴位二、大敦穴

位置：大腳趾的內(nèi)側(cè)、靠攏指甲底部處。

功效：疏通肝經(jīng)，清肝明目，理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

位置：膝蓋外側(cè)凹陷處往下約4指寬處。

功效：疏肝益脾，清熱化濕，鎮(zhèn)靜安神。

按摩以上養(yǎng)生穴位的手法，皆以指腹按壓，每次10至15下，可隨時隨地按摩，不受時間和地點約束。

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