【推法】(直推;分推;旋推)
推法為小兒按摩常用手法之一。分直推、分推、旋推三種。有旋推為補(bǔ),直推為清為瀉(向指根方向);往上推為清,往下推為補(bǔ)等說法。
1.直推法以拇指端外側(cè)緣或指面,或食、中二指指腹,或以掌根在穴位或一定部位上作直線向前推動(dòng)。
2.分推法用雙姆指指面,自穴位向兩旁分向推動(dòng)
3.旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作頻頻旋轉(zhuǎn)推動(dòng)。
【運(yùn)法】
用拇指或食、中、無名指面在穴位或一定部位上,由此往彼作弧形或環(huán)形運(yùn)轉(zhuǎn)。此法有順運(yùn)為瀉,逆運(yùn)為補(bǔ),左運(yùn)汗,右運(yùn)涼及左轉(zhuǎn)止吐,右轉(zhuǎn)止瀉等說法。
【揉法】(指揉法;掌揉法;魚際揉法)
1.指揉法用拇指或食指端,或用食、中、無名指端著力,緊緊吸附在穴位上并作回環(huán)揉動(dòng),稱指揉法。
2.掌揉法用掌根大、小魚際部著力在穴位上回環(huán)旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),稱掌揉法。
3.魚際揉法僅用大魚際部著力,在其穴位上回環(huán)頻頻揉動(dòng),稱魚際揉法。
【按法】
用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐漸用力向下按壓,稱按法。操作時(shí)常與揉法結(jié)合而用,稱按揉。
【摩法】
摩法是小兒按摩常用手法之一。分指摩法、掌摩法和旋摩法三種。有順摩為補(bǔ),逆摩為瀉;掌摩為補(bǔ),指摩為瀉;緩摩為補(bǔ),急摩為瀉等說法。
1.指摩法食、中、無名等三指腹在穴位或一定部位上作連續(xù)的回旋撫摩,稱指摩。
2.掌摩法用掌心在穴位或一定部位上作回旋撫摩,稱掌摩。
3.旋摩法用雙手全掌指面著力,自患兒下腹部開始沿升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的解剖方向,兩手一前一后作交替旋轉(zhuǎn)運(yùn)摩,稱旋摩法。
【掐法】
掐法為小兒按摩常用手法之一。用拇指甲用力掐入穴內(nèi)以不掐破皮膚為宜。
【拿法】
拿法是小兒按摩常用手法之一。用拇指指端和食中二指指端,或用拇指指端與其余四指指端相對(duì)用力提捏筋腱。后者又稱五指拿。
【捏法】
捏法正位手勢(shì)
捏法為小兒按摩常用手法。分捏脊法和擠捏法兩種。
1.捏脊法用雙手拇指和食指作捏物狀手形,自腰骶開始,沿脊柱交替向前捏捻皮膚;每向前捏捻三下,用力向上提一下,至大椎為止,然后以食指中指無名指端沿著脊柱兩側(cè)向下梳抹;每提捻一遍隨后梳抹一遍。在操作時(shí),所提皮膚多少和用力大小要適當(dāng),而且要直線向前,不可歪斜。
2. 擠捏法用雙手拇指與食、中、無名指指端自穴位或部位周圍向中央用力擠捏,使局部皮膚紅潤(rùn)和充血為止。
【搓法】
用雙手掌心相對(duì)用力,挾住一定部位,然后雙手交替或同時(shí)用力快速搓動(dòng),并同時(shí)作上下往返的移動(dòng),稱為搓法。
【擦法】
用拇指外側(cè)緣或用食、中、無名指面在體表一定部位或穴位上來回摩擦。擦法又分指擦、掌擦和魚際擦三種。
【抹法】
用單手或雙手拇指面緊貼皮膚,作上下或左右往返移動(dòng),移為抹法。
【捻法】
用拇指、食指面,捏住一定部位,作對(duì)稱的用力捻動(dòng),稱為捻法。
一、捏脊
脊,指的是背部脊柱骨。
自尾骨端始,至頸部大椎穴(低頭,頸胸部交界處最高的椎骨)成一直線。寶寶俯臥床上,家長(zhǎng)在寶寶的后側(cè)方,用手輕輕撫摸寶寶整個(gè)背部,使其肌肉放松,然后進(jìn)行捏脊。
具體手法:
兩手拇指指腹與食指、中指指腹對(duì)捏,食指中指在前,拇指在后,捏住脊柱骨表層的皮膚。食指中指向后捻、拇指向前捻的同時(shí),拇指向前推。這樣從下逐漸向上推進(jìn)。從尾骨至大椎,反復(fù)推拿3~5遍。
推拿完后,局部的皮膚會(huì)略顯潮紅。此時(shí),再用手掌在寶寶背部輕輕地上下按摩2~3遍,幫助寶寶背部放松,隔三天捏脊1次即可。
給寶寶捏脊時(shí),動(dòng)作一定要輕柔。捏住肌肉往上提時(shí),不要提得過重,以免寶寶產(chǎn)生畏懼而不愿配合。
二、輕叩背俞穴
輕叩背俞穴可以調(diào)理臟腑氣機(jī),從而減少疾病的發(fā)生。背俞穴分布在背部脊柱的兩側(cè),脊柱旁開1.5寸(肩胛骨內(nèi)緣至脊柱正中為3寸)。
具體手法:用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反復(fù)3~5遍,兩側(cè)均如此操作。操作完后,脊柱兩側(cè)的皮膚略顯潮紅,再用手掌輕輕按摩剛叩擊過的地方2~3遍,以放松皮膚。
三、按揉足三里
足三里位于外膝眼下3寸,脛骨前嵴(小腿的正面能夠摸到的最高部分)旁開1橫指(寶寶中指的粗細(xì))。
取穴方法:讓寶寶屈曲膝關(guān)節(jié),在膝蓋骨下端能摸到兩個(gè)凹陷,其中外側(cè)的凹陷叫做外膝眼,由此向下寶寶4指寬度的距離即外膝眼下3寸,再?gòu)拿劰乔搬张蚤_寶寶中指的寬度即為足三里所在。
具體手法:以拇指指腹沿順時(shí)針方向按揉足三里,每次按揉3分鐘,可以健脾和胃,補(bǔ)益氣血,理氣消食。
很多時(shí)候?qū)殞毜幕疾‰m然是由外部因素引起的。但有些就是因孩子的身體免疫力低而引起的。推拿按摩操作簡(jiǎn)單,還沒有毒副作用。媽媽們學(xué)會(huì)了,寶寶不用吃補(bǔ)藥,也能提高免疫力了。
一、撫觸前的準(zhǔn)備
1、保持適宜的房間溫度(攝氏25度左右)和撫觸時(shí)間(20分鐘左右),確保舒適及十五分鐘內(nèi)不受干擾。
2、采用舒適的體位,選擇安靜、清潔的房間,放一些柔和的音樂作背景。
3、選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行撫觸。嬰兒不宜太飽或太餓,撫觸最好在嬰兒沐浴后進(jìn)行。
4、在撫觸前準(zhǔn)備好毛巾、尿布、替換的衣物,先倒一些嬰兒潤(rùn)膚油于掌心,并相互揉搓使雙手溫暖。
二、撫觸的步驟
1、臉部(舒緩臉部緊繃)
取適量嬰兒油或嬰兒潤(rùn)膚乳液,從前額中心處用雙手拇指往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴,同樣用雙手拇指往外推壓,劃出一個(gè)微笑狀。
2、胸部(順暢呼吸循環(huán))
雙手放在兩側(cè)肋緣,右手向上滑向嬰兒右肩,復(fù)原,左手以同樣方法進(jìn)行。
3、手部(增加靈活反應(yīng))
將嬰兒雙手下垂,用一只手捏住其胳膊,從上臂到手腕輕輕擠捏,然后用手指按摩手腕。用同樣的方法按摩另一只手。
雙手夾住小手臂,上下搓滾,并輕拈嬰兒的手腕和小手。在確保手部不受傷的前提下,用拇指從手掌心按摩至手指。
4、腹部(有助于腸胃活動(dòng))
按順時(shí)針方向按摩腹部,但是在臍痂未脫落前不要按摩該區(qū)域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩,操作者可能會(huì)感覺氣泡在指下移動(dòng)。
可做“ILOVEYOU”親情體驗(yàn),用右手在嬰兒的左腹由上往下畫一個(gè)英文字母“I”,再依操作者的方向由左至右畫一個(gè)倒寫的“L”,最后由左至右畫一個(gè)倒寫的“U”。在做上述動(dòng)作時(shí)要用關(guān)愛的語調(diào)說“我愛你”,傳遞愛和關(guān)懷。
5、腿部(增加運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)功能)
按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿,從大腿至踝部輕輕擠捏,然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿,上下搓滾,并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下,用拇指從腳后跟按摩至腳趾。
6、背部(舒緩背部肌肉)
雙手平放嬰兒背部,從頸部向下按摩,然后用指尖輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉,然后再次從頸部向脊柱下端迂回運(yùn)動(dòng)。
三、撫觸的注意事項(xiàng)
1、對(duì)新生兒每次撫觸十五分鐘即可,一般每天進(jìn)行三次撫觸。要根據(jù)嬰兒的需要,一旦感覺嬰兒滿足了即應(yīng)停止。
2、嬰兒出牙時(shí),面部撫觸和親吻可使其臉部肌肉放松。
3、開始時(shí)要輕輕撫觸,逐漸增加壓力,好讓嬰兒慢慢適應(yīng)起來。
4、不要強(qiáng)迫嬰兒保持固定姿勢(shì),如果嬰兒哭了,先設(shè)法讓他安靜,然后才可繼續(xù)。一旦嬰兒哭得很厲害應(yīng)停止撫觸。
5、不要讓嬰兒的眼睛接觸潤(rùn)膚油。
擴(kuò)展資料:
嬰兒撫觸是對(duì)初生兒進(jìn)行輕柔的觸摸,富有愛心的語言交流。它在生理及心理上的益處,已經(jīng)受到醫(yī)護(hù)界廣泛重視。
事實(shí)上,經(jīng)實(shí)踐證明,嬰兒撫觸可以刺激嬰兒的淋巴系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力;增加?jì)雰核?,并改善睡眠質(zhì)量;幫助平復(fù)嬰兒情緒,減少哭鬧;可以促進(jìn)母嬰情感交流,促進(jìn)乳汁分泌。
另外還可以通過撫觸促進(jìn)嬰兒飲食吸收和激素的分泌,達(dá)到體重增加、緩解嬰兒氣脹、結(jié)實(shí)肌肉的目的。
很多年輕人第一次做父母,不知道該如何給嬰兒做撫觸。其實(shí)經(jīng)常給嬰兒做撫觸好處比較多,那么究竟應(yīng)該怎么樣才能給嬰兒做撫觸呢?第一步要選擇寶寶心情愉快的時(shí)候,第2步要做好準(zhǔn)備工作,第3步就是輔助動(dòng)作一定要輕柔,第4步是動(dòng)作不要重復(fù)次數(shù)過多,第5步要觀察寶寶的情緒變化。一般建議新手爸媽每次撫觸嬰兒的時(shí)間不要超過20分鐘,15分鐘是最佳時(shí)長(zhǎng),一天可以進(jìn)行三次。
如何給嬰兒做撫觸,新手家長(zhǎng)要了解
第一步:給嬰兒做撫觸,一定要選擇寶寶心情愉快的時(shí)候,一般會(huì)安排在早上或午后的兩次喂奶之間,或者是給寶寶洗完澡之后。
第二步:家長(zhǎng)要做好準(zhǔn)備工作,進(jìn)行撫觸按摩的時(shí)候,室內(nèi)溫度一定要保持在22~28℃。撫觸時(shí),一定要用溫水洗手,把手上的飾品全部摘掉,并且在手上涂上撫觸油,千萬不要直接涂在寶寶的身上。
第三步:剛開始給嬰兒做撫觸按摩的時(shí)候,所有的動(dòng)作都必須要輕柔,等寶寶適應(yīng)之后可以加大按壓力。
第四步:撫觸動(dòng)作不要重復(fù)次數(shù)過多,時(shí)間也不要太長(zhǎng),由于新生兒寶寶的注意力沒有辦法長(zhǎng)時(shí)間集中,所以千萬不要強(qiáng)迫寶寶固定保持這一種姿勢(shì),每一個(gè)撫觸的動(dòng)作千萬不要重復(fù)太多,也可以在5分鐘開始,慢慢的延長(zhǎng)到10分鐘到15分鐘。
第五步:在給嬰兒做撫觸的時(shí)候,一定要觀察他們的情緒變化,如果寶寶出現(xiàn)了情緒反應(yīng)激烈的現(xiàn)象,一定要立即停止撫觸按摩。
一天給寶寶撫觸多少次效果最好?
一般建議每次撫觸的時(shí)間不要超過20分鐘,最好是撫觸15分鐘左右。一天可以進(jìn)行三次,如果時(shí)間太長(zhǎng),寶寶特別容易厭煩哭鬧,很容易影響到撫觸的效果。
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