?濕熱體質(zhì)如何補(bǔ)腎 這些食物不能錯(cuò)過

①枸杞子——性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

②鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

③何首烏——有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

④栗子——性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。

⑤山藥——性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

濕熱體質(zhì)如何補(bǔ)腎 這些食物不能錯(cuò)過

一: 洋蔥

老中醫(yī)告訴我們，洋蔥具有很好的和胃下氣以及祛痰化濕的作用，如果身體出現(xiàn)看咳嗽痰多以及小便不利的情況，服用洋蔥能夠很好的令身體恢復(fù)健康，也特別適合濕熱體質(zhì)的患者服用。

二: 玉米

玉米是一種常見的粗糧，不僅口味非常的好，同時(shí)還具有開胃、利尿以及降濁的作用，適合那些高血壓患者、水腫患者還有食欲不振的患者服用。

三: 鯽魚

鯽魚也是我們餐桌中常見的一種食材，具有很好的健脾利濕的作用，適合那些身體虛脫、脾虛還有食欲不振、浮腫以及小便不利的患者服用，濕熱體質(zhì)的患者可以適量的多吃一些，更好的促進(jìn)身體健康。

四: 冬瓜

冬瓜具有很好的生津除煩以及清熱利尿的作用，適合在夏天的時(shí)候服用，另外對(duì)于一些小便不順暢以及水腫、口渴等情況具有很好的治療效果，濕熱體質(zhì)以及體質(zhì)虛弱的患者都是可以服用的。

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