怕擠
前列腺的位置在膀胱和尿道隔之間,前面有組成骨盆的恥骨擋著,后面有直腸擠著,因此前列腺的解剖位置相對(duì)固定。有些患者的生活方式會(huì)造成前列腺的擠壓,比方說(shuō)騎自行車,梆硬的車座正好通過(guò)會(huì)陰部擠壓在前列腺上,特別是長(zhǎng)時(shí)間在顛簸路面騎行,會(huì)造成前列腺的充血水腫。
怕醉
前列腺是一個(gè)對(duì)煙酒和辛辣食物十分敏感的器官,飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮,前列腺會(huì)出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫,尿道受到擠壓。
怕冷
前列腺受冷后會(huì)出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯,會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎,加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖,不要坐在冰冷的地面、石頭上。
怕臟
男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米,尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會(huì)順著尿道逆行至前列腺而造成感染。
怕淤
前列腺增生患者患前列腺炎時(shí),會(huì)出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞,前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢,這些分泌物長(zhǎng)時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部,可集中加重前列腺增生。
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會(huì)抑制大腦褪黑激素的分泌,影響你的睡眠質(zhì)量。因此,臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是,在睡前90分鐘沐浴,這樣等到臨睡時(shí),體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡,就在最后用冷水冷敷一下額頭,也有助于體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族,那么一定要小心了!因?yàn)椤岸址俊笔谴蟛糠旨膊鞑サ脑慈?,尤其在病毒最易傳播的春季。在中?guó),幾乎沒有業(yè)主會(huì)在出租房屋前對(duì)房屋進(jìn)行消毒,而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方,都要仔細(xì)消毒,至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請(qǐng)專人來(lái)消毒。
3、不要在健身房健身
當(dāng)然,這里指的是空氣流動(dòng)性不好的健身房。因?yàn)檫@樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素,而你在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下,最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素,不僅起不到健身作用,反而讓身體遭殃。所以,要么選擇空氣流動(dòng)性良好的健身房,要么干脆在戶外運(yùn)動(dòng),尤其是綠植茂盛的公園,那可不是老爺爺老奶奶的健身專用地。
4、限量喝水
每天喝水不是越多越好!你的身體是一個(gè)平衡的系統(tǒng),你的腎臟每小時(shí)只能排出800――1000毫升水量。1小時(shí)內(nèi)喝水超過(guò)1000毫升,會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥。
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