舌苔厚了,有人救認(rèn)為是上火了,會(huì)自行盲目降火,其實(shí)不然。事實(shí)上,舌苔厚更多時(shí)候是脾胃的問題。舌苔厚還分為幾種不同的情況,調(diào)理方法也不一樣。
舌苔厚且有齒痕
舌苔厚、白,甚至舌體比較胖大、邊緣有齒痕有的人平時(shí)多飲食不節(jié),愛吃生冷,或者經(jīng)常冷熱食物一起吃,久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃寒。天氣變冷就特別容易胃痛,嚴(yán)重的還會(huì)惡心嘔吐。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品,這樣的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃胡椒豬肚湯、生姜水等來輔助驅(qū)散脾胃的寒氣。
舌苔厚而顏色偏黃
舌苔厚而顏色偏黃的人,說明是有胃熱。平時(shí)、尤其是晚上要吃得清淡點(diǎn),辛辣刺激的食物不要多吃,最好不要抽煙和飲酒。剛剛過去的夏季暑濕較盛,一些人的舌苔也會(huì)偏黃變厚,但是如果沒有特殊不適,可以用薏仁、蓮子、芡實(shí)、茯苓、陳皮等食療,能得到明顯改善。
舌苔厚且有口氣
舌苔厚而有口氣的人,若排除口腔疾患,一般也是脾胃的問題。這類人需要保持生活規(guī)律、情志舒暢愉快,多吃容易消化的食物和蔬菜、水果,少吃肥膩的菜肴以及油炸食品。
舌苔白:舌苔白說明體內(nèi)有寒,無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒,舌苔都會(huì)發(fā)白?,F(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔,這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物,避免受涼,才能減少寒涼對(duì)身體內(nèi)部的影響,身體內(nèi)的寒少了,舌苔就不會(huì)明顯發(fā)白了。
舌苔白而且非常濕潤(rùn),看上去反光增強(qiáng)了,說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重,這種人容易發(fā)生水腫,而且痰多。當(dāng)舌苔白而過分濕潤(rùn)時(shí),一定要停掉所有的水果,停掉寒涼的食物,千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料,去掉寒邪、濕邪,多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后,水腫情況就會(huì)緩解、消退,痰也會(huì)明顯減少。
也有人舌苔白,但卻干燥,這種情況說明這個(gè)人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少,遇到這種情況的人,一是要找出身體受寒的原因,盡快祛除病因,二是不能吃辛辣、溫性的食物,比如吃生姜祛寒在這里就不合適了,因?yàn)槌赃@些東西會(huì)增加燥熱。那么,這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢?只要不再吃寒涼的食物,身體不再受涼,同時(shí)多吃性平的、易消化的各種食物,慢慢地補(bǔ)足血液,讓血液去潤(rùn)燥,這樣堅(jiān)持下去,舌苔不會(huì)繼續(xù)發(fā)白,舌質(zhì)也會(huì)因血液的滋養(yǎng)而潤(rùn)澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時(shí)再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò),燥火自然會(huì)慢慢隨之消退。
在夏天舌苔厚白可用以下小偏方:
1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢
2.如果有便秘情形就另當(dāng)別論,泡茶方再加上:炒草決明三錢。
3.適量開水沖泡,待涼即可飲用。
5舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西,用不怎么溫暖的脾胃,來加熱冰冷的食物,會(huì)使脾胃的陽氣更加衰弱。
6提供一些健脾的食物:
香菇
味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振 ,倦怠乏力。
山藥味甘、性平,歸脾、肺、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)氣健脾,養(yǎng)陰益肺
栗子味甘、性溫,歸脾、胃、腎經(jīng)。作用:補(bǔ)脾健胃,補(bǔ)腎強(qiáng)筋,活 血止血。
紅棗(大棗)味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。作用:補(bǔ)益脾胃,養(yǎng)血安神 。
豬肚(豬胃)味甘、性溫。作用:補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉,近代 用于胃下垂和消化性潰瘍。
山藥板栗豬肚煲是一個(gè)健脾很好的搭配菜肴。
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