舌苔厚白該怎么辦

舌苔厚了，有人救認(rèn)為是上火了，會(huì)自行盲目降火，其實(shí)不然。事實(shí)上，舌苔厚更多時(shí)候是脾胃的問題。舌苔厚還分為幾種不同的情況，調(diào)理方法也不一樣。

舌苔厚且有齒痕

舌苔厚、白，甚至舌體比較胖大、邊緣有齒痕有的人平時(shí)多飲食不節(jié)，愛吃生冷，或者經(jīng)常冷熱食物一起吃，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃寒。天氣變冷就特別容易胃痛，嚴(yán)重的還會(huì)惡心嘔吐。胡椒和生姜是健胃、暖胃的調(diào)味品，這樣的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下多吃胡椒豬肚湯、生姜水等來輔助驅(qū)散脾胃的寒氣。

舌苔厚而顏色偏黃

舌苔厚而顏色偏黃的人，說明是有胃熱。平時(shí)、尤其是晚上要吃得清淡點(diǎn)，辛辣刺激的食物不要多吃，最好不要抽煙和飲酒。剛剛過去的夏季暑濕較盛，一些人的舌苔也會(huì)偏黃變厚，但是如果沒有特殊不適，可以用薏仁、蓮子、芡實(shí)、茯苓、陳皮等食療，能得到明顯改善。

舌苔厚且有口氣

舌苔厚而有口氣的人，若排除口腔疾患，一般也是脾胃的問題。這類人需要保持生活規(guī)律、情志舒暢愉快，多吃容易消化的食物和蔬菜、水果，少吃肥膩的菜肴以及油炸食品。

舌苔厚白該怎么辦

舌苔白：舌苔白說明體內(nèi)有寒，無論是吃了寒冷的食物還是身體受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白?，F(xiàn)在的人們多數(shù)都是白苔，這主要是吃寒涼的食物過多或貪吃冰鎮(zhèn)的食物造成的。只有少吃寒涼的食物，避免受涼，才能減少寒涼對(duì)身體內(nèi)部的影響，身體內(nèi)的寒少了，舌苔就不會(huì)明顯發(fā)白了。

舌苔白而且非常濕潤(rùn)，看上去反光增強(qiáng)了，說明身體內(nèi)不但寒重而且濕重，這種人容易發(fā)生水腫，而且痰多。當(dāng)舌苔白而過分濕潤(rùn)時(shí)，一定要停掉所有的水果，停掉寒涼的食物，千萬不要再喝冰鎮(zhèn)的飲料，去掉寒邪、濕邪，多吃溫性的食物。身體內(nèi)的寒濕減少后，水腫情況就會(huì)緩解、消退，痰也會(huì)明顯減少。

也有人舌苔白，但卻干燥，這種情況說明這個(gè)人不但體內(nèi)有寒而且體內(nèi)燥熱、血少，遇到這種情況的人，一是要找出身體受寒的原因，盡快祛除病因，二是不能吃辛辣、溫性的食物，比如吃生姜祛寒在這里就不合適了，因?yàn)槌赃@些東西會(huì)增加燥熱。那么，這些人該怎么驅(qū)除寒濕呢?只要不再吃寒涼的食物，身體不再受涼，同時(shí)多吃性平的、易消化的各種食物，慢慢地補(bǔ)足血液，讓血液去潤(rùn)燥，這樣堅(jiān)持下去，舌苔不會(huì)繼續(xù)發(fā)白，舌質(zhì)也會(huì)因血液的滋養(yǎng)而潤(rùn)澤。當(dāng)舌質(zhì)不干燥時(shí)再用全身熏艾條的方法祛寒、疏通經(jīng)絡(luò)，燥火自然會(huì)慢慢隨之消退。

在夏天舌苔厚白可用以下小偏方：

1.廣藿香二錢、佩蘭二錢、棉茵陳一錢、金銀花二錢

2.如果有便秘情形就另當(dāng)別論，泡茶方再加上：炒草決明三錢。

3.適量開水沖泡，待涼即可飲用。

5舌苔厚白注意不要吃冰冷的東西，用不怎么溫暖的脾胃，來加熱冰冷的食物，會(huì)使脾胃的陽氣更加衰弱。

6提供一些健脾的食物：

香菇

味甘、性平。作用：益胃氣，托痘疹。宜于脾胃虛弱，食欲不振 ，倦怠乏力。

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺

栗子味甘、性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活 血止血。

紅棗(大棗)味甘、性溫，歸脾、胃經(jīng)。作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神 。

豬肚(豬胃)味甘、性溫。作用：補(bǔ)益脾胃。宜于虛弱、泄瀉，近代 用于胃下垂和消化性潰瘍。

山藥板栗豬肚煲是一個(gè)健脾很好的搭配菜肴。

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