?女人必看的濕氣調(diào)理方法

1.月經(jīng)病

久居濕地或冒雨涉水，?？筛惺芡鉂穸略陆?jīng)前后肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，經(jīng)閉，甚則引發(fā)不孕癥。

中醫(yī)治療方：此癥臨床?？蛇x用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，藥用：焦白術(shù)30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5～10劑即可收效。

2.帶下病

“濕土之氣同類(lèi)相召”，內(nèi)外濕相合，濕困脾土致使脾虛運(yùn)化失職，水濕泛濫，下注胞宮致帶脈失約則見(jiàn)帶下量多，濕邪化熱傷絡(luò)或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分?！陡登嘀髋啤吩疲骸胺驇抡呔闶菨癜Y?！?/p>

中醫(yī)治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白術(shù)30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車(chē)前子12克，澤瀉9克，蒼術(shù)9克，甘草3克，水煎服。

3.妊娠病

水濕內(nèi)停，氣化不利，在妊娠早期?？芍氯焉飷鹤杓又?，而見(jiàn)頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。

中醫(yī)治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當(dāng)歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。

妊娠濕盛?？梢鹛ニ[滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補(bǔ)中益氣湯加減治療。

4.產(chǎn)后病

婦人產(chǎn)后“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產(chǎn)后吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。

中醫(yī)治療方：當(dāng)以調(diào)和氣血為先，以生化湯加減為主，后以健脾祛濕，方以六君子湯加減以使正氣盛而濕氣退。

養(yǎng)生專(zhuān)家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)代人動(dòng)腦多、體力消耗少，加上長(zhǎng)期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點(diǎn)喘、會(huì)流汗”的運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增強(qiáng)水分代謝，加速濕氣排出體外。

女人必看的濕氣調(diào)理方法

1、經(jīng)常吃點(diǎn)發(fā)酵食物，幫助濕重女的腸道代謝通暢

在人類(lèi)漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中，最初是為了長(zhǎng)期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類(lèi)食物不僅有獨(dú)特的風(fēng)味，帶來(lái)美食的享受，而且有助于身體的消化吸收，是最養(yǎng)脾胃的。日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油、食醋、豆豉、腐乳、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物，中醫(yī)認(rèn)為都是養(yǎng)脾胃的。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也證實(shí)，發(fā)酵食物是人類(lèi)健康飲食結(jié)構(gòu)的有益補(bǔ)充，能幫助人們的腸道代謝更順暢。

2、濕重女可適當(dāng)吃甜食，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物對(duì)脾胃有很好的保健作用。所以，適當(dāng)吃點(diǎn)口感甘甜的食物不僅補(bǔ)脾，還給我們帶來(lái)愉悅感。而一個(gè)人如果心情愉悅，她的消化吸收系統(tǒng)也會(huì)變得更好。

但是，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別，中式點(diǎn)心、糖果可稱(chēng)“甘甜”，蘋(píng)果、桃等性平的水果可稱(chēng)“甘淡”，二者都是對(duì)脾胃有好處的，但是西點(diǎn)中的甜食、乳品在中醫(yī)看來(lái)卻屬于“甘寒”，并不是適合多吃。

3、偶爾吃點(diǎn)酸的，護(hù)肝就是護(hù)脾

在中醫(yī)五臟生克理論中，“木得金而伐，火得水而滅，土得木而達(dá)，金得火而缺，水得土而絕?！蔽逍?、五臟相克關(guān)系中，唯有土與木的相克關(guān)系在實(shí)踐中作為相生關(guān)系來(lái)處理。肝和脾是互生互長(zhǎng)的關(guān)系，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾。因?yàn)樗崛敫谓?jīng)，只有肝臟健康了，脾胃才會(huì)強(qiáng)壯。因此，保護(hù)好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。平時(shí)可以適當(dāng)吃些酸的食物如梅子、檸檬、米醋等等。

4、濕重女可以吃水果但不要貪多

現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長(zhǎng)期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物，這是非常不健康的。因?yàn)?，最養(yǎng)人的其實(shí)是五谷雜糧，不少水果性偏寒涼，例如西瓜、梨、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃對(duì)脾胃?jìng)π〉乃缣易?、蘋(píng)果、柑橘類(lèi)、杏、李等等。

5、濕重女可做經(jīng)絡(luò)調(diào)理

對(duì)于濕氣重的女性，可以去做做經(jīng)絡(luò)調(diào)理，配合技師的手法，效果非常明顯。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/82101.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嬰幼兒舌苔厚是什么病因

下一篇: 六個(gè)月寶寶舌苔發(fā)白病因