滋陰的中草藥有什么

何首烏：

何首烏是滋陰補(bǔ)腎第一品。也是世代被當(dāng)作醫(yī)家最為第一保健品。中醫(yī)認(rèn)為女子帶下者，或是經(jīng)常會(huì)有筋骨酸痛，早衰等問(wèn)題，都可通過(guò)服用何首烏起到一個(gè)起死回生的作用。

枸杞子：

枸杞是一種常見(jiàn)的紅色中藥，中醫(yī)認(rèn)為枸杞子性平味甘，具有清心明目養(yǎng)肝的功效，其實(shí)枸杞子也是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇之一。由其是對(duì)于久座一族的女生，或是經(jīng)常面對(duì)電腦的女生日常多泡點(diǎn)枸杞子茶喝不僅能滋陰補(bǔ)腎而且還能減少輻射對(duì)皮膚的傷害，減少由于久引起的腰酸背痛的問(wèn)題。

滋陰的中草藥有什么

中藥滋陰，女人可選購(gòu)些性味平和的滋陰生津、滋陰養(yǎng)血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄參、石斛、玉竹、沙參、知母等中藥。滋陰養(yǎng)血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等中藥。從中選擇2～3味，水煎服，或開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。

女人平素可選購(gòu)這些滋陰的中成藥，如濃縮六味地黃丸、驢膠補(bǔ)血沖劑、婦科千金片、烏雞白鳳丸等。不過(guò)鳳凰中醫(yī)提醒，對(duì)確有陰虛明顯的女人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥開(kāi)方，不可盲目用藥。

靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子實(shí)體，內(nèi)含糖類，有機(jī)酸，甘露醇，麥角甾醇，樹(shù)脂，蛋白質(zhì)、醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，靈芝有保肝，降血糖，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，降低膽固醇，升高血細(xì)胞，增強(qiáng)體力提高機(jī)體抗病能力的作用，常用于肝炎，糖尿病，高膽固醇血癥，血細(xì)胞減少，疲勞等病癥的治療。

在服用滋陰藥物的過(guò)程中，要注意：1、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

還需要注意的是，如果女性朋友們有在服用一些滋陰的藥物的話，平時(shí)還要注意調(diào)理自己的生活習(xí)慣，不要熬夜，保證自己的睡眠質(zhì)量，飲食方面要盡量吃得健康一些，葷素搭配，而且要注意調(diào)整性生活，不要過(guò)度縱欲，保持心情的舒暢。

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