?氣血虧虛如何治療

1、雙紅南瓜湯

原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。紅棗洗凈，去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效：南瓜性溫味甘，可補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經(jīng)期服用，可益氣補(bǔ)血。紅棗則能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。紅糖含有微量元素和多種礦物質(zhì)，有暖胃、補(bǔ)血、活血、散寒的作用。經(jīng)常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

2、四物湯

材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。

做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。

份量：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。

用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。

功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。

3、枸杞紅棗烏雞湯

原料：烏骨雞、大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、紅棗、料酒

做法：將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果用紗布包起來。砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。

功效：烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。

4、補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚湯

原料：鯽魚(1條)、當(dāng)歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃耆(10片)、姜(5片)

做法：鯽魚洗凈拭干水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分。當(dāng)歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃耆洗凈瀝干水。將當(dāng)歸、黃耆、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分。往魚腹塞入少許姜絲，將鯽魚放入瓦煲內(nèi)，倒入熬好的當(dāng)歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分。加1/4湯匙鹽調(diào)味，便可出鍋。

功效：當(dāng)歸鯽魚湯屬大補(bǔ)之湯，適合痛經(jīng)、體虛的女生飲用，一般人僅用鯽魚熬湯，便可達(dá)到補(bǔ)益之效。鯽魚煮湯有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)和溫中下氣之效，適合中老年人、病后虛弱者和產(chǎn)婦食用。

氣血虧虛如何治療

1、紅棗對于“一日三棗，青春不老”的紅棗，它的補(bǔ)血功能當(dāng)之無愧地排行第一。藥王孫思邈就極力推崇大棗，認(rèn)為大棗的養(yǎng)氣補(bǔ)血嘆為觀止。。紅棗具有極其驚人的補(bǔ)血效果，大棗中的氨基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。紅棗最好以熟吃為主，蒸煮熬湯皆可，營養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，益血寧神。

2、龍眼肉龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補(bǔ)血食物，因?yàn)樗F質(zhì)豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之癥，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。

3、發(fā)菜發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補(bǔ)血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜。

4、黑豆黑豆是不為大多數(shù)人所知的絕佳補(bǔ)血食物，黑豆的活血補(bǔ)血極利水滋陰功能極強(qiáng)，食用黑豆可軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)，增生淋巴細(xì)胞。黑豆中的微量元素依然很豐富，并且不含膽固醇，非常適合心血管病的患者補(bǔ)血。

5、金針菜金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。

7、動物肝臟血?dú)獠蛔愕娜送煅δ懿粡?qiáng)，這是由于血液中的紅細(xì)胞和白細(xì)胞過少的緣故，而血紅蛋白的原料便是鐵元素。增加對鐵元素的攝取，即可增強(qiáng)骨髓的造血功能。動物肝臟中含有豐富的鐵，對補(bǔ)血有著重大的意義。

氣的筆順 正確

氣的筆順：撇，橫，橫，橫折彎鉤/橫斜鉤。

〈名〉

1. 象形。甲骨文、小篆字形。象云氣蒸騰上升的樣子。“氣”是漢字部首之一。本義：云氣。

2.?同本義

又如：氣朔(指顯示吉兇的云氣和每月的朔日)；氣祲(古代泛指據(jù)以占卜吉兇的云氣)；氣緯(指云氣星象)；氣暈(日、月四周所生的暈氣)。

3.?氣體的通稱。既沒有獨(dú)立的形態(tài)又沒有固定的體積而趨向無限膨脹的流體。

如：氣蝕。又指天然氣。

如：氣田。

4.?空氣。

又如：氣球(一種供游戲用的足球，用皮革制成，內(nèi)充空氣)。

5.?氣象。

6.?節(jié)氣；節(jié)候。

如：氣序(節(jié)氣；季氣；氣候)；氣和(氣候調(diào)和)；氣勁(氣候寒冽)。

7.?氣味。

又如：氣子(氣味)；氣韻

8.?呼吸；氣息。

又如：氣命(性命)；氣歇(緩一口氣)；氣疾(呼吸系統(tǒng)疾病)；氣湊(呼吸急促)。

9.?聲氣，語氣。

如：氣長(理直氣壯)；氣拍(醒木；驚堂木)；氣竭聲嘶(氣力竭盡，聲音嘶啞)。

10.?景象；氣氛。

11.?指社會風(fēng)氣和習(xí)俗。

如：氣土(猶風(fēng)土)；氣尚(風(fēng)尚，氣節(jié))；氣俗(風(fēng)氣習(xí)俗)；氣脈(風(fēng)氣，習(xí)俗)；氣習(xí)(風(fēng)氣習(xí)俗)。

12.?指人、物的屬性或一地的天然特點(diǎn)。

如：氣秀(氣質(zhì)優(yōu)美)；氣昏(氣昏混濁)；氣品(指萬物)；氣習(xí)(氣質(zhì)，習(xí)性)；氣孱(氣質(zhì)虛弱)。

13.?氣運(yùn)。

如：氣脈(猶氣運(yùn))。

14.?指人的元?dú)狻?/p>

氣母(元?dú)獾谋驹?。

15.?指精神狀態(tài)，情緒。

氣嘆(泄氣)；氣不忿(不甘心；不服氣)；氣不憤(氣不忿)；氣合(意氣相投)；氣志(指精神、意志)。

16.?氣派；氣概。

如：氣色(氣勢；氣派)；氣性(氣勢；威風(fēng))；氣傲(氣高；意氣高傲)。

17.?義氣。

如：氣誼(情誼；交情)；氣俠(義氣豪俠)；氣義(義氣；情誼)。

18.?氣焰；權(quán)勢。

氣沮(氣勢衰弱)；氣魄(氣勢)。

19.?指作家的氣質(zhì)或作品的風(fēng)格，氣勢。

如：氣格(指詩文的氣韻和風(fēng)格)；氣習(xí)(詩文的風(fēng)格)

20.?作風(fēng)；習(xí)氣。

如：氣重(氣性大)；氣信(意氣)。

21.?中醫(yī)學(xué)術(shù)語。指脈氣和營衛(wèi)。

氣疫(謂染疫氣而得病)；氣脈(血?dú)馀c脈息)。

22.?指效力，作用。

如：氣業(yè)(功業(yè))

23.?通“器”。用具，工具。

〈動〉

1.?使生氣；使氣惱。

如：氣人；他故意氣她一下。

2.?憤怒；氣惱；生氣。

如：氣鬧(氣惱；惱怒)；氣蠱(氣惱)；氣寒(氣惱至極點(diǎn))；氣不舍(生氣不過)；氣虎虎(氣憤)；氣狠狠(形容生氣發(fā)狠的樣子)。

3.?通“乞”。向人求討。

4.?氣【qì】。

后綴。

5.?用在形容詞后，相當(dāng)于“樣子”。

如：秀氣，俊氣，美氣。

氣勢例句：

1、我軍以排山倒海的氣勢撲向敵人。

2、這首樂曲飽含一種黃鐘大呂的氣勢。

3、黃河以它奔騰咆哮的氣勢流向大海。

4、敵人氣勢衰竭，看來已是強(qiáng)弩之末，我軍勝利在望。

5、一陣爭吵之后，氣勢變得和緩了些。

6、九曲黃河浩浩蕩蕩，氣勢磅礴地流向大海。

7、海潮涌過來了，排山倒海，氣勢磅礴。

8、文章貴有氣勢，出自天然，過分雕章琢句，反而失真。

9、適當(dāng)?shù)厥褂门疟染?，可以增?qiáng)文章的氣勢。

10、人民解放軍排著整齊的方陣，氣勢磅礴地走過天安門廣場。

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