菊花茶
秋屬金,要將心火收住,可飲用菊花茶。菊花茶,性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目的作用,最適合頭暈?zāi)X脹、同赤腫疼、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝。泡菊花茶時(shí),可以直接以溫水沖泡菊花。沖泡時(shí)加少量蜂蜜,口感會(huì)更佳,味苦的野菊最好避免飲用。
有些人喜歡在菊花茶中加上幾粒冰糖來調(diào)調(diào)口味,但是糖尿病患者、脾虛、胃虛的人不適合加糖,因過甜的茶會(huì)造成唾液生多,口舌干燥。此外,不懂門道的人會(huì)選擇花朵白并且大的菊花,其實(shí)又小又丑并且顏色泛黃的菊花反而是上選。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
其實(shí)在我們的日常生活中,有很多身體出現(xiàn)的癥狀都是通過飲食可以進(jìn)行調(diào)整的通過對滋陰降火茶有哪些的了解之后,平時(shí)我們在生活中身體有火氣的時(shí)候,可以選擇使用茶類來去除身體內(nèi)的火氣,但是值得注意的是,有很多茶類也不適合小孩食用,去除小孩體內(nèi)的火氣的時(shí)候盡量選擇其他的方法。
1、蘿卜
蘿卜順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳、紅皮白心者次之、胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃如胃上有病可做蘿卜湯吃。
2、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養(yǎng)肝,有助于預(yù)防口角發(fā)炎。推薦菜譜:豆芽炒肉絲
3、韭菜
韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜春天氣候冷暖不一可以多吃一些,而且多吃韭菜還可增強(qiáng)人體的脾胃對肝功能也有益處。推薦菜譜:韭菜豬血湯
4、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃有助于人體排毒,對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
推薦菜譜:姜汁菠菜
5、芹菜
芹菜具有降血壓、降血脂的作用。由于它們的根、莖、葉和籽都可以當(dāng)藥用故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱。由于芹菜的鈣磷含量較高所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護(hù)血管的作用又可增強(qiáng)骨骼。但芹菜性涼質(zhì)滑故脾胃虛寒者要少吃。芹菜可以炒食、生拌、煲湯還可做成飲品。選購芹菜應(yīng)挑選梗短而粗壯菜葉翠綠而稀少的。芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多因此吃時(shí)不要把能吃的嫩葉扔掉。如果將芹菜焯燙并過涼水,不但可以使彩色更加翠綠還可以減少炒菜的時(shí)間。
6、蓮藕
藕能通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
推薦菜譜:炒藕丁
7、茴香
茴香果實(shí)做藥用名小茴香嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
8、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81951.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 經(jīng)期能吃菟絲子嗎
下一篇: 中藥治腫瘤四則大法