做法一
用料:惹仁、生山楂各10克。
輔料:陳皮5克,干荷葉60克?!衢_水500毫升。
1、先惹仁與山植以水略沖,去雜質(zhì)瀝干水分。
2、然后將全部的材料都放到研缽中,將它們進行研磨,直到成為細末。
3、接著將它放入茶壺中。
4、然后注入熱開水。
5、進行攪拌均勻,然后將它進行靜置兩分鐘,接著就可以裝到杯中飲用了哦。
做法二
材料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
做法:
1、將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。
2、加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。
荷葉茶雖是一款減肥佳品,但是在女性月經(jīng)期間,是不能喝荷葉茶的。荷葉茶,其性微寒,而且還有止血作用。大家都知道,女性月經(jīng)期是一個十分重要的時期,要受到特別的保護。負責各種各樣的月經(jīng)綜合癥,就會讓你在月經(jīng)期受盡折磨。
女性月經(jīng)期一般在4到5天左右,有的會延長到7天。在月經(jīng)期間,我們除了在生活的細節(jié)上多加注意之外,在飲食上也要多加注意。比如注意保暖,忌吃生冷的食物,一般要以清淡食物為主。月經(jīng)期要適當?shù)难a充含鐵類的蔬菜和水果,因為隨著經(jīng)血的流出,也會帶走體內(nèi)的鐵元素。
再來說說月經(jīng)期喝荷葉茶的問題。主要就是因為荷葉茶有止血的作用,如果在月經(jīng)期喝荷葉茶的話,會讓你的經(jīng)期不暢,甚至提前結(jié)束經(jīng)期。這樣一來,子宮里就會沉淀了那些未能排出的經(jīng)血,導(dǎo)致你的身體受害。如果你平時的月經(jīng)量就比較少,建議在荷葉茶的用量上要酌情減半。
再者,在經(jīng)期喝荷葉茶,會讓你的經(jīng)期癥狀會加重,比如痛經(jīng)、腰酸以及乳房脹痛等等癥狀。所以在月經(jīng)期,最好把茶類的飲品暫時換成紅糖水。紅糖水不僅能夠補血,還可以與抵御子宮的寒氣,會讓你覺得很舒服。甚至痛經(jīng)、腰酸以及乳房脹痛的癥狀也會有所緩解。
荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現(xiàn),荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。 經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸,性辛涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用,對多種病癥均有一定療效。 荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管,清熱解暑,有降血壓的作用,同時還是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。
但屬于寒性會破壞鐵的吸收,經(jīng)期應(yīng)不喝
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