?中醫(yī)子宮保養(yǎng)的禁忌

1.少吃寒涼食物

中醫(yī)認為女性體質(zhì)屬陰，因此即使是在炎熱的夏季，寒涼(冰冷的飲料、冰淇淋、西瓜等水果)的食物也不宜吃太多，若是從冰箱拿出的食物，都要放一下再食用，而且吃之前最好先吃些別的食物墊底。

2.不要快速減肥

快速減肥會讓身體在短時間內(nèi)流失了大量的能量，寒邪就很容易乘虛而入，進入子宮。想要減肥的女性，一定要采取循序漸進的方式，一個月瘦2～4千克，瘦得健康比瘦得快更重要。

3.不穿低腰褲

露出腰腹的低腰褲雖然性感，常穿卻容易使子宮受寒!而且即使是夏天，也不要坐在有寒氣的地方，例如冷氣口、石頭地板或金屬面椅子上，女性的婦科器官喜歡溫暖的環(huán)境，一定要記住這一點。

4.不要久坐

久坐是許多職業(yè)女性不可避免的，但長此以往卻會導致氣血循環(huán)障礙，引起子宮的疾病!所以就算工作再忙碌，每坐1小時需起來走動，例如上廁所、倒水、跟同事聊天，都可改善因久坐導致的循環(huán)不暢。

5.不要抽煙

有研究顯示，香煙中的有害物質(zhì)會導致免疫力下降，使女性更無法對抗人類乳突病毒的襲擊，導致容易患上子宮頸癌，不只自己抽煙，吸二手煙也會帶來類似后果，因此，為了子宮健康，趕快掃除生活里的香煙危害吧!

子宮保養(yǎng)最好的方法

子宮保養(yǎng)的方法：養(yǎng)成吃谷類早餐好習慣

谷類食物中含豐富葉酸和β胡蘿卜素，可預防宮頸疾病，而且還能促進女性對維生素的吸收，除此之外，每天吃大米，偶爾給身體補充點雜糧，可以改善新陳代謝，增加體能，有健康的身體。

子宮保養(yǎng)的方法：喝杯溫溫檸檬水

檸檬雖味酸，但卻有強堿性，而富含維生素c，可有效增加子宮抗病毒能力，提高子宮免疫力。對于女性來說，早餐時來一杯溫溫的檸檬水不僅能更好的吸收，提高子宮免疫力，而且還能有效減肥。

子宮保養(yǎng)的方法：每周吃兩次魚肉

女性每周保證吃兩次魚肉，能有效預防陰道炎，另外，一些秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量，進而減小女性患子宮內(nèi)膜異位癥的概率。

子宮保養(yǎng)的方法：游泳提升宮縮力

每周保證游泳2-3小時，宮縮力量會得到大大的提高，而子宮收縮力量增強，可以防治痛經(jīng)等等一些月經(jīng)期的不適癥狀，讓你更輕松。

子宮保養(yǎng)的方法：避孕方法記得經(jīng)常換

連續(xù)服用長效避孕藥8年以上，會女性荷爾蒙發(fā)生變化，造成內(nèi)分泌失調(diào)，增加子宮肌瘤的發(fā)病率，建議每年更換一種避孕方式，能更好的保護子宮內(nèi)膜。

子宮保養(yǎng)的方法：小便不能忍

有尿意而不及時小解時，膀胱充盈，對子宮會有一定和壓迫感，更主要的是尿液中的殘渣容易沉積在膀胱里，最容易造成尿路感染，而女性陰道離陰道非常接近，細菌容易蔓延至陰道，進而引發(fā)生殖系統(tǒng)感染。

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