預(yù)防中暑

先兆中暑：高溫環(huán)境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5 ，脫離高溫環(huán)境，稍事休息，即可恢復(fù)。

輕度中暑：具有先兆中暑的癥狀，同時體溫在38 以上，并伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現(xiàn)象，或者有惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷、多汗、脈搏細(xì)速、血壓下降等。如進行及時有效的處理，3～4小時可恢復(fù)正常。

重度中暑：除具有輕度中暑癥狀外，伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40 以上時必須及時送醫(yī)院急救。

夏季預(yù)防寶寶中暑要會這三點

不少寶媽感覺給寶寶洗衣服真的十分麻煩，因此在生活中也懶得給寶寶增減衣物，其實這樣做法是不正確的?，F(xiàn)在天氣熱的時候要及時給寶寶脫去多余的衣物，這樣寶寶身體才可以更好的調(diào)解體溫，防止過熱而導(dǎo)致寶寶中暑。

2、室內(nèi)溫度要適宜

到了夏季，室內(nèi)的溫度也要進行相應(yīng)的調(diào)整，一般維持在25度到30度之間就可以。一旦室內(nèi)溫度超出了35度，就要及時打開風(fēng)扇或者空調(diào)進行降溫，不過要注意不可直接對于寶寶吹，防止寶寶受涼感冒，甚至還會出現(xiàn)腹瀉、惡心等多種不適。

3、經(jīng)常給寶寶洗澡

到了夏季天氣特別熱的時候，要注意經(jīng)常給寶寶洗澡，基本上每天保持一次就可以，這樣可以更好的給寶寶降溫，去除身體殘留的汗?jié)n，讓寶寶身體變得更加清爽。

如何預(yù)防中暑

預(yù)防中暑應(yīng)當(dāng)采取以下防護措施：
第一，應(yīng)做好預(yù)防性體檢工作。體質(zhì)虛弱或慢性病患者，由于對高溫的適應(yīng)能力較差，尤易發(fā)生中暑。因此，在每年高溫季節(jié)到來之前，要對高溫作業(yè)的工人進行檢查，凡患有心血管病、持續(xù)性高血壓、活動性肺結(jié)核、肺氣腫、支氣管哮喘、潰瘍病等疾病的人，應(yīng)盡量脫離高溫環(huán)境工作。
第二，夏季應(yīng)合理安排休息時間。
第三，供給合理的飲料及營養(yǎng)。出汗多，飲用0.3％的冷鹽水或冷凍鹽汽水，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素B、C的攝入。
第四，注意個人防護。工作服宜寬松，以保證通風(fēng)良好。為了保護頭部和眼睛，可戴防護眼鏡。寶寶中暑的應(yīng)急處理

如何預(yù)防中暑？

1、躲避烈日：尤其應(yīng)避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍！尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。
2、遮光防護：如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜，準(zhǔn)備充足的飲料。需要提醒的是， 即便是身體強健的男士，也應(yīng)做好上述防護措施，至少應(yīng)該打一把遮陽傘。
3、補充水分：養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，通常最佳飲水時間是晨起后、上午10時、下午3-4時、晚上就寢前，分別飲1-2杯白開水或含鹽飲料(水2~5升加鹽20克)。不要等口渴了才喝水， 因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時要注意多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。
4、充足睡眠：夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的好措施。
5、增強營養(yǎng)：營養(yǎng)膳食應(yīng)是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。平時可多吃番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
6、備防暑藥：隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
7、適時查體：提倡每年暑期來臨前例行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結(jié)核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、重病后恢復(fù)期及體弱者，要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/81283.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 嬰兒腸痙攣

下一篇: 寶寶中暑急救五步走