枸杞子泡紅茶，小心這些潛在害處！

有一位特別愛喝茶的患者向我來電，說平時特別喜歡喝紅茶，前兩天泡紅茶的時候，放了一些枸杞子。在泡茶的時候，朋友說枸杞子不可以泡紅茶，說是對身體不好，有點(diǎn)擔(dān)心，想問我枸杞子泡紅茶喝的害處是什么？這對于他的疑惑，我進(jìn)行了詳細(xì)的解答：

??首先我們需要明白，如果我們飲用枸杞子紅茶水的量比較少，一般不會損傷身體健康。如果長期大量飲用，可能會損傷身體，表現(xiàn)出影響睡眠質(zhì)量、增加胃腸負(fù)擔(dān)、引發(fā)過敏。

影響睡眠質(zhì)量：紅茶當(dāng)中含有茶多酚和茶堿，如果大量攝入，可能會刺激大腦神經(jīng)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)過于興奮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。

增加胃腸負(fù)擔(dān)：如果長期大量飲用枸杞子紅茶水，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，長時間在胃腸道內(nèi)堆積，引發(fā)消化不良，表現(xiàn)出腹脹、腹瀉、惡心等癥狀。

引發(fā)過敏：如果自身體質(zhì)比較敏感，對枸杞子或者紅茶過敏，盲目搭配到一起泡水喝，容易引發(fā)身體出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)出皮膚瘙癢、紅腫以及咽喉水腫等癥狀。

在和患者溝通的時候，我還告知他枸杞子泡紅茶，沒有治療疾病的作用，如果身體出現(xiàn)有不舒服，還需要及時到醫(yī)院就醫(yī)。將枸杞子和紅茶搭配到一起泡水喝時，我也告訴了他要注意以下幾點(diǎn)。

??不可以用保溫杯沖泡哦。紅茶容易與保溫杯內(nèi)的成分發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對身體有害的物質(zhì)。

??過夜后不宜喝。枸杞泡紅茶過夜后，茶水中的成分發(fā)生了改變，當(dāng)中可能還會滋生細(xì)菌，食用后會引發(fā)腹瀉、腹痛等不適哦。

??枸杞子和紅茶沖泡的時候，我們記得要先用開水，沖洗紅茶和枸杞哦，將上面的臟東西清理掉。泡茶的水溫盡量保持在80~85℃哦。

患者聽完我的話后，說回去一定遵循我的建議，控制枸杞子紅茶的攝入量。枸杞子泡紅茶，在飲用前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議哦，確保合理搭配，健康飲用。

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