經(jīng)常熱療，身體竟會(huì)遭受這些害處！

前一段時(shí)間有位患者來找我咨詢，他說他平時(shí)生活中比較容易出現(xiàn)肩頸疼痛的情況，最近一段時(shí)間一直在熱療，聽別人說熱療有害處，所以想了解一下，我給他詳細(xì)的講解了一下。

經(jīng)常熱療對(duì)身體的害處有哪些？

1、經(jīng)常熱療會(huì)讓身體過度受熱，導(dǎo)致皮膚變得干燥、粗糙，甚至出現(xiàn)紅疹、瘙癢等不適癥狀。

2、過度熱療還會(huì)影響身體的正常代謝功能。你知道嗎，我們的身體就像一臺(tái)精密的機(jī)器，每個(gè)部位都有它自己的溫度要求。如果一直給身體加熱，就會(huì)打亂這個(gè)平衡，讓身體變得不舒服，甚至引發(fā)一些疾病，比如內(nèi)分泌失調(diào)。

我建議他在進(jìn)行熱療時(shí)要注意控制時(shí)間和溫度，避免過度熱療。也提醒他在熱療過程中需要注意這幾個(gè)方面的問題：

1、控制熱療的時(shí)間和溫度。就像做飯一樣，火候要適中，時(shí)間也要掌握好。熱療也是一樣，不要一次做太久，每次熱療時(shí)間一般是10~20分鐘。溫度也不要調(diào)得太高，這樣才能既舒服又安全。

2、保持身體的水分。熱療會(huì)讓身體出汗，失去水分，所以做完熱療后一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，每天喝水量一般需要達(dá)到1000~2000毫升。讓身體保持水潤狀態(tài)。

3、注意觀察身體的反應(yīng)。如果做完熱療后感覺不舒服，或者出現(xiàn)皮膚異常等癥狀，就要趕緊停止熱療，并去看醫(yī)生。

最近一段時(shí)間他過來復(fù)查身體情況比較好，并沒有出現(xiàn)皮膚不適合其他癥狀。我們要根據(jù)自己的身體狀況和需求來選擇合適的熱療方式，并注意控制時(shí)間和溫度，保持身體的水分和平衡。這樣，我們才能享受到熱療帶來的舒適和放松，同時(shí)避免對(duì)身體造成不必要的傷害哦！

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