郁金搭配有秘訣，脾胃健康無煩惱

郁金搭配有秘訣，脾胃健康無煩惱

前幾天，媽媽來找我，眉頭緊鎖，一臉擔(dān)憂地說：“我最近總是覺得胃不舒服，聽說郁金能調(diào)理身體，但又怕傷了脾胃?！?看著媽媽焦慮的樣子，我心里也不是滋味。我安慰媽媽：“別擔(dān)心，我們一起去醫(yī)院看看吧。專業(yè)的事情還是得交給專業(yè)的人來做?！?于是，我們掛了號，來到了醫(yī)院。

經(jīng)過一系列的檢查，醫(yī)生告訴我們，媽媽的脾胃確實(shí)有些虛弱，需要適當(dāng)調(diào)理。醫(yī)生解釋說，郁金雖然有一定的藥用價值，但如果搭配不當(dāng)或過量使用，確實(shí)可能會傷害脾胃。

醫(yī)生給我們開了一些中藥方子，并詳細(xì)介紹了可以搭配的食材：

1??柴胡：郁金與柴胡均入肝經(jīng)，郁金活血祛瘀止痛，疏肝行氣解郁；柴胡善于疏肝、行氣、解郁。兩藥配伍，疏肝解郁、活血止痛的作用增強(qiáng)。

2??枳殼：郁金以行氣解郁、涼血散瘀為主；枳殼以理氣消脹為主。一起服用肝郁氣滯，瘀血阻滯引起的胸脅脹痛或刺痛。

3??木香：郁金與木香配伍，可以用于治療氣滯血瘀所致的胸、脅、腹痛。

聽完醫(yī)生的介紹，我和媽媽都松了一口氣。原來，郁金并不是不能用，而是需要正確搭配。同時醫(yī)生還告訴我們遵醫(yī)囑用藥，也提醒在用藥期間以下幾個方面的問題也要注意：

1??用藥期間一定要避免辛辣、油膩、生冷的食物哦，比如冷飲、雪糕、辣椒等，不然容易刺激脾胃，影響藥效。

2??用藥期間一定要特別注意自己的心情和作息時間，避免熬夜和過度勞累，每天睡眠時間最好達(dá)到8~9小時以上，這樣才能讓身體更好地吸收藥效。

3??郁金雖然是個好東西，但也不能過量哦！一定要按照醫(yī)生的指導(dǎo)用藥，不要自己隨意增減劑量。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理，媽媽的脾胃果然有所好轉(zhuǎn)?？粗鴭寢対M臉的笑容和健康的氣色，我心里也充滿了喜悅。 這次經(jīng)歷讓我深刻體會到，健康是無價的財富。而正確的飲食調(diào)理和生活習(xí)慣則是維護(hù)健康的重要途徑。同時，我也更加珍惜和感激身邊的親人和朋友們的關(guān)心與支持。?????

頭上抺姜治脫發(fā)嗎

　　每年冬天都是?養(yǎng)生?重災(zāi)區(qū)，今年也不例外。?生姜治脫發(fā)?的?傳說?，就像雪花一樣，寒風(fēng)一吹，旋即卷土重來。

　　其故事大都相似，?我以前經(jīng)常掉頭發(fā)，后來堅(jiān)持用生姜擦頭皮?，或者，?后來用生姜煮汁，涂抹頭發(fā)?，結(jié)果都很喜人，?生姜改善了局部血液循環(huán)，頭發(fā)從此就再也沒掉過，梳都梳不下來?。

　　果真如此么？

　　依據(jù)形態(tài)不同，人的皮膚可以分為兩種，一種是有毛的薄皮膚，一種是無毛的厚皮膚。前者覆蓋身體的大部分區(qū)域，后者則主要分布在那些需要忍受機(jī)械性摩擦的地方，比如掌跖和指（趾）屈側(cè)面。

皮膚的結(jié)構(gòu)

　　我們的重點(diǎn)，自然是前者。

　　頭皮等部位，之所以能長出頭發(fā)，是因?yàn)榫哂忻摇?/p>

　　愛看科技新聞的朋友，應(yīng)該知道，這兩年干細(xì)胞是研究人員的寵兒。通俗來講，一般的細(xì)胞，其內(nèi)部具有一套指令，只能進(jìn)行有限次數(shù)的分裂，干細(xì)胞則不受此約束。

　　在毛囊上，也有一種干細(xì)胞，稱之為毛囊干細(xì)胞。它在毛細(xì)血管的滋潤、營養(yǎng)、調(diào)控下，以一定的周期生出毛發(fā)。具體來說，毛發(fā)的生長周期可以分為三個階段：

　　第一個階段稱之為生長期，約3年，這個時候毛發(fā)是不斷生長的，每天生長0.27-0.4毫米，最終可以長到50厘米左右；

　　第二個階段，稱之為退行期，約3周，這個階段的毛發(fā)不再生長，進(jìn)入較為穩(wěn)定的狀態(tài)；

　　第三個階段，稱之為休止期，為期約3個月，毛發(fā)凋亡脫落。

　　臨床上的脫發(fā)，按其原因，可以分為三種。

　　第一種是因?yàn)榛煹仍蛞鸬?，這是接受相關(guān)治療不得不承受的代價，不在本文討論范圍內(nèi)；

　　第二種是由其他疾病引起的，比如因盤狀紅斑狼瘡（discoid lupus erythematosus，DLE）導(dǎo)致頭發(fā)斑禿，盤狀紅盤狼瘡是紅斑狼瘡的一種，屬于自身免疫性結(jié)蹄組織病，病人的免疫系統(tǒng)發(fā)生?叛亂?，和正常組織?內(nèi)訌?，對于這種情況，即使生姜對于局部毛發(fā)缺損有效，只要原發(fā)病依然存在，脫發(fā)就會不斷發(fā)生，所以，早日就醫(yī)，在遵從醫(yī)囑，治療原發(fā)病，是最佳原則。

　　第三種，就是毛囊自己的問題了，雄激素性脫發(fā)是其中非常典型、發(fā)病率較高的一種。很多人聽到這個名字，可能會認(rèn)為，這是只有男人才會患的疾病，其實(shí)不然，女性患者雖然較少，但并不罕見。

　　雄激素性脫發(fā)表現(xiàn)為毛發(fā)休止期延長，客觀上，使生長期/休止期比例顯著下降，與此同時，毛囊密度和體積逐漸縮小，最終導(dǎo)致毛發(fā)變短變細(xì)，容易脫落。

　　雄激素性脫發(fā)的原因，目前尚不明確，不過，大量研究表明，雄激素性脫發(fā)跟雄激素異常代謝分不開。雄激素包括睪酮（T）、二氫睪酮（DHT）、脫氫異雄酮（DHEA）等。不管是哪一種，它都要和相應(yīng)受體結(jié)合，才能起作用，而人體的毛囊中，恰恰具有著豐富的雄激素受體。這一受體和雄激素結(jié)合后，可以形成激素-受體復(fù)合物，與特異的DNA序列相互作用，調(diào)控基因轉(zhuǎn)錄，表達(dá)新的蛋白質(zhì)，從而使細(xì)胞功能得到改善。有研究顯示，和非脫發(fā)患者或者脫發(fā)患者非脫發(fā)區(qū)相比，脫發(fā)區(qū)的雄激素受體表達(dá)更為集中，這可能雄激素脫發(fā)產(chǎn)生的重要原因之一?！?】

　　生姜的主要成分是姜酚和姜醇。在貓身上做的測試表明，姜醇確實(shí)有擴(kuò)張血管的作用；對于豚鼠的離體心臟做的相關(guān)實(shí)驗(yàn)，也表明，一定濃度的姜酚（1?10-6～3?10-5 mol）對左心房、右心房都有增加收縮能力的作用?！?】不過，一來，這些數(shù)據(jù)建立在生姜提取物灌注上，生姜擦頭皮、姜汁涂抹頭發(fā)有沒有用？存疑。二來，正如前文所說，雄性激素性脫發(fā)是激素水平和局部受體的問題，這些不得到改善，單純改善血液循環(huán)，只怕會起到反作用。

　　進(jìn)一步的研究更指出，姜醇、姜酚等物質(zhì)，可以延長毛發(fā)的休止期，并且抑制細(xì)胞增殖、促進(jìn)細(xì)胞凋亡。也就是說，生姜不僅不能治療脫發(fā)，而且，有可能加重病情?！?】

　　愛美之心，人皆有之，誰不想有頭茂密美麗的頭發(fā)呢？雖然脫發(fā)的原因還沒有被徹底搞清楚，但是臨床上，針對雄激素性脫發(fā)等常見病，已經(jīng)有了價格較為低廉、療效較為顯著的方案，何必非要求助于效果不清還有可能起到反作用的生姜？

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　　參考文獻(xiàn)：

　　1、葉萌, 辛李寧, 程寶文, 等. 雄激素性脫發(fā)相關(guān)研究進(jìn)展[J]. 國際遺傳學(xué)雜志 ISTIC, 2015, 38(3).

　　2、姜程曦, 林良義, 宋嬌, 等. 姜中姜酚和姜醇的研究進(jìn)展[J]. 中草藥, 2015, 46(16): 2499-2504.

　　3、Miao Y, Sun Y, Wang W, et al. 6-Gingerol inhibits hair shaft growth in cultured human hair follicles and modulates hair growth in mice[J]. PloS one, 2013, 8(2).

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作者：拓拔黑

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