有月經(jīng)不調(diào)困擾的女性朋友們不在少數(shù),說起月經(jīng)不調(diào)最先就會想起紅糖水。但其實姜水也可以緩解痛經(jīng),調(diào)理月經(jīng)不調(diào)呢。
一周前,一位28歲的女士找到我,她總是來月經(jīng)之前痛經(jīng)嚴重,生理期沒有什么規(guī)律,而且經(jīng)血中經(jīng)常會出現(xiàn)一些血塊。一把脈,脈象顯示脈沉遲,結(jié)合癥狀應(yīng)該是宮寒導(dǎo)致的,情況還蠻嚴重的,給她開了益母草、細辛、制草烏等多種藥物組成的藥方,先調(diào)理2個月時間。
了解到她最近每天都喝姜水,但是在網(wǎng)上看到有人說晚上不能喝,她還挺擔憂每天喝的太晚了,影響自己的身體健康,就問我姜水晚上幾點以后不能喝。
?我的建議是7點之后盡量不要喝姜水了,但這并不是絕對的,可以根據(jù)自己的具體情況判斷。喝姜水可以有效驅(qū)寒暖身、促進血液循環(huán)、緩解疲勞,可以改善患者宮寒、月經(jīng)不調(diào)的癥狀。適量喝一些姜水是有好處的。
但是晚上人體的陽氣逐漸收斂,陰氣逐漸旺盛。而姜屬于溫性食物,具有發(fā)散陽氣的作用。如果晚上過量飲用姜水,可能會影響身體的陰陽平衡,可能會出現(xiàn)失眠、煩躁等問題。所以為了避免失眠問題,盡量晚上不要喝姜水。當然,如果沒有影響,晚上也可以適量喝一些。
需要注意的是,腸胃功能不佳、陰虛體質(zhì)、肝火旺盛等人群,建議不要飲用姜水,以免引起癥狀的加重。
她的睡眠質(zhì)量不是很好,為了保險起見還是晚上不喝了,她覺得自己喝姜水之后感覺身體暖呼呼的,非常舒服。有宮寒的朋友也可以和這位女士一樣喝一杯姜水,暖暖自己的“小房間”。但是有些注意事項還是要多注意的。
??生姜性溫,喝太多可能會出現(xiàn)喉嚨腫痛、口干舌燥等上火癥狀,
??姜水可以搭配其他食材一起飲用,可以增強養(yǎng)生效果。
??姜水辛辣,空腹飲用可能會對刺激胃黏膜,出現(xiàn)不適。
女性朋友們,除了喝姜水以外,還要注意保暖,不要受涼,盡量不要貪涼,食用過多冷飲或冰淇淋,這樣才能更好的調(diào)理身體,改善月經(jīng)不調(diào)哦。
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