前兩天在小區(qū)遛彎,遇到張先生,聊了一會(huì)兒,覺得他心情不是很好。追問后他咨詢我關(guān)于補(bǔ)腎固齒丸的問題。
??? “您為什么想要了解補(bǔ)腎固齒丸呢?” 我好奇地問道。
張先生嘆了口氣,說:“人過了45歲,感覺各項(xiàng)機(jī)能都在下降;最近我感覺自己那方面不太行,聽說這個(gè)藥能補(bǔ)腎,我就想試試看?!?
我向他解釋:“補(bǔ)腎固齒丸是一種中藥,主要用于治療腎虛引起的腰膝酸軟、牙齒松動(dòng)等癥狀。它的確有補(bǔ)腎固齒,強(qiáng)筋健骨的功效?!?
我接著說:“但是,關(guān)于提高性功能這一點(diǎn),目前并沒有科學(xué)證據(jù)支持。性功能主要受性激素水平、神經(jīng)系統(tǒng)和血管系統(tǒng)等因素影響,而補(bǔ)腎固齒丸主要作用于腎臟,對(duì)性功能沒有直接影響?!?
張先生顯得有些失望,我安慰他說:“保持良好的生活習(xí)慣,如適量運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、減少壓力等,也有助于改善性功能?!?
??♂? 隨后,我給張先生列舉了一些有助于改善性功能的方法。首先,每天抽出30分鐘來進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),比如快走、游泳或者騎自行車。?♂??♀?其次,保證每晚7到8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。充足的睡眠對(duì)恢復(fù)體力和精神狀態(tài)都非常重要!學(xué)會(huì)管理壓力也很關(guān)鍵,試試冥想或者瑜伽。?♂??在飲食上,記得均衡飲食,多吃富含鋅和維生素E的食物,比如堅(jiān)果、瘦肉、綠葉蔬菜等,這些都是對(duì)身體非常有益的。
此外,戒煙限酒。避免過度飲酒和吸煙,這對(duì)維護(hù)身體健康至關(guān)重要。成年男性一天的酒精攝入量建議不超過25克,這相當(dāng)于750毫升的啤酒、250毫升的紅酒、75克的38度白酒或50克的53度白酒。
張先生也表示,最近工作確實(shí)壓力特別大,休息不好。
我告訴他健康的生活方式和積極的心態(tài)是改善性功能的第一步。
張先生決定從健康的生活開始改變,積極鍛煉,早睡早起。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/128461.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 多久見效?氣血康療程大公開