鵝蛋與黃芪：古法養(yǎng)生的新篇章

鵝蛋與黃芪：古法養(yǎng)生的新篇章

在古老的中醫(yī)學(xué)中，黃芪被譽(yù)為“補(bǔ)氣之王”，它如同自然界的陽(yáng)光，溫暖而充滿力量，能夠滋養(yǎng)人體的每一個(gè)細(xì)胞，增強(qiáng)我們的生命力。而鵝蛋，這顆來(lái)自大自然的饋贈(zèng)，其營(yíng)養(yǎng)之豐富，幾乎可以與一顆小小的宇宙相媲美。當(dāng)這兩者相遇，在燉盅中交融，便開啟了一場(chǎng)關(guān)于健康與美味的盛宴。

上個(gè)星期我在辦公室工作的時(shí)候，來(lái)了一位戴著帽子以及圍巾的女性，讓我印象特別的深刻。在溝通的過(guò)程當(dāng)中，她告訴我，自己今年30歲了，剛生完孩子有一個(gè)多月。自從生完孩子之后，總是感覺身體沒有力氣，每天都想睡覺，而且朋友去家里看她的時(shí)候，說(shuō)她的臉色有點(diǎn)蠟黃，擔(dān)心她是出現(xiàn)了氣血不足，給她推薦了鵝蛋燉黃芪。但她對(duì)此有一點(diǎn)疑惑，所以向我詢問(wèn)鵝蛋燉黃芪的功效有哪些？

1、補(bǔ)氣升陽(yáng)：黃芪是中醫(yī)里的補(bǔ)氣常見藥，能夠提升我們身體的正氣，讓你每天都元?dú)鉂M滿！搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的鵝蛋，更是加倍補(bǔ)氣哦！氣虛的小伙伴們，感覺乏力、氣短嗎？那就試試這款黃芪鵝蛋燉吧，讓你重拾活力！

2、固表止汗：總是無(wú)緣無(wú)故地出汗，尤其是自汗、盜汗，真的很尷尬呢！黃芪能幫你固表止汗，讓你保持清爽。再加上鵝蛋的滋補(bǔ)，讓身體更好地吸收黃芪的營(yíng)養(yǎng)，止汗效果加倍哦！

3、利水消腫：水腫困擾著你嗎？黃芪有利水消腫的神奇功效，幫你排出多余的水分和毒素，讓你告別水腫的煩惱。鵝蛋的滋補(bǔ)作用也能助力身體的代謝，讓水分和毒素更快排出，恢復(fù)輕盈體態(tài)！

此外，還具有生津養(yǎng)血、健腦益智等功效。

接下來(lái)，我為她進(jìn)行了把脈，診斷為氣血不足，告訴她可以吃鵝蛋燉黃芪。而且我又給她說(shuō)了一些關(guān)于食用期間的注意事項(xiàng)。

1、養(yǎng)生不是一場(chǎng)短跑，而是漫長(zhǎng)的馬拉松。鵝蛋燉黃芪雖然滋養(yǎng)，但效果需要時(shí)間來(lái)累積。別指望吃幾次就能變身養(yǎng)生達(dá)人哦！

2、雖然鵝蛋燉黃芪美味又滋補(bǔ)，但我們的日常飲食習(xí)慣也不能忽視哦！盡量遠(yuǎn)離那些辛辣油膩的“誘惑”，讓我們的飲食更加健康、均衡，為身體加分吧！

在最后他將我說(shuō)的這些，拿出本子和筆寫了下來(lái)?？吹竭@里我感到特別的欣慰，記得在一個(gè)月后來(lái)復(fù)查，主要通過(guò)把脈，觀察氣血不足的恢復(fù)情況。

石榴皮能和大米,小米一塊煮粥嗎

我建議是不要放在一起啊！下面是我的建議還有一些養(yǎng)生介紹??！
溫性食物飲品一覽表 谷物糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米調(diào)味品蔥、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、蒔蘿、砂仁、小茴香、大茴香、紅糖、植物油、醋、香花菜、草果、胡蔥、小蒜、料酒、石堿、紫蘇、丁香、八角、山柰、酒、紅糖、桂花、松花粉、蔬菜白蘿卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋蔥、雪里紅、茴香苗、香椿頭、香菜、南瓜、羅勒、香荊菜、地筍、甘薯、香薷、荊芥、魔芋、薤白、刀豆蛋類鵝蛋、麻雀蛋肉類羊肉、羊骨、羊髓、牛肉、牛髓、金花火腿、駱駝肉、熊掌、麻雀肉、鷓鴣肉、獐肉、雉肉、鱔魚（黃鱔）、帶魚、鯇魚、海蝦、河蝦、鰱魚、鱭魚、魴魚、河豚、鳙魚、海參、鱒魚、海星、鯰魚、海馬、鰷魚（白條魚）、刀魚、大馬哈魚、海龍、蠶蛹、蚶（毛蚶）、雞肉、狗肉、鹿肉、黃牛肉、牛肚、牛髓、貓肉、羊肚、羊骨、羊髓、雞肉（微溫）、烏骨雞、麻雀、野雞肉、鹿肉、熊掌、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）、羊奶、淡菜（水菜）、鳊魚、混子魚、大頭魚水果金橘、番石榴、木瓜、石榴、大棗、黃皮果、索羅果、檸檬（性微溫）、杏、荔枝、佛手柑、楊梅、使君子、桂圓、紅毛丹、山楂、越橘果、釋迦、卡密、枸橘、桃子、櫻桃干果橘餅、栗子、開心果、海松子、海棗、檳榔、橡實(shí)、核桃、松子仁、核桃仁飲品白酒、啤酒、紅酒、黃酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、白蘭花茶、辛夷花茶、杜鵑花茶、金盞花茶、迷迭香茶、百里香茶、厚樸花茶、蘭香草茶、蓮花茶、紫藤華茶、雪蓮花茶、留蘭香茶、紅茶中藥紫河車（胎盤）、松花粉、五味子、肉蓯蓉、川芎、橘核、紅花、藏紅花、木香、當(dāng)歸、山茱萸、何首烏（微溫）、紫蘇、吳茱萸、橘皮、五加皮、豆蔻、丁香、黃芪（性微溫）、冬蟲夏草、白術(shù)、姜黃、胡盧巴、肉豆蔻、高良姜、竹葉、食茱萸、野胡椒、山柰、白芷、人參、竹葉椒、紅豆蔻、獨(dú)活、紅曲、艾葉、杜仲、太子參（微溫）、杜仲 熱性食物飲品一覽表調(diào)味品辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉水果櫻桃、榴蓮中藥蓽拔、麻黃、鹿茸、烏賊骨、沉香 涼性食物飲品一覽表谷物栗米（小米）、小麥、大麥、蕎麥、薏苡仁、豆類綠豆、馬豆豆制品豆?jié){、豆腐皮、豆腐腦、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋蔬菜芹菜、茭白、莧菜、花椰菜、馬蘭頭、菠菜、蘆蒿、萵苣（萵筍）、筍瓜、枸杞頭、竹筍、青蘆筍、茄子、西紅柿（微涼）、生菜、白蘿卜（生）、絲瓜、黃瓜、節(jié)瓜、冬瓜、裙帶菜、西瓜皮、黃花菜（金針菜）、牛蒡、豆薯、荷蘭芹、紅薯葉、墨菜、紅薯藤、蜂斗菜、西藍(lán)花、油菜、香茶菜、葛花、山芥菜、風(fēng)花菜、刺兒菜、野莧菜、千屈菜、蒲筍、明黨參、佛手瓜、婆婆納、酸菜湯、豬毛菜、金針菇、鷓鴣菜、旱芹、水芹菜、油菜、丕藍(lán)、菊花腦、、花菜、枸杞頭、藕、海芹菜（裙帶菜）、蘑菇、金針菇蛋類鴨蛋肉類鴨肉、蛙肉（田雞）、兔肉、鸕鶿肉、水牛肉、馬奶、鮰魚、鮑魚水果梨、刺梨、枇杷、橙子、蓮霧、山竹、草莓（性微涼）、芒果、蘋果（性微涼）、橘子、蘆柑、火龍果、南酸棗、余甘子、山梨、八月瓜、君遷子、蓮子芯、百合干果菱角、羅漢果飲品椰子漿、馬奶、綠茶、菊花茶、金銀花茶、木棉茶、槐花茶、木槿花茶、百合花茶、薔薇花茶、羅布麻茶、山茶花茶、山丹茶、啤酒花茶、萬(wàn)壽菊茶、密蒙花茶、蜂蜜、蜂王漿、啤酒花、槐花（槐米）、菊花中藥胖大海、決明子、薄荷、雞冠花、金錢草、地黃、白芍、沙參、益母草、西洋參、冬瓜子、寒性食物飲品一覽表調(diào)味品食鹽、面醬、醬油、白礬蔬菜藕（生）、馬齒莧、莼菜、魚腥草、蘆薈、海帶、菜瓜、紫菜、草菇、黃豆芽、綠豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蘺、空心菜、粉絲、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆錢、瓠子、黃鵪菜、睡菜、地耳、豬殃殃、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹葉菜、車前、野韭菜、酢漿草、地膚苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸薺、芝麻葉、苧麻頭、豬牙菜、羊棲菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、發(fā)菜（龍須菜）、蕺菜、竹筍（微寒）、菜瓜、海藻、草菇蛋類松花蛋、鴨蛋（性微寒）肉類蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、烏魚、章魚、螃蟹、海粉、蚌肉、蜆(河蜆)、田螺（大寒）、蟶子、泥螺、牡蠣肉、蝸牛、獺肉、螺螄、鴨血、馬肉、蚯蚓 水果香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、楊桃、桑葚、甜瓜、金絲瓜、杜梨、獼猴桃、甘蔗、無(wú)花果、甜瓜（香瓜）干果柿餅飲品金蓮花茶、木蝴蝶茶、人參葉茶、凌霄花茶、番瀉葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、黃練牙茶、箬葉茶、梔子花茶、金銀花、苦瓜茶、中藥麥門冬、珍珠、梔子、石斛、白茅根、蘆根、夏枯草、天門冬、大黃、柴胡、羚羊角、黃柏、犀牛角、海藻、車前子、宣黃連、熟地黃、牡丹皮、干葛、金鈴子、茅草根、白礬平性食物飲品一覽表谷物大米、玉米、燕麥、青稞、米皮糠（米糠）、鍋巴、黑米、白芝麻、黑芝麻、番薯（山芋、紅薯）豆類豌豆、赤小豆、飯豇豆（白豆）、黑豆、黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆豉、豆?jié){調(diào)味品白糖、冰糖（微涼）、味精、菜油、麻油、花生油、豆油、飴糖（麥芽糖、糖稀）蔬菜青菜、大白菜、包菜、茼蒿、金花菜、番木瓜、蕪菁、扁豆莢、扁豆花、四季豆、元修菜、碎米薺、土豆、胡蘿卜、長(zhǎng)豇豆、山藥、睡蓮菜、葫蘆、芋頭、菊芋、苦瓜（熟）、石耳、香菇、銀耳、竹蓀、黑木耳（微涼）、平菇、雞腿蘑、海白菜、馬勃、猴頭菇、百合、蕨麻、清明菜、委陵菜、費(fèi)菜、松蘑、口蘑、番杏、胭脂菜、寶塔菜、水薺、桑黃、水菠菜、翻白草、葛根、雞眼菜、敗醬、郎椰菜、茅梅、蘿卜（微涼）、大頭菜、母雞頭、洋生姜、海蜇、枸杞子（微溫）、銀耳（微涼）、燕窩、玉米須蛋類雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋肉類豬肉、豬心、豬腎、豬肝、烏鴉肉、蛇肉、蝗蟲（螞蚱）、驢肉、烏骨雞、雞血、野豬肉、鵪鶉肉、鴿肉、鵝肉、大雁肉、鯽魚、青魚、黃花魚、鱸魚、白魚、鯉魚、烏賊魚、鮫魚、銀魚、鰣魚、鯧魚、海參、黃顙魚、鮑魚、鯪魚、鰻鱺、沙丁魚、泥鰍、金槍魚、鮭魚、魚翅、梭魚、鱖魚、海膽、魷魚、鱘魚、鰉魚、甲魚（微涼）、龜肉（微溫）、鰻魚、鯊魚、橡皮魚、海參（微涼）、海蜇、魚鰾、干貝、阿膠、牛奶（微涼）、酸牛奶、人奶、水果椰子肉、無(wú)花果、花紅（沙果）、李子、菠蘿、菠蘿蜜、葡萄、薛荔果、西番蓮、橄欖、海紅、郁李仁、火棘、山櫻桃、野櫻桃、山胡桃、胡頹子、刺玫果、野蘋果、梅子、覆盆子、椰子汁、山楂干果葵花子、榛子、白果、松子仁、芡實(shí)（雞頭果）、腰果、蓮子、梧桐子、茅栗、錐栗、香榧子、南瓜子、花生、西瓜子仁、沙棗、菩提子、柏子仁、杏仁、板栗飲品牛奶、酸奶、母乳、醍醐、蜂蜜、蜂王漿、千日紅茶、佩蘭茶、綠萼梅茶、合歡花茶、桃花茶、蓮蕊須茶、豆?jié){中藥枸杞子、天麻、荷葉、白茯苓、赤茯苓、甘草、酸棗仁、燕窩、靈芝、蜂膠、阿膠、雞內(nèi)金、郁李仁、玉竹、連翹、石南葉、桃仁、皂角、茵陳、黃精、黨參、

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