藕葉泡水：功效和作用你了解過(guò)嗎

在門診的日常工作中，除了為患者提供專業(yè)的藥物治療建議之外，我有時(shí)候也會(huì)推薦一些健康的飲品，作為日常保健的輔助，就在昨天我給一個(gè)消化不良的患者推薦了藕葉泡水，也告訴了她藕葉泡水對(duì)人體的功效和作用。

一、藕葉泡水的功效和作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：藕葉中含有多種維生素和礦物質(zhì)。泡水喝，能夠幫助人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、清熱解渴：藕葉具有清熱解渴的功效，尤其是在炎熱的夏季，喝一些藕葉泡水，能夠緩解口渴，可以預(yù)防中暑。

3、促進(jìn)消化：其含有豐富的膳食纖維，泡水喝可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠緩解消化不良引起的胃部不適。

此外，我也提醒這位患者，在使用藕葉泡水的期間要注意以下事情：

二、喝藕葉泡水的注意事項(xiàng)：

1、適量飲用：每天可以適量喝，一般每2-5克干荷葉配600毫升水即可，飯前喝一杯，晚上睡覺(jué)前也可以再喝一杯。但不要喝的太多，避免引起胃腸道不適，要根據(jù)自身的情況適量喝。

2、注意藕葉的新鮮度：在挑選藕葉時(shí)，要選擇新鮮無(wú)污染的藕葉，如果不能熬夜已經(jīng)過(guò)期或者發(fā)生了變質(zhì)，是一定不能用的。

3、注意不良反應(yīng)：有些過(guò)敏體質(zhì)的人可能在喝了藕葉泡水之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候就不能再喝了，如果過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重，還需要及時(shí)就醫(yī)。

這位患者聽(tīng)了以后點(diǎn)了點(diǎn)頭，表示一定會(huì)注意注意用量。希望這篇文章的分享能給大家?guī)?lái)幫助，平時(shí)我們要養(yǎng)成健康的生活方式，除了合理飲食之外，還要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，有助于提高免疫力。??

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