在門診的日常工作中,除了為患者提供專業(yè)的藥物治療建議之外,我有時(shí)候也會(huì)推薦一些健康的飲品,作為日常保健的輔助,就在昨天我給一個(gè)消化不良的患者推薦了藕葉泡水,也告訴了她藕葉泡水對(duì)人體的功效和作用。
一、藕葉泡水的功效和作用
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):藕葉中含有多種維生素和礦物質(zhì)。泡水喝,能夠幫助人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、清熱解渴:藕葉具有清熱解渴的功效,尤其是在炎熱的夏季,喝一些藕葉泡水,能夠緩解口渴,可以預(yù)防中暑。
3、促進(jìn)消化:其含有豐富的膳食纖維,泡水喝可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),能夠緩解消化不良引起的胃部不適。
此外,我也提醒這位患者,在使用藕葉泡水的期間要注意以下事情:
二、喝藕葉泡水的注意事項(xiàng):
1、適量飲用:每天可以適量喝,一般每2-5克干荷葉配600毫升水即可,飯前喝一杯,晚上睡覺(jué)前也可以再喝一杯。但不要喝的太多,避免引起胃腸道不適,要根據(jù)自身的情況適量喝。
2、注意藕葉的新鮮度:在挑選藕葉時(shí),要選擇新鮮無(wú)污染的藕葉,如果不能熬夜已經(jīng)過(guò)期或者發(fā)生了變質(zhì),是一定不能用的。
3、注意不良反應(yīng):有些過(guò)敏體質(zhì)的人可能在喝了藕葉泡水之后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),這個(gè)時(shí)候就不能再喝了,如果過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重,還需要及時(shí)就醫(yī)。
這位患者聽(tīng)了以后點(diǎn)了點(diǎn)頭,表示一定會(huì)注意注意用量。希望這篇文章的分享能給大家?guī)?lái)幫助,平時(shí)我們要養(yǎng)成健康的生活方式,除了合理飲食之外,還要適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉,有助于提高免疫力。??
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