肺熱吃什么食物和水果?推薦清單來啦！

前一段時間有位家長帶小朋友來我這里就診，他咳嗽的有點厲害，我給他檢查了一下，發(fā)現(xiàn)他是肺熱咳嗽，我告訴他家長，肺熱時應該選擇一些具有清熱潤肺作用的食物。但是他不知道哪些食物可以清熱潤肺，所以我給他詳細的講解了一下。

肺熱吃什么食物？

1、百合：百合是清熱潤肺的好東西，熬點百合粥或者燉點百合湯，都能舒緩肺熱帶來的不適。

2、銀耳：銀耳燉湯，不僅口感滑嫩，還有助于清熱潤肺，是肺熱時的理想食品。

3、梨：梨子是天然的清肺佳品，生吃或者燉湯都行，潤肺效果杠杠的！

4、柿子：柿子口感甜美，還能清熱潤肺，肺熱時吃上一口，真是舒服極了。

我給小朋友開了清理肺熱的藥物羚羊清肺丸，讓家長一定要遵醫(yī)囑給小朋友用藥，同時還告訴家長需要做好這些調理方法：

1、多喝水：每天保證充足的水分攝入，一般每天喝水量需要達到1500~2000毫升以上，有助于緩解肺熱。

2、適當運動：適當?shù)倪\動可以促進身體新陳代謝，比如瑜伽鍛煉、慢跑、快走等，排出體內多余的熱量。

3、保持良好的作息：早睡早起，避免熬夜，每天保證8小時以上的睡眠時間，讓身體有足夠的休息時間。

經過一段時間的飲食調理，小朋友的咳嗽癥狀明顯減輕，身體恢復得很快。今天就跟大家分享到這里啦！希望這些小貼士能幫到你們，讓我們一起度過這個炎熱的夏季吧！

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