前一段時間有位家長帶小朋友來我這里就診,他咳嗽的有點厲害,我給他檢查了一下,發(fā)現(xiàn)他是肺熱咳嗽,我告訴他家長,肺熱時應該選擇一些具有清熱潤肺作用的食物。但是他不知道哪些食物可以清熱潤肺,所以我給他詳細的講解了一下。
肺熱吃什么食物?
1、百合:百合是清熱潤肺的好東西,熬點百合粥或者燉點百合湯,都能舒緩肺熱帶來的不適。
2、銀耳:銀耳燉湯,不僅口感滑嫩,還有助于清熱潤肺,是肺熱時的理想食品。
3、梨:梨子是天然的清肺佳品,生吃或者燉湯都行,潤肺效果杠杠的!
4、柿子:柿子口感甜美,還能清熱潤肺,肺熱時吃上一口,真是舒服極了。
我給小朋友開了清理肺熱的藥物羚羊清肺丸,讓家長一定要遵醫(yī)囑給小朋友用藥,同時還告訴家長需要做好這些調理方法:
1、多喝水:每天保證充足的水分攝入,一般每天喝水量需要達到1500~2000毫升以上,有助于緩解肺熱。
2、適當運動:適當?shù)倪\動可以促進身體新陳代謝,比如瑜伽鍛煉、慢跑、快走等,排出體內多余的熱量。
3、保持良好的作息:早睡早起,避免熬夜,每天保證8小時以上的睡眠時間,讓身體有足夠的休息時間。
經過一段時間的飲食調理,小朋友的咳嗽癥狀明顯減輕,身體恢復得很快。今天就跟大家分享到這里啦!希望這些小貼士能幫到你們,讓我們一起度過這個炎熱的夏季吧!
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