怕冷是體質(zhì)差還是抵抗力弱?真相揭曉！

怕冷是體質(zhì)差還是抵抗力弱？真相揭曉！

以前，我的姐姐，那叫一個(gè)怕冷??！大夏天的，我們都熱得冒汗，她居然還覺(jué)得冷！這到底是體質(zhì)差還是抵抗力弱的問(wèn)題呢？姐姐讓我陪她去醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生。醫(yī)生說(shuō)一般體質(zhì)差和抵抗力弱都有可能怕冷，是因?yàn)樽陨韺?duì)寒冷敏感，所以容易畏寒。

醫(yī)生建議姐姐體質(zhì)差、抵抗力弱可以多做運(yùn)動(dòng)，增加身體的代謝速度。他說(shuō)，運(yùn)動(dòng)不僅能讓身體變得更健康，還能提高身體對(duì)寒冷的耐受性。

除了體質(zhì)差和抵抗力弱的因素，醫(yī)生還提到了其他可能導(dǎo)致怕冷的原因。比如甲狀腺功能減退，這是一種由于甲狀腺激素分泌減少引起的全身性低代謝綜合征。會(huì)出現(xiàn)怕冷、乏力等癥狀。幸運(yùn)的是，姐姐通過(guò)檢查并不是這種情況。

另外，醫(yī)生還提到了貧血也可能導(dǎo)致怕冷。貧血會(huì)導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)血液含量減少，引起組織器官缺氧，使人出現(xiàn)畏寒等癥狀。

經(jīng)過(guò)檢查后，醫(yī)生判斷姐姐是體質(zhì)差導(dǎo)致的發(fā)冷，建議她調(diào)整生活方式，同時(shí)給了一些怕冷體質(zhì)的調(diào)理方法：

1、飲食調(diào)理：

增加溫?zé)嵝允澄锏臄z入，多吃牛肉、狗肉等溫?zé)嵝允澄?，它們富含營(yíng)養(yǎng)，有助于改善體質(zhì)，緩解怕冷的情況。避免生冷食物，減少冷飲、生冷水果等食物的攝入，以免加重體質(zhì)寒冷的癥狀。每天保持1700ml的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)新陳代謝，改善怕冷體質(zhì)。

2、運(yùn)動(dòng)鍛煉：

選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如登山、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)能夠提升心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)，有助于改善怕冷體質(zhì)。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每周至少進(jìn)行3-5次運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)30分鐘以上，以逐漸提高身體的耐寒能力。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，及時(shí)穿上保暖衣物，避免受涼。

3、生活習(xí)慣調(diào)整：

根據(jù)天氣變化，適時(shí)增加衣物，尤其是保護(hù)好頭部、頸部和腳部等容易受涼的部位。在寒冷的季節(jié)，保持室內(nèi)溫暖，使用暖氣或電熱器等設(shè)備，提高室內(nèi)溫度。每晚睡前用熱水泡腳，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善怕冷問(wèn)題。

經(jīng)過(guò)醫(yī)生的解答和調(diào)理建議，姐姐開(kāi)始注重鍛煉和飲食，慢慢地，她發(fā)現(xiàn)自己不再那么怕冷了。

最后，我想對(duì)每一個(gè)怕冷的朋友說(shuō)：不要過(guò)分擔(dān)心自己的體質(zhì)和抵抗力，找到適合自己的調(diào)理方法，讓我們一起迎接每一個(gè)美好的冬天吧！

哪種人群在冬天會(huì)更怕冷呢？

一年四季中，冬季是溫度最低的一個(gè)季節(jié)，也是很多人最討厭的一個(gè)季節(jié)。在冬季人們不得不穿上厚厚的衣服將自己包裹起來(lái)，為了保暖盡量會(huì)待在室內(nèi)。所以冬季也速束縛了很多人的自由。尤其是一些身體虛弱或者患病的人是最不喜歡冬天的。這些人在冬天會(huì)顯得非常怕冷。

冬天怕冷的人群，首先是身體虛弱的人。身體虛弱的人，本身的抵抗力和免疫力就很差，在進(jìn)入冬天的時(shí)候，氣溫會(huì)慢慢的下降，這對(duì)于體弱的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)是一個(gè)壞消息，因?yàn)樗麄兊纳眢w承受不了寒冷的天氣；其次，患病的人。身患疾病的人也是比較怕冷的人，尤其是身體的關(guān)節(jié)部位有病的人是最害怕冬季的，因?yàn)槎竞涞脷鉁貢?huì)加重他們發(fā)病的高綠，讓他們的病更加的嚴(yán)重；最后，寒性體質(zhì)的人更怕冷。寒性體質(zhì)的人常表現(xiàn)為體內(nèi)陰氣過(guò)盛，氣血不足，手腳冰冷，這樣的人是非常怕冷的，而且以女性居多。

一、身體虛弱的人。身體虛弱的人氣血不足，面色蒼白，身體的抵抗力和免疫力都很差，稍微一點(diǎn)的氣候變化都會(huì)一起感冒等疾病的發(fā)生。而身體虛弱的人群是非常害怕寒冷的。氣溫最低的冬季是他們最討厭的季節(jié)。

二、患病的人。身體有疾病的人群也是非常怕冷的人群。尤其是氣血方面的疾病或者是關(guān)節(jié)部位的疾病是最怕冷的。因?yàn)闅鉁厝绻档偷脑捑蜁?huì)加重他們的病情，這對(duì)于他們是非常不利的。

三、寒性體質(zhì)的人。寒性體質(zhì)的人既包括身體虛弱氣血不足的人，也包括身體內(nèi)陽(yáng)氣不足，陰氣過(guò)盛，手腳冰涼的人。寒性體質(zhì)的人最需要的就是陽(yáng)剛之氣，最怕的就是陰冷天氣，所以他們?cè)诙煲哺吕洹?/p>

你喜歡冬季嗎？

全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事

全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事

　　全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事，大家應(yīng)該都清楚，影響我們身體健康狀態(tài)的因素有很多，一旦我們的身體出現(xiàn)異常情況，是我們呢一定不能忽視的，以下了解全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事。

　　全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事1 　　全身沒(méi)力怕冷怕吹風(fēng)的原因，通常為自身體質(zhì)虛弱、外感風(fēng)寒感冒、肝脾肺腎虧虛等。建議口服補(bǔ)氣的藥物治療，并配合針灸、推拿、按摩、藥物貼敷等綜合調(diào)理。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。

　　 怕冷怕風(fēng)吹怎么回事

　　第一：怕風(fēng)的人是受風(fēng)引起的，受風(fēng)說(shuō)明是抗風(fēng)能力弱了，抗風(fēng)能力弱一般是氣血不足導(dǎo)致的了。所以中醫(yī)有話說(shuō)；治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自消。

　　第二：怕風(fēng)的人用四物湯加減；當(dāng)歸25克、川穹15克、白芍15克、熟地15克、防風(fēng)15克，上肢怕風(fēng)就用羌活15克、下肢怕風(fēng)就用獨(dú)活15克。水煎，每天早晚兩次口服，連服五天。效果是很好的。

　　第三：上面的方子是重用當(dāng)歸，當(dāng)歸有活血補(bǔ)血的作用。這里重用當(dāng)歸是有一定的道理的。治風(fēng)先治血，血行風(fēng)自消。四物湯就是專(zhuān)門(mén)治血的。有活血補(bǔ)血的作用。

　　 注意事項(xiàng)

　　平時(shí)生活中多吃一些水果和蔬菜，保持樂(lè)觀的情緒，注意不要疲勞，注意身體的恢復(fù)，另外如果有任何的癥狀都應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并進(jìn)行相應(yīng)的治療，這些都是要積極做的。

　　 全身怕風(fēng)怕冷是什么原因

　　全身怕風(fēng)、怕冷的原因主要如下：

　　一、西醫(yī)認(rèn)為全身怕風(fēng)怕冷由甲狀腺功能減退引起，甲狀腺激素分泌不足導(dǎo)致全身出現(xiàn)畏寒癥狀，可以到醫(yī)院檢驗(yàn)甲狀腺功能。若甲狀腺激素水平出現(xiàn)異常，診斷為甲狀腺功能減退，可以通過(guò)補(bǔ)充甲狀腺素進(jìn)行治療。

　　二、中醫(yī)理論認(rèn)為人體的`氣具有溫煦作用，氣的功能出現(xiàn)異常，就會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)畏風(fēng)畏寒的癥狀，具體原因如下：

　　1、陽(yáng)氣不足：患者出現(xiàn)明顯的畏風(fēng)畏寒只能飲用熱水，不能飲用稍涼的水，舌苔較白且舌體比較胖大，可以服用具有溫陽(yáng)補(bǔ)腎作用的藥物；

　　2、陽(yáng)氣郁結(jié)：人體的陽(yáng)氣不能大于四肢，導(dǎo)致全身出現(xiàn)畏風(fēng)畏寒癥狀，可以服用溫經(jīng)通絡(luò)、活血的藥物，使全身陽(yáng)氣運(yùn)行而不郁結(jié)于體內(nèi)。

　　全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事2 　　 全身怕風(fēng)怕冷怎么回事

　　全身怕風(fēng)怕冷考慮是由以下幾種原因引起：

　　第一，身體陽(yáng)氣不足，如果平時(shí)飲食方面營(yíng)養(yǎng)不均衡或者過(guò)度勞累，以及久病未愈，長(zhǎng)時(shí)間居住在陰冷寒涼的環(huán)境當(dāng)中，就會(huì)使身體出現(xiàn)陽(yáng)氣不足，從而導(dǎo)致身體怕風(fēng)怕冷。一般這種情況可以吃藥物治療，比如附子理中丸、桂附地黃丸等。

　　第二，陽(yáng)氣郁結(jié)、情志不舒、氣機(jī)郁滯、情緒起伏比較大、愛(ài)生悶氣，就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)氣郁結(jié)，可以吃金匱腎氣丸等藥物調(diào)理。

　　建議患者平時(shí)要注意身體保暖，不要待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食方面避免攝入生冷寒性的食物。

　　 頭怕風(fēng)、怕冷的真正原因

　　頭經(jīng)常怕風(fēng)、怕冷主要有以下幾種情況：

　　 一、氣虛：

　　1、氣血不足：患者身體情況較差，氣血不足容易氣虛；

　　2、氣隨汗脫：患者陰陽(yáng)失調(diào)后，大汗過(guò)多，氣隨汗脫也會(huì)出現(xiàn)氣虛的表現(xiàn)；

　　3、其他原因：如工作過(guò)于疲勞，或長(zhǎng)期耗氣、運(yùn)動(dòng)過(guò)度也會(huì)出現(xiàn)氣虛。

　　氣有固攝防御的功能，若氣虛后，頭部容易因衛(wèi)外功能降低，出現(xiàn)怕風(fēng)、怕冷等癥狀，此時(shí)可用玉屏風(fēng)散或者單用黃芪、西洋參、黨參、人參進(jìn)行調(diào)理。氣虛患者還可能有動(dòng)則汗出、動(dòng)則氣喘、神疲乏力、少氣懶言等表現(xiàn)。

　　 二、陽(yáng)虛：

　　如素體陽(yáng)虛或房勞過(guò)度，可造成身體的陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)怕冷、性功能減退、不愛(ài)動(dòng)等表現(xiàn)?？捎脺仃?yáng)的方法進(jìn)行調(diào)理，如服用金匱腎氣丸等，人體陽(yáng)氣足，怕風(fēng)、怕冷的情況就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

　　全身沒(méi)力怕冷怕風(fēng)吹咋回事3 　　 夏天四肢怕冷怕風(fēng)是什么原因

　　夏天的時(shí)候四肢出現(xiàn)了怕冷怕風(fēng)方面的臨床癥狀，說(shuō)明身體還是比較虛弱的，身體陽(yáng)虛，體內(nèi)陽(yáng)氣相對(duì)不足所致的可能性大，也可能是身體受風(fēng)受涼，氣血流通不暢，氣滯血瘀所致。 如果長(zhǎng)時(shí)間都有這方面的臨床癥狀，還是需要及時(shí)檢查治療，以免延誤病情。需要抽血做血常規(guī)、血生化、心電圖、心臟彩超、胸片或者胸部CT、腹部彩超、大小便常規(guī)方面的檢查，做一個(gè)身體的全面體檢，了解一下身體里面各個(gè)內(nèi)臟方面的情況

　　根據(jù)檢查結(jié)果選擇藥物，藥物治療是基礎(chǔ)。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合做相關(guān)的康復(fù)治療，比如說(shuō)腹部針刺、艾灸、穴位注射等治療，要注意身體的防風(fēng)保暖，不要直接吹空調(diào)吹風(fēng)扇。勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，也不要太勞累了。出現(xiàn)了夏天四肢怕冷怕風(fēng)方面的臨床癥狀，可以到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的中醫(yī)科治療，以免延誤病情。

　　 夏天怕冷怕風(fēng)是什么病。

　　 1、體質(zhì)差導(dǎo)致的身體發(fā)冷

　　很多女性朋友身體發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨碜约壕推荩踔寥醪唤L(fēng)體弱多病，這種體質(zhì)差的情況是會(huì)導(dǎo)致周身發(fā)冷，最為嚴(yán)重的手腳部的冰冷尤為明顯，特別的冰冷，有時(shí)候流的汗都是冰冷。這種情況運(yùn)動(dòng)加飲食增強(qiáng)體質(zhì)

　　簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是體質(zhì)弱差的時(shí)候就要通過(guò)多做運(yùn)動(dòng)多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和進(jìn)補(bǔ)可以對(duì)體弱的情況起到緩解改善的作用。多食用蛋白質(zhì)、高脂肪的食物，不要再節(jié)食減肥啦。

　　 2、陽(yáng)虛導(dǎo)致的周身發(fā)冷

　　很多小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的情況通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食補(bǔ)并不能有效的緩解癥狀，有些身體比較強(qiáng)壯的小伙伴也會(huì)出現(xiàn)這種情況，那這就要考慮這種情況是因?yàn)椤瓣?yáng)虛”導(dǎo)致的哦。陽(yáng)虛治療要食藥同補(bǔ)，治療陽(yáng)虛是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，必須長(zhǎng)期的過(guò)程，并且需要采取食物和藥材同時(shí)進(jìn)補(bǔ)的方式。食物方面多吃羊肉、鴨肉、老鱉肉，藥材方面多吃枸杞、人參等滋補(bǔ)的中藥材。

　　 3、身體疾病或是炎癥導(dǎo)致

　　有時(shí)候全身發(fā)冷的原因是因?yàn)樽陨淼幕A(chǔ)性疾病導(dǎo)致的，或是因?yàn)樯眢w某些器官、腺體的炎癥導(dǎo)致的。尤其是女性的婦科疾病很容易導(dǎo)致周身冰冷的，哪怕是夏季也會(huì)很冰冷。

感覺(jué)身體比一般人怕冷是什么原因？

冬天怕冷怎么辦？
天氣冷了，每天剛上床時(shí)，都會(huì)感到被子一陣冰涼，需要一段時(shí)間才能讓整個(gè)被窩暖起來(lái)，還有些人，即使蓋在厚厚的大棉被里，熱量始終到不了兩只冰凍的腳。這種情況的女性通常比男性多。
有這種情況的人，周邊血管易痙攣，遇到冷空氣或冷水時(shí)，手腳的血管就產(chǎn)生收縮，血液循環(huán)不暢，手腳就容易冰冷且發(fā)紫。另外，也可能是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)功能不佳，導(dǎo)致遇冷無(wú)法緊縮肌肉產(chǎn)生熱能耐寒。
人的體溫維持在攝氏36至37度半間，當(dāng)人體的皮膚接觸到外界溫度時(shí)，會(huì)直接傳導(dǎo)到延腦部位掌控呼吸、心跳、體溫等的生命中樞。熱了，體溫控制中樞就會(huì)支配交感神經(jīng)興奮，使皮膚毛細(xì)孔及汗孔張開(kāi)散熱、排汗；感覺(jué)冷了，交感神經(jīng)就會(huì)促使肢體各部位，包括牙關(guān)附近的肌肉打冷顫，令肌肉及脂肪細(xì)胞因緊收而產(chǎn)生熱能，抵御寒意，這也就是感到寒冷的時(shí)候人會(huì)直打哆嗦的原因。
人是恒溫動(dòng)物，基本上應(yīng)該沒(méi)有所謂“誰(shuí)比較怕冷”的問(wèn)題，在相同溫度下，因個(gè)人的主觀感覺(jué)不同，確實(shí)可能出現(xiàn)某些人特別容易怕冷。脂肪層固然比較可以隔絕低溫，不過(guò)由于脂肪細(xì)胞產(chǎn)熱的作用比肌肉產(chǎn)熱作用差，因此脂肪厚的人不一定比較不怕冷，倒可能更怕冷呢！
有些疾病會(huì)影響人體對(duì)冷熱的不適應(yīng)，比如有甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)問(wèn)題的患者，因交感神經(jīng)過(guò)度興奮促使代謝過(guò)度，因此相當(dāng)不耐熱；反之，甲狀腺機(jī)能低下的患者則因交感神經(jīng)功能差，無(wú)法產(chǎn)生足夠的熱能御寒。
還有長(zhǎng)期吸煙的人，因體內(nèi)氧氣不足，周邊的微血管易循環(huán)不暢，當(dāng)不暢的是動(dòng)脈微血管時(shí)，易產(chǎn)生畏寒感；不過(guò)若不暢的是靜脈微血管，雖然沒(méi)有特別怕冷之感，但活動(dòng)時(shí)因血管無(wú)法擴(kuò)張，血液不能流通造成局部需氧不足，手、腳則易出現(xiàn)冰涼。
平時(shí)“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懶人“們，因?yàn)榛A(chǔ)代謝率降低，也會(huì)出現(xiàn)不耐寒的問(wèn)題。
女性怕冷補(bǔ)點(diǎn)鐵
通常來(lái)說(shuō)，婦女比男性更怕冷。前不久，美國(guó)一所人體健康研究所的兩位專(zhuān)家對(duì)女性志愿者進(jìn)行了分群組實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)報(bào)告發(fā)現(xiàn)，對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量明顯不足。女性缺鐵的主要原因是月經(jīng)，導(dǎo)致了鐵的大量流失。
眾所周知，鐵是制造血紅蛋白的重要原料，血紅蛋白是紅細(xì)胞內(nèi)的主要功能物質(zhì)，擔(dān)負(fù)著身體內(nèi)氧的運(yùn)輸代謝的任務(wù)。碘和酪氨酸是制造甲狀腺素的主要原料，碘需要不斷從食物里攝取，酪氨酸則一般在體內(nèi)自行合成。長(zhǎng)期缺碘會(huì)影響甲狀腺素的合成，機(jī)體的御寒能力也會(huì)因此降低。
怎樣可溫暖手腳
●睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。
●洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。
●女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片（熱水和米酒的比例1：1的）。冬天在看電視時(shí)或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
做做運(yùn)動(dòng)不怕冷
天氣冷的時(shí)候，吃得多、動(dòng)得少，很容易讓多余的脂肪囤積在體內(nèi)，此時(shí)可以多做運(yùn)動(dòng)，不但可以消耗過(guò)多的脂肪，還能加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。
吃什么不怕冷
冬季時(shí)選擇屬性溫?zé)岬氖澄锘蛩幉倪M(jìn)補(bǔ)，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。有溫補(bǔ)作用的食物一般是紅色、有甜味的食品，或是辛辣味調(diào)味品及食物，這一類(lèi)的食品有暖身的效果，也可以補(bǔ)養(yǎng)身體、促進(jìn)新陳代謝。適合冬天食用的溫、熱性食物
肉類(lèi)：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。
蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果類(lèi)的食品。
在烹調(diào)或食用寒性的食物時(shí)，可加入一些熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪、陳皮等調(diào)味料或中藥材來(lái)調(diào)和。例如，在食用屬于寒性的螃蟹時(shí)，可以用屬于熱性的生姜炒螃蟹，減輕螃蟹的寒性。一般常見(jiàn)的寒性食物有絲瓜、冬瓜、芹菜、小黃瓜、海帶、洋菜凍、白菜等，烹調(diào)時(shí)可以用適量的蔥、姜、蒜等調(diào)味，達(dá)到中和寒性的作用。另外，平時(shí)也可用枸杞子、紅棗、人參、龍眼肉或生姜，沖泡茶水飲用，也能發(fā)揮御寒的效果。
冬日藥膳暖身心
[當(dāng)歸煮雞蛋]原料：當(dāng)歸10克，雞蛋2枚，白糖適量。做法：當(dāng)歸煎水去渣，打入雞蛋煮熟，放白糖便成?？稍谠绯靠崭故秤?。功能：滋陰補(bǔ)血。當(dāng)歸為補(bǔ)血活血要藥，雞蛋滋陰養(yǎng)血。二者配用，有較好的補(bǔ)血效果。治血虛不能滋養(yǎng)肌膚、經(jīng)脈引起的麻木、冰冷、皮膚發(fā)癢。[黃芪大棗粥]原料：黃芪20克，大棗20克，白米50克，白糖適量。做法：黃芪煎水去渣，加入大棗(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益氣補(bǔ)虛。方中黃芪補(bǔ)氣固表，大棗補(bǔ)益脾胃，梗米補(bǔ)中益氣，健脾和胃?？捎糜跉馓摱潦肿懵槟菊叩脑绮?。

感覺(jué)身體比一般人怕冷是什么原因

畏寒的病因有如下方面。
　　1、操勞過(guò)度，損傷五臟
　　操勞過(guò)度，因勞至虛，日久成損。尤其是操勞傷神過(guò)度及恣情縱欲較常多見(jiàn)。憂郁思慮，積思不解，所欲未遂等勞傷心神，心失所養(yǎng)，脾失健運(yùn)，心脾損傷，氣血虧虛成勞。而早婚多育，房事不節(jié)，頻繁手淫等，腎精虧虛，腎氣不足，久則陰陽(yáng)虧損。
　　2、化療治療后的損傷
　　各種化療藥用于治療惡性腫瘤，在治療疾病的同時(shí)，大量殺傷人體正常細(xì)胞，損傷五臟六腑，耗傷氣血，津液，形體關(guān)格，由于過(guò)度損傷太過(guò)，心理變態(tài)，形體走形，畏寒怕冷四肢不溫，面如灰土，形似枯槁。
　　3、稟賦不足，素質(zhì)本弱
　　因父母體病質(zhì)弱，年老體衰，孕育不足，脾中失養(yǎng)，或生后喂養(yǎng)失調(diào)，水谷精氣不足，或化學(xué)物品侵?jǐn)_孕母之體，體質(zhì)漸弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虛不至，使臟腑氣血虧虛日甚，而成虛勞。
　　4、大病久病，失于調(diào)治
　　大病，邪氣過(guò)盛，臟腑損傷，耗傷氣血，陰陽(yáng)，正氣難以恢復(fù)，病后失于調(diào)節(jié)，易發(fā)成勞，病久失治，誤治，久而不愈，病情日深，損傷人體氣血陰陽(yáng)，或產(chǎn)后失于治療，難以扶正祛邪，可演變虛勞傷陽(yáng)邪。
　　5、失治誤治，損耗精氣，正治亦損傷人體

怕冷調(diào)理：
一、體寒多是由于缺鐵，特別女子生理特性，愈加隨便遺失鐵，所以你只需留意補(bǔ)鐵就能夠了，平常多吃一點(diǎn)鐵含量多的食品。
　　植物內(nèi)臟、血液、禽、畜、魚(yú)類(lèi)肌肉中的鐵，叫做血紅素鐵。這種方式的鐵吃后在體內(nèi)可直接被接納使用，接納率可達(dá)11~22%，不受同餐食品的影
響，其中尤以肝臟、血液含鐵量最為豐厚，接納率也高。另一種是具有於植物性食品，如谷糧、蔬菜以及豆類(lèi)和乳類(lèi)中的非血紅素鐵，其接納率普通僅為1~5%，
大豆略為高些(7%)。
　　值得留意的是有些鐵含量多的食品并不肯定能補(bǔ)血，關(guān)鍵在於其中鐵質(zhì)能否被接納，鐵的接納和使用程度比鐵的相對(duì)含量意義更大。它受很多要素的影響，與鐵具有的方式、食品的種類(lèi)、同餐吃進(jìn)的食品以及人體內(nèi)鐵的蘊(yùn)藏量等都相聯(lián)絡(luò)。
　　如血紅素鐵的接納率高於非紅血素鐵，食品中的磷酸、植酸、草酸、鞣酸以及纖維素等都會(huì)干涉鐵的接納，而胃酸(鹽酸)、蔬菜水果中的維生素C、無(wú)機(jī)酸，以及肉類(lèi)中的某些成分卻可促進(jìn)鐵的接納。
　　須留意日常生活中稀有影響鐵接納的實(shí)例有：
1,大米、玉米、小麥、高梁等谷物，都含有磷酸鹽的植酸鹽，它們與鐵結(jié)合成不溶性化合物，障礙鐵的接
納。
2.波菜含鐵很多，但它與草酸別離，實(shí)質(zhì)動(dòng)搖，不隨便解離，鐵的使用率低(不過(guò)波菜中的葉酸，還是很豐厚的)
3.有些堿性食品如豆腐、柿餅中的鐵，
不易溶解，也難以被人體接納使用
4.蛋黃中的鐵與高磷蛋白相別離，使鐵的接納率僅為3%，還不及大豆(7%)。
5.茶中的鞣質(zhì)，可使鐵沉淀而障礙鐵的接
納和使用，故缺鐵或缺鐵性貧血的人最好不喝濃茶。
6.某些堿性、酸性藥物也可影響鐵接納。
　　二、體寒是由于體質(zhì)和生活習(xí)氣的交錯(cuò)而惹起的癥狀，要想完整治療體寒，需求一段較長(zhǎng)的時(shí)間，但只需我們?cè)谏钪卸嗔粢猓⑶夷途脠?jiān)持安康的生活習(xí)氣，就能有效地防治體寒
　　身體中的熱量大部分是由“肌肉”發(fā)作的，特別是經(jīng)過(guò)下半身肌肉的“使用”，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而抵達(dá)體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流利了，體寒也就獲得了有效避免

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/126983.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 絞股藍(lán)玫瑰花泡水喝：美麗與健康的雙重···

下一篇: 男士必備！馬黛茶的好處你get了嗎?