揭秘香果健消片：輕松應(yīng)對(duì)消化不良的小秘密

揭秘香果健消片：輕松應(yīng)對(duì)消化不良的小秘密

我的好朋友小律是個(gè)典型的工作狂，最近他總是抱怨胃不舒服，吃多了不消化，吃少了又覺(jué)得沒(méi)力氣。 一天晚上，他打電話給我，聲音聽(tīng)起來(lái)很是疲憊，說(shuō)他的胃脹得像個(gè)氣球，連呼吸都困難，有點(diǎn)睡不著，問(wèn)我有沒(méi)有什么可以幫助消化的藥物。我一聽(tīng)，立刻就想到了前幾天聽(tīng)其他健康達(dá)人說(shuō)的香果健消片，于是給小律推薦了它。小律說(shuō)自己之前沒(méi)有用過(guò)，想讓我詳細(xì)講一下這個(gè)藥物，于是我查閱資料后告訴他，香果健消片是一種中成藥，主要用于治療消化不良、氣脹飽悶等癥狀。

它主要能健胃消食，幫助改善消化功能，緩解食積引起的腹痛；還能緩解脹氣，有效減輕因消化不良引起的腹脹不適。像小李這樣的成人一般一次2～5片，一日3次，飯后服用。

小律聽(tīng)后，決定試試這個(gè)藥物，但又擔(dān)心藥物有副作用，我們一起查完資料后發(fā)現(xiàn)少數(shù)人確實(shí)可能會(huì)出現(xiàn)輕微的胃腸道不適，長(zhǎng)期服用可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，所以建議按需服用?？吹礁弊饔帽容^輕微，小律這才放心下來(lái)。?

然后我還問(wèn)了家里有經(jīng)驗(yàn)的親戚，給小律出了一些有利于消化的點(diǎn)子：

1、飲食調(diào)理：避免同時(shí)食用容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、紅薯等。小李可以早餐吃烤紅薯。

2、生活習(xí)慣：保持規(guī)律的飲食時(shí)間，避免暴飲暴食。

3、運(yùn)動(dòng)幫助：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)消化，如散步等。?♂?

小律按照我給他支的招試了一下，發(fā)現(xiàn)確實(shí)管用，胃腸舒服了，心情也變得比之前更好了，看著小律這樣，我也感到非常開(kāi)心。

怎么樣應(yīng)對(duì)夏季發(fā)生的消化不良呢？助消化的食物有哪些？

夏季天氣熱，有時(shí)吃些燒烤火鍋等美食，難免會(huì)引起消化不良。如果想要在夏季避免消化不良等問(wèn)題的發(fā)生，就要注意平時(shí)少食多餐，而且一定要多吃青菜水果等容易消化的食物，飯后可以多去逛逛，慢走之后稍微慢跑一下，避免消化不良，如果真的是總不消化的話，可以多按摩一下膽經(jīng)，這樣就能助力腸胃等消化系統(tǒng)。其實(shí)在日常生活中，有很多助消化的食物，比如說(shuō)山楂，西瓜，香蕉，百香果等等水果，以及白菜，西藍(lán)花，包菜等等蔬菜。

夏季吃多容易積食，可以多吃一些新鮮果蔬

夏季總是喜歡燒烤，烤肉，串串等麻辣咸香的美食，這種食物都是特別油膩的，所以不消化是常事，那么在夏季我們可以多吃一些新鮮的蔬菜，白菜里面有大量的粗纖維和維生素，能夠潤(rùn)腸道通便，而且清爽可口，醋溜白菜，清炒白菜，這種都是又好吃又助消化的。還有包菜，其中也富含纖維素，特別適合便秘的人吃，手撕包菜，清炒包菜絲都是夏季非常清爽的蔬菜。而水果，大多都有助消化的作用，但蘋(píng)果、梨子等很硬的水果，就不能助消化了，而用西瓜，百香果，黃瓜，西紅柿，香蕉等拌成沙拉，又脆又甜，非常助消化。?

夏季消化不良，可以多運(yùn)動(dòng)多揉揉肚子

我們吃完飯，用手部輕輕的揉肚子，用順時(shí)針按摩腸胃，一圈一圈的揉開(kāi)，這樣也是能助消化的，沒(méi)事多拍拍膽經(jīng)，也可以助力消化系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，也可以喝一些酸奶，這種益生菌可以助力腸胃消化，夏季在冰箱冷藏一杯，喝完會(huì)感覺(jué)到腸胃非常順暢。飯后慢走也是必須的，千萬(wàn)不能暴走或是疾走，否則會(huì)導(dǎo)致消化更加不良。慢走可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助力消化。

夏季如果不消化，那么是非常痛苦的，天氣熱，腸胃負(fù)擔(dān)過(guò)重，呼吸也會(huì)不順暢，所以建議多吃新鮮果蔬，勤運(yùn)動(dòng)勤活動(dòng)，多按摩腸胃，這樣能夠促進(jìn)消化。

寶寶積食能吃健胃消食片嗎？

可以吃健胃消食片。

積食不是小問(wèn)題，它不僅增加寶寶腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟器帶來(lái)疾病。因此，需要父母?jìng)円鹱銐虻闹匾暋?/p>

那么哪些原因可引起食積呢？

寶積食的原因

寶貝出現(xiàn)積食多數(shù)是家長(zhǎng)的喂養(yǎng)不當(dāng)造成的，那么找出什么食物過(guò)多而造成積食就顯得更重要。一般來(lái)說(shuō)，寶貝出現(xiàn)積食往往是三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素含量較多的食物容易引起積食，如肉中含蛋白質(zhì)、脂肪較多，寶貝吃肉過(guò)多會(huì)出現(xiàn)對(duì)蛋白質(zhì)、脂肪的消化不了而造成積食，主食中碳水化合物含量多，寶貝某一頓主食吃多了也會(huì)造成對(duì)碳水化合物消化不了而出現(xiàn)積食，而餅干、糕點(diǎn)、冰激凌等食物中不光糖含量多也含有較多的油，也會(huì)給寶貝的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)出現(xiàn)積食現(xiàn)象。

家長(zhǎng)也應(yīng)該從飲食上給寶寶進(jìn)行調(diào)理，下面就介紹幾種粥及其熬法

1. 糖炒山楂

功能：清肺、消食，尤其是對(duì)付吃肉過(guò)多引起的積食。做法：取紅糖適量，入鍋用小火炒化，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。

2. 山藥米粥

功能：調(diào)補(bǔ)脾胃，滋陰養(yǎng)液，運(yùn)用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。做法：取干山藥片100克，大米或小黃米100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

3. 白蘿卜粥

功能：開(kāi)胸順氣，健胃，對(duì)小兒消化不良，腹脹有療效。做法：白蘿卜1個(gè)，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮，煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

各位媽媽一定要讓寶寶養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，才有有效杜絕積食問(wèn)題。吃完飯休息一會(huì)兒，帶孩子出去走走，促進(jìn)腸胃消化。

另外家長(zhǎng)還應(yīng)該注意的是

寶寶積食時(shí)，湯圓等糯米制品不吃，不容易消化。積食時(shí)不吃羊肉、牛肉。牛肉如果燉很多個(gè)小時(shí)幾乎成濃湯才可吃。牛肉是高熱量高能量的東西，這些東西要消化它也需要消耗人的更多能量。這些都應(yīng)該注意。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/126962.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生活中的小確幸：艾草與益母草的溫暖故···

下一篇: 減肥黨必看！飲食注意事項(xiàng)大揭秘