【每天叩齒的神奇作用】揭秘！

我的好朋友小周他是個健身教練，平時對身體的每個部位都呵護有加。???最近他告訴我，他開始嘗試每天叩齒，說是能增強牙齒健康。我一聽，頓時好奇心大起，便去查了查叩齒真的有這么大的好處嗎！

經(jīng)過一番深入研究，我發(fā)現(xiàn)叩齒的確有一些科學(xué)依據(jù)支持它的健康益處。比如說：

1.有研究表明，叩齒能促進牙周組織周圍的健康，增加營養(yǎng)供應(yīng)，強壯牙齒，預(yù)防齲齒等牙疾，不易萎縮。

2.而且，叩齒還能促進牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強抗病能力。

但是我也了解到叩齒雖好，可不是隨便敲敲就行的！叩齒的力量要適中，過大的力度反而會傷害牙齒。于是我趕緊把我的發(fā)現(xiàn)告訴了小周，還提醒他，如果已經(jīng)有牙齒問題，比如牙周炎或者牙齒敏感，最好先咨詢牙醫(yī)再決定是否叩齒。小周說他沒有牙齒問題，看來還是可以叩齒的。

之后，小周問我，那如何正確叩齒呢？?♀?我給了他幾個小妙招：

1. 量力而行：每天早晚各一次，每次叩齒數(shù)目不拘，根據(jù)自己的感覺來。根據(jù)自己的牙齒健康程度來決定叩齒的力度，輕微的力量即可。

2. 持之以恒：要想看到效果，就得堅持每天做，不間斷。?♀?小周自從開始做后，就一直每天堅持做。

3. 注意感覺：如果叩齒時感到不適，應(yīng)立即停止，并尋求專業(yè)意見。???

小周聽完后，表示很受用，會一直做下去。我也叮囑小周，雖然叩齒有它的保健作用，叩齒并不能替代日常的口腔清潔和定期的牙醫(yī)檢查。記得每天刷牙、使用牙線，定期去牙科診所做檢查，這樣他的牙齒才能健健康康，笑容更加燦爛！

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