探尋蘋果煲湯的黃金搭檔，潤喉潤肺兩不誤！

我姐姐的喉嚨仿佛被干燥的空氣和凜冽的寒風(fēng)抽干了水分，每說一句話都像是在刀刃上行走。她是個(gè)話務(wù)員，每天都需要用嗓子與客戶溝通，但那段時(shí)間，她的嗓子就像是被砂紙磨過一樣，疼痛難忍。

去了醫(yī)院，醫(yī)生檢查后告訴她 ，這是典型的喉嚨干燥和輕度咳嗽，需要潤肺止咳。醫(yī)生建議吃一些潤肺的食物或者藥物，同時(shí)要注意保護(hù)嗓子，少說話，多喝水。她點(diǎn)點(diǎn)頭，但心里有些犯愁，藥物畢竟有副作用，而且她也不想因?yàn)檫@點(diǎn)小毛病就整天吃藥。

正在她犯愁的時(shí)候，醫(yī)生說蘋果冰糖雪梨湯。 她說：“你試試這個(gè)，蘋果、雪梨都是潤肺的好東西，加上冰糖，應(yīng)該能緩解你喉嚨疼痛和咳嗽的癥狀?！?/p>

醫(yī)生還說，“還可以將蘋果去皮切片，放四碗水小火慢燉20分鐘至軟爛，加冰糖和枸杞至冰糖融化，放溫后加蜂蜜拌勻食用，可以起到潤肺止咳的效果?；蚣咏⒂裰?、川貝同燉2小時(shí)清肺止咳?！?/p>

就這樣，她每天都會喝上一碗媽媽熬的蘋果冰糖雪梨湯。她半信半疑地嘗了一口，那清甜的滋味立刻讓她感覺舒服了許多。 慢慢地，她發(fā)現(xiàn)她的喉嚨不再那么干燥了，咳嗽也減輕了許多。

不僅如此，醫(yī)生還告訴她一些潤喉潤肺的方法。 下面我?guī)Т蠹乙黄鹆私饩徑夥椒ā?/p>

1、飲食方面：建議食用雪梨、白蘿卜、百合等食材，并常飲溫水，以有效滋潤咽喉和肺部，緩解不適感。

2、生活習(xí)慣：請避免過度使用嗓子，確保8小時(shí)以上的充足休息，避免過度勞累，以維護(hù)咽喉健康。

3、物理療法：當(dāng)出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀時(shí)，可以嘗試推拿相關(guān)穴位進(jìn)行緩解。具體操作為從腕橫紋向肘橫紋方向推拿，持續(xù)進(jìn)行300~500次。

4、藥物治療：根據(jù)具體病因，如咽炎、支氣管炎或肺炎等，應(yīng)遵照醫(yī)囑服用抗生素等相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療，以達(dá)到最佳效果。

現(xiàn)在，她已經(jīng)養(yǎng)成了每天喝一碗蘋果冰糖雪梨湯的習(xí)慣。每當(dāng)她喝下這碗湯，都能感受到那股暖流從喉嚨一直流到心底。?

所以，如果你也像她一樣，是個(gè)需要經(jīng)常用嗓子的人，不妨試試這個(gè)潤肺止咳的方法吧。當(dāng)然，如果癥狀較重或者持續(xù)時(shí)間較長，還是建議及時(shí)就醫(yī)哦！

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang_11/126817.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 桂枝茯苓丸的適應(yīng)癥，你知道嗎?

下一篇: 腫節(jié)風(fēng)注射針劑有哪些作用和功效?