蓮子心泡水喝的功效與禁忌有哪些，你知道嗎

今天和雅瑤聊天時，她告訴我，她最近工作壓力很大，經(jīng)常心煩意亂，所以想著喝點蓮子心水來緩解一下。但是對蓮子心的功效與禁忌有哪些不太清楚，我也有些愣住，因為這個話題確實不太了解。我決定咨詢一下我的藥師朋友

藥師朋友和我們說，蓮子心泡水喝的功效很多，主要有以下幾個方面：

1. 清心去火：蓮子心具有清心去火的作用，對于心煩意亂、失眠多夢等癥狀有很好的緩解效果。雅瑤因為工作壓力，經(jīng)常感覺心煩意亂，當初就是看到蓮子心有這個功效才對它欣喜若狂的。

2. 降血壓：蓮子心中含有一些有效成分，能夠幫助降低血壓，對于高血壓患者來說是一個不錯的飲品選擇。

3. 強心安神：蓮子心還有強心安神的作用，能夠增強心臟功能，緩解心悸、心慌等不適癥狀。對于工作壓力大、生活節(jié)奏快的人來說，喝一杯蓮子心水能夠舒緩緊張情緒，放松身心。

我和雅瑤聽了都表示要多喝點，不過藥師朋友提醒我們，雖然蓮子心泡水喝有這么多好處，但也有一些需要注意的禁忌！

1.不宜過量服用：蓮子心雖然具有清熱降火的功效，但過量服用可能引發(fā)腹瀉。這是因為蓮子心性質(zhì)偏寒，特別是對于體質(zhì)偏寒的人群，過量服用蓮子心可能加重體寒癥狀，因此需謹慎使用。

2.避免晚上大量飲用：晚上是人體休息的時間，此時大量飲用蓮子心泡水可能影響睡眠質(zhì)量。因此，建議晚上適量飲用或避免飲用，以免影響睡眠和身體健康。

3.特定人群慎用：經(jīng)期女性和脾胃虛寒的人群不宜飲用蓮子心泡水。蓮子心的寒性可能加重經(jīng)期女性痛經(jīng)的不適癥狀。同時，脾胃虛寒的人群飲用蓮子心泡水可能加重脾胃功能失調(diào)的癥狀，如食欲不振和腹部冷痛。

原來還有這么多禁忌，我們打算先少買一點喝喝看，如果覺得不好及時停止，我還向藥師朋友咨詢了一下，蓮子心在挑選的時候需要注意什么嗎？

藥師朋友和我們說了幾個小妙招：

1.觀察顏色：優(yōu)質(zhì)的蓮子心通常呈現(xiàn)出綠色，且顏色鮮艷。

2.檢查形狀：蓮子心應呈細圓柱形，大小均勻，兩端略尖，中間稍粗。

3.聞氣味：新鮮的蓮子心應有淡淡的清香，沒有霉味或其他異味。

4.摸質(zhì)地：蓮子心質(zhì)地應脆而易折斷，斷面平整，不應有潮濕或粘手的感覺。

這下我們把蓮子心了解的很透徹了，我們嘗試煮水喝了幾點，發(fā)現(xiàn)確實有除煩去火的功效，不過謹記藥師朋友的建議，不可長時間喝。

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