一位剛剛生產完不久的產婦來到診室,她說她最近一段時間感覺身體素質非常不好,而且平時很容易就累了。聽別人說滿月發(fā)汗對身體有好處,所以想了解一下,我給她詳細的講解了一下。
滿月發(fā)汗到底有沒有用呢?滿月發(fā)汗一般是有用的,主要有以下幾點作用:
?1、補氣血:分娩過程中,產婦會消耗大量體能,并可能失血較多,導致身體虛弱。滿月發(fā)汗可以排出體內的濕氣,同時補充氣血,有助于產婦身體的恢復。
?2、疏散風寒:產后子宮濕寒,如果不及時緩解,可能導致體內的濕氣加重。發(fā)汗有助于及時排出體內的風、寒、濕等邪氣,使子宮的惡露盡快排出。
?3、增強免疫力:滿月發(fā)汗可以將體內堆積的宿便和毒素排出,使身體更加通暢,免疫力也因此得到增強。產婦的抵抗力提高后,有助于預防感冒等疾病的發(fā)生。
滿月發(fā)汗是否能治療月子?。?/p>
滿月發(fā)汗是一種傳統(tǒng)的產后調理方法,通過發(fā)汗來排出體內的濕氣和寒氣,對于預防和治療一些月子病確實有一定的作用。但滿月發(fā)汗并非萬能,對于某些嚴重的月子病還需要結合其他治療方法進行綜合調理。同時,發(fā)汗的時間和方式也需要根據個人體質和實際情況來掌握,避免過度發(fā)汗導致身體虛弱。
聽完我的話后,她表示可以試一下。另外,由于她的身體素質不是很好,我還建議她結合其他方法來改善身體狀況,主要有這幾點:
1、休息與活動:產婦應保證充足的睡眠,每天8小時以上,有助于身體恢復。同時,在身體允許的情況下,可以進行適當?shù)南麓不顒?,如散步或健美操,這有助于促進惡露的排出,促進腸胃蠕動,預防便秘。
2、飲食調養(yǎng):多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如鯽魚、瘦肉、牛奶、雞蛋等,保持水分平衡,多喝水,每天2000ml以上,避免脫水。
3、保暖:坐月子期間要注意保暖,避免受到寒涼的侵襲。尤其是頭部和腹部,應盡量避免空調和風扇直接吹。穿長袖衣物和襪子,用溫熱水洗澡,避免接觸涼水。
她聽后表示會謹慎對待滿月發(fā)汗這個方法,并感謝我的專業(yè)建議。月子病,那可是個復雜的問題,不是單靠發(fā)汗就能解決的。像什么產后腰痛、關節(jié)痛、頭痛之類的,這些都需要慢慢調理,不能指望一次發(fā)汗就神奇般地好了。所以,別聽那些夸大其詞的宣傳,滿月發(fā)汗不是治月子病的萬能藥哦!
醫(yī)院的滿月發(fā)汗怎么做
1、產后發(fā)汗一般是產后的滿月汗蒸,可通過一些汗蒸儀器,配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在坐月子期間積留在體內的寒氣,達到祛除月子病的效果。
2、發(fā)汗法不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力。而且具有可以調節(jié)神經的功能,擴張周圍血小管,改善微循環(huán)系統(tǒng),促進人體五臟六腑的功能,使內邪隨蒸發(fā)的汗液排出,徹底根除月子病。
滿月發(fā)汗的功效有哪些
1、增強體質,催進維生素的合成和鈣的補充吸收,避免患骨質疏松風險,消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀。能均衡和補充體內缺失的營養(yǎng)成份,營養(yǎng)物質和微量元素。
2、避免哺乳期后最易患的乳腺炎,乳腺小葉增生等。根除風濕性關節(jié)炎,肩周炎,手腳麻木及多種婦科炎癥。改善或清除沉積的黑色素,俗稱蝴蝶斑。有效調理,塑身,長期做能使體形基本恢復孕前水平。
在寶媽們滿月的時候,都是要發(fā)汗的,但是每個人根據身體情況的不同,可能采取的方法也是不一樣的。醫(yī)院也就是根據自己的體質來做的,所以具體怎么做肯定也要看滿月以后恢復的身體怎么樣了,再來決定的,不過發(fā)汗是必要的,都需要經歷。
滿月發(fā)汗是產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼,如果月子做不好的話以后會出現(xiàn)頭疼或者關節(jié)疼痛等毛病,可能有些人沒感覺,但是有些人感覺特別明顯,所以民間長采用喝中藥加蓋幾床棉被的發(fā)汗方法,其最大的缺陷是發(fā)汗不全面而且比較痛苦,采用頻譜屋發(fā)汗可以使產婦在40-60℃時全身各處均勻滲透發(fā)汗,促進血液循環(huán),增加免疫能力,防備各種疾病的產生,若已伴有疼痛,適當增加治療次數(shù),以求盡快消除病癥。產婦可以在30天、100天各發(fā)一次,若是產后身痛可每周做一次,3-5次為宜。發(fā)汗后要注意保暖,勿碰涼水,勿吹冷風。還要及時補充水分,淡鹽水或淡湯更佳。但并不是每個人都可以去發(fā)汗,因為大量出汗對產婦來說不是好事,會導致體內電解質不平衡,分娩時的創(chuàng)傷、出血以及臨產時用力等,早已耗損產婦不少氣血,以致其產后“百節(jié)空虛”,抗病力弱,加上有些女性本來身體虛弱、氣血不足,如果再強行發(fā)汗,就會使津液耗損更嚴重,極易導致排尿異常、大便困難及乳汁分泌不足等癥狀。能否發(fā)汗要看自己的體質,發(fā)幾次汗要看自己的身體酸痛與否。
分娩會給女性的身體帶來了劇烈的變化,所以產后一定要從各方面做好護理措施,將女性身體快速調理恢復?,F(xiàn)在很多地方流行產婦要做月子發(fā)汗,對于它的必要性和具體作用,大家還是存在一些疑惑。
什么是月子發(fā)汗
很多人認為產婦們身體濕氣比較重,有必要做下月子發(fā)汗,可以起到預防月子病的作用。
產后發(fā)汗一般是指產后的滿月汗蒸,可通過一些汗蒸儀器,配合中藥發(fā)汗湯,用以排出在“坐月子”期間積留在體內的寒氣,達到祛除月子病的效果。
生兒育女是女性一生中的大事,然而有90%的女人經歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時,也出現(xiàn)頭痛、腰背痛、全身關節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等月子病。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經活絡、活動全身器官、提高精神和恢復體力,而且具有可以調節(jié)神經的功能、擴張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進人體五臟六腑的功能,使內邪隨蒸發(fā)的汗液排出,徹底根除月子病。
月子發(fā)汗有必要嗎
對于月子發(fā)汗,存在一些爭議,大家的看法不同,但它確確實實對產婦的身體有一定的幫助。
功效
1、增強體質,催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質疏松風險、消除頭暈目眩、腰酸背痛、抽筋等癥狀。
2、能均衡和補充體內缺失的營養(yǎng)成份(營養(yǎng)物質和微量元素)。
3、驅除體內寒毒。
4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性。
5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等。
6、根除風濕性關節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥。
7、改善或清除沉積的黑色素(俗稱蝴蝶斑)。
8、有效調理、塑身、長期做能使體形基本恢復孕前水平。
月子發(fā)汗的最佳時間
最好是產后30天。另注意產后發(fā)汗是有講究的,很多產婦乃至普通人群認為,產后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗,把體內的毒氣和風寒驅趕出來,就不會患身痛、腰腿痛、關節(jié)痛的毛病。其實,這種認產后發(fā)汗有講究。
很多產婦乃至普通人群認為,產后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗,把體內的毒氣和風寒驅趕出來,就不會患身痛、腰腿痛、關節(jié)痛的毛病。其實,這種認為是不科學的。
產婦在分娩時的創(chuàng)傷和出血,以及臨產用力等,耗傷氣血,以致產后“百節(jié)空虛”,抗病力弱,如再強發(fā)其汗,必使津液耗傷更甚,而津液又是血液重要的組成部分,血又為氣的載體。
中醫(yī)認為,心主血,血汗同源,所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多,易耗傷心血,血耗則神不安,則見心悸、心慌、氣短。亡血失津,神無所附,則不得眠。汗出不當,傷陰動風,也會造成痙病,表現(xiàn)為項背強直、抽搐拘攣等。
月子發(fā)汗怎么發(fā)
1、鋪床:為了防止褥子濕了不好洗,要提前在褥子上面鋪好隔水層,然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被,準備吸水性強的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋,還有被子兩床,捂汗的時候蓋
2、穿衣打扮:我穿了純棉的春秋衣,穿了純棉的襪子,帶著一頂毛線帽子,月嫂覺得脖子露出來了又給我戴上了一條圍巾。
3、喝湯:發(fā)汗湯要趁熱喝,具體喝多少要看個人平日里的酒量,以及對發(fā)汗湯的反應,月嫂聽說我沒生娃之前是一斤白酒的酒量,還擔心熬了那么一斤的酒不夠我發(fā)汗用,事實證明她的擔心是多余的,生了娃以后我就一點酒量也沒有了。但是自己沒有實踐不知道呀,還以為自己還是挺能喝呢,端起來大碗咕嘟咕嘟的喝了一大半下去,撐的難受才沒有繼續(xù)。那個湯又熱又辣味道實在不怎么地!!
4、捂汗:喝湯的時候要坐在被窩里面喝,喝完了就趕快躺下,先蓋上一層毛巾被,然后再蓋上被子,夏天的時候可以適量少蓋一些,冬天可以蓋兩床。規(guī)則是全身上下除了眼睛其他地方都要密實的蓋起來,房間里門窗要關上,不能有風。喝了那個湯以后就覺得從肚子里往外慢慢開始熱了,本來月子里就愛出虛汗的我,一會兒功夫就開始大汗淋漓了。
5、注意防止中暑:發(fā)汗的時候因為蓋的被子多,加上喝了發(fā)汗的熱湯,還有房間里面不通風,所以要有專人在身邊陪著才可以,不要讓產婦睡著,要隨時給他補充水份(隔一會就要用吸管杯喂水一次)。
近些年,滿月發(fā)汗在寶媽們中間特別“流行”。據說它能排濕排毒,趕走體內寒氣,還能治療產后頭痛、關節(jié)痛、肌肉酸麻、畏寒怕冷等“月子病”。這個滿月發(fā)汗真有這么神奇嗎?
?滿月發(fā)汗是什么
滿月發(fā)汗,其實就是坐完月子以后,通過一些汗蒸儀器,配合中藥“發(fā)汗湯”,使全身均勻出汗。
?汗液里面的成分
汗液里面,水的比例高達99%,鈉、鉀、鈣、氯及尿素氮等加起來占剩下的 1% ,發(fā)汗就約等于排水,怎么能和排毒治病掛上鉤呢?
?出汗只是調節(jié)體溫的機制
出汗,只是人體調節(jié)體溫的一種機制而已。
?汗蒸真的有那么舒服嗎
普通人汗蒸發(fā)發(fā)汗舒服一下確實沒什么問題,但對于產婦而言就很危險,嚴重時甚至會喪命。
?滿月發(fā)汗對產婦的危害
生完寶寶后,媽媽通常會比平時更容易出汗,這是產后身體恢復時的正常現(xiàn)象。本來就比平時出汗多,還要借助外力“發(fā)”更多的汗出來,身體虛弱加上高溫環(huán)境,很容易使媽媽脫水,皮膚感染,甚至患上熱射病。
?熱射病是什么
熱射病是一種致命性急癥,常見于重癥中暑,會引起意識障礙、抽搐痙攣、肝功能異常、腎功能。
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