薄荷草的功效與作用副作用有哪些

薄荷草功效與作用，包括疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣、解痙等。還有可能引起一些副作用，比如睡眠質(zhì)量下降、胃腸道不適、加重體內(nèi)虛寒、機(jī)體虛弱乏力、中毒等。

一、功能與作用

1、疏散風(fēng)熱：薄荷草味辛、性涼，可以通過刺激皮膚和神經(jīng)末梢，促進(jìn)體內(nèi)外邪從體表排出，緩解風(fēng)熱引起的癥狀。

2、清利頭目：薄荷草含有揮發(fā)油，油中的薄荷腦接觸頭皮或進(jìn)入呼吸道時，可以迅速發(fā)散清涼的效果，緩解頭痛、頭暈、頭部疼痛等不適。

3、利咽透疹：薄荷草被使用在口腔和咽喉部位，可以通過刺激局部神經(jīng)末梢，產(chǎn)生清涼的感覺，有助于緩解咽喉不適。

4、疏肝行氣：薄荷草中的薄荷腦，可以通過肝經(jīng)起到疏通肝氣的作用，有助于改善情緒波動，減輕煩躁不安等癥狀。

5、解痙：肌肉過度收縮容易引起肌肉痙攣，而薄荷草具有辛散的作用，有助于放松肌肉，緩解肌肉緊張和痙攣。

二、副作用

1、睡眠質(zhì)量下降：其內(nèi)薄荷腦等成分能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人產(chǎn)生興奮感，引起難以入睡或失眠。

2、胃腸道不適：薄荷草具有一定的胃腸道刺激性，可能引起胃痛、胃脹等胃腸道不適癥狀。

3、加重體內(nèi)虛寒：體內(nèi)陽氣不足可能引起手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸軟等癥狀。薄荷草的辛涼性質(zhì)可能會刺激皮膚和神經(jīng)末梢，進(jìn)一步散發(fā)體內(nèi)陽氣，使體內(nèi)陰寒更加明顯。

4、機(jī)體虛弱乏力：薄荷草的辛涼性質(zhì)可能引起體內(nèi)陽氣減弱，造成機(jī)體虛弱乏力。尤其是體質(zhì)虛弱的人群長期過量使用薄荷，可能會加重虛弱乏力的感覺。

5、中毒：過量使用或不當(dāng)使用薄荷草，可能引起中毒，引起頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀。

食用薄荷草時，建議提前到醫(yī)院中醫(yī)科就診，根據(jù)身體情況遵醫(yī)囑食用。

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