核心功效:清熱涼血、補血養(yǎng)血
功效作用:麻菜又名苦麻菜。日常食用可以清熱涼血,對于咽喉腫痛有改善作用。此外,麻菜麻中含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,還含有豐富的微量元素鐵,這些營養(yǎng)成分被人體吸收以后,能提高人體造血功能,也能促進(jìn)血紅細(xì)胞再生,還可以美白皮膚、提高免疫力。
適宜人群:瘡癰腫痛者、咽喉不利者
不適宜人群:脾胃虛寒者、平素容易腹瀉者
不宜同食-名稱:甲魚
不宜同食-原因:麻菜味甘,性冷利。甲魚也性味寒涼,二者同食難以消化,可能會形成腸胃積滯
食用方法1-名稱:炒制
食用方法1-內(nèi)容:麻菜洗凈焯水,加入調(diào)味品,炒熟
食用方法2-名稱:煲湯
食用方法2-內(nèi)容:麻菜常與豆腐、海帶等共同煲湯,起到清熱的作用
食用方法3-名稱:
食用方法3-內(nèi)容:
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