舌苔發(fā)白說(shuō)明脾胃的運(yùn)化功能失常、消化不良、胃內(nèi)有積滯,也說(shuō)明體內(nèi)的濕氣比較重。
如果不注意調(diào)理,可能會(huì)引起頭暈、腹瀉、大便不成形的疾病。這類(lèi)患者不要吃油膩的食物,也盡量不要吃甜食。中醫(yī)上講油膩的食物和甜食容易生痰、生濕,可能會(huì)加重體內(nèi)濕氣過(guò)重、舌苔發(fā)白的癥狀。飲食要以清淡易消化的食物為主,也可以適當(dāng)配合健脾助消化的中成藥調(diào)理。
1 上火 從中醫(yī)來(lái)看,舌苔發(fā)白還多見(jiàn)于表熱證或感受燥邪。如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況,而身體無(wú)其他不適癥狀,一般認(rèn)為是“上火”的表現(xiàn),上火還會(huì)伴有眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等癥狀的出現(xiàn)。
建議你可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔,在飲食上最好以清淡為主,多吃一些降火的食物,少吃辛辣刺激性的食物。
2 體內(nèi)濕濁 身體內(nèi)有水濕停留或者痰飲的病人也會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的現(xiàn)象,臨床上常見(jiàn)胸積水、腹積水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者,另外體內(nèi)濕氣重的人群還會(huì)出現(xiàn)大便不易成形、精神狀態(tài)不好、肌肉酸痛倦怠乏力、口中粘膩等癥狀。
體內(nèi)濕氣太重造成的舌苔發(fā)白,建議以飲食清淡、多運(yùn)動(dòng)為主來(lái)去除體內(nèi)的濕氣,還可以通過(guò)按摩穴位去除濕氣,一般來(lái)說(shuō),可以按摩承山穴,承山穴位于人體的小腿后面正中,平時(shí)可以多按摩一下。
3 患有輕病 患有輕病、表征初起或者處于恢復(fù)期的病人會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白,表征初起比如上呼吸道感染、急性支氣管炎、肺炎的早期等疾病,恢復(fù)期的病人身體比較虛弱,攝入的食物也比較少,使唾液分泌過(guò)少,這樣也會(huì)使舌苔發(fā)白。
患有輕病引起的舌苔發(fā)白,建議去醫(yī)院進(jìn)行治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下緩解舌苔發(fā)白,平常飲食也要清淡一點(diǎn),少吃辛辣刺激性的食物。
4 寒證 一般風(fēng)寒感冒早期的癥狀屬于寒證,風(fēng)寒感冒會(huì)使人的舌苔出現(xiàn)發(fā)白的情況,風(fēng)寒感冒還伴有鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發(fā)熱等癥狀。
這種情況建議選擇偏溫的飲食,如紅棗糯米粥牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖、蘋(píng)果、蜜桔等。還可以蒸桑拿、用熱水泡腳、蓋上兩層被子,以恢復(fù)身體的正常體溫。少吃性偏寒涼的食物,如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。
人們都說(shuō)嘴唇的顏色可以看出這個(gè)人的健康程度,其實(shí)舌頭的顏色才更能變現(xiàn)身體內(nèi)部的問(wèn)題。這也是中醫(yī)中“望聞問(wèn)切”中“望”的精髓,那么如果舌苔發(fā)白說(shuō)明了什么呢?舌苔發(fā)白可能是什么原因造成的呢?如何調(diào)理才能恢復(fù)呢?日常生活中應(yīng)該注意些什么呢?
1、原因分析
(1)在臨床上,人們?cè)诨疾『蟛∏檩p微或者在病癥的初期階段,其舌苔會(huì)呈現(xiàn)出白色的癥狀。在常見(jiàn)的疾病類(lèi)型中,上呼吸道感染、肺炎和急性支氣管炎等病癥,在人們患病的初期階段會(huì)出現(xiàn)舌苔發(fā)白。其一般都是因?yàn)樵缙诨颊叩牟“Y尚未對(duì)全身氣血流通產(chǎn)生影響,而在舌頭部位優(yōu)先表現(xiàn)出來(lái)。
(2)對(duì)于體內(nèi)有水濕或者痰飲的病人,其在平常也是會(huì)發(fā)生舌苔發(fā)白的癥狀的。在臨床上,此類(lèi)病癥主要有:肝腹水、慢性支氣管炎、胸水和慢性腎炎等。其一般都是因?yàn)榛颊叩目谇煌僖悍置诙啵鴮?duì)舌頭的角化細(xì)胞有所浸潤(rùn)使其變得腫脹,再加上舌內(nèi)組織淋巴回流出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致舌面上的角化細(xì)胞不脫落而新的又出現(xiàn)的情況,從而導(dǎo)致舌苔發(fā)白且厚膩感十足。
2、調(diào)理方法
(1)出現(xiàn)舌苔發(fā)白的話,如果情況不太嚴(yán)重,我們可以通常日常的飲食和生活護(hù)理來(lái)改善。飲食盡量保持清淡,并增加水分和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及維生素的攝入,吃飯也不要過(guò)飽或過(guò)快??喙系染哂星鍩崛セ鸬氖巢?,在出現(xiàn)舌苔發(fā)白時(shí)可以適量多吃。每餐飯后及時(shí)漱口,用清水、淡鹽水或漱口水都可以,早晚刷牙,刷牙時(shí)不要忘記清潔舌苔,將舌苔上殘留的食物殘?jiān)图?xì)菌也清潔干凈。
(2)如果做好以上護(hù)理一段后,仍舊沒(méi)有得到改善和消失的話,還是應(yīng)該盡快就醫(yī)檢查。如果是疾病原因如各種炎癥引起的,在疾病出發(fā)和愈合過(guò)程中,舌苔發(fā)白的情況更為常見(jiàn),因此需要針對(duì)疾病本身做有效治療后,才能有效緩解舌苔發(fā)白的癥狀。而中醫(yī)認(rèn)為舌苔發(fā)白與胃火關(guān)系較大,可以服用牛黃解毒片等藥物來(lái)降胃火。但這種藥物可能有惡心、嘔吐等不良反應(yīng),服用前應(yīng)了解清楚。
3、注意事項(xiàng)
經(jīng)過(guò)以上詳細(xì)地介紹之后,相信大家已經(jīng)知道舌苔發(fā)白怎么辦了。需要注意的是,正常健康的人,舌苔是有輕微的較薄的發(fā)白,如果是這種情況則可以不必過(guò)多擔(dān)心。但如果是疾病導(dǎo)致的,就需要知道及時(shí)的治療。而在對(duì)其進(jìn)行治療時(shí),如果是脾胃虛弱所致,就可以考慮服用楓蓼腸胃康顆粒進(jìn)行改善。該藥在對(duì)舌苔厚白的治療上效果極佳,而在用藥時(shí),患者也需謹(jǐn)遵醫(yī)囑進(jìn)行。
4、如何預(yù)防
1、飲食宜清淡
減少肉類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的攝入,多吃些容易消化的食物。如果肉類(lèi)減少困難,可以用魚(yú)肉、雞肉等白色肉類(lèi)代替牛羊豬等紅肉,白色肉類(lèi)容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都應(yīng)攝入足夠的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。
2、多喝養(yǎng)生粥
粥最養(yǎng)脾胃,主要是粥類(lèi)容易消化,尤其是八寶粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各種豆類(lèi)充分煮爛后喝下,對(duì)胃有好處。其中新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪,能有效地保護(hù)脾胃。持之以恒,舌苔就會(huì)慢慢恢復(fù)的。
3、堅(jiān)持鍛煉身體
如果能堅(jiān)持鍛煉身體,每天保證半個(gè)小時(shí),能增強(qiáng)身體抵抗力,加速身體血液循環(huán),對(duì)增強(qiáng)脾胃功能大有裨益。鍛煉要講究方法,而且要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不要過(guò)度了,否則會(huì)傷身的。
4、保持心情愉悅
心情好了,飲食工作中身體自然感覺(jué)輕快,身體的脾胃會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn),對(duì)緩解舌苔厚白癥狀很有好處。如果經(jīng)常郁郁寡歡,大喜大悲,對(duì)五臟六腑傷害很大。所以平常應(yīng)該注意緩解壓力,不要當(dāng)工作狂,畢竟身體才是革命的本錢(qián)。
5、多吃健脾胃食物
脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如蘋(píng)果,能健脾補(bǔ)氣益胃,生津潤(rùn)燥。多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜等,對(duì)補(bǔ)益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人參、茯苓、黃芪、白術(shù)、甘草等,與食物配成藥膳,效果更好。
大多數(shù)人認(rèn)為舌頭發(fā)白是一件無(wú)足輕重的事情,然而醫(yī)學(xué)界卻對(duì)舌頭發(fā)白對(duì)人類(lèi)健康的影響作出了新的解釋。那么,舌苔發(fā)白是什么原因引起的呢?是疾病問(wèn)題嗎? 一、舌苔白厚是怎么回事? 舌苔發(fā)白不一定就是疾病的表現(xiàn)。從中醫(yī)來(lái)看,如果舌苔出現(xiàn)偏厚或者發(fā)白等情況,而身體無(wú)其他不適癥狀,一般認(rèn)為是“上火”的表現(xiàn)。而這種情況還經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致口腔里有難聞氣味,甚至出現(xiàn)口臭。因此,建議您可以在刷牙時(shí)用牙刷輕刷舌苔,在飲食上最好以清淡為主。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),就該到醫(yī)院口腔科看看了,因?yàn)樯嗵Πl(fā)白也有可能是腸胃疾病表現(xiàn)出的癥狀。 舌頭上的物質(zhì),一般為綠色或黃色,可用小刷子輕輕刷除。吃飯前刷去舌苔,可增加味覺(jué),不知不覺(jué)中食量就會(huì)比平時(shí)更少哦,無(wú)形中可以達(dá)到減肥的效果 。 舌診舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法。舌通過(guò)經(jīng)絡(luò)與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實(shí),疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映于舌象,通過(guò)舌診可以了解臟腑的虛實(shí)和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。其中舌質(zhì)的變化主要反映臟腑的虛實(shí)和氣血的盛衰;而舌苔的變化主要用來(lái)判斷感受外邪的深淺、輕重,以及胃氣的盛衰。 二、舌頭厚白是什么原因引起的? 舌苔厚白很多人都容易遇到這種情況,但是很多人不知道造成這種情況的原因依舊解決辦法,醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)在此為大家分享舌苔厚白的原因及解決辦法。 舌苔(舌頭發(fā)白)是胃之生氣所現(xiàn)。章虛谷曰:“舌苔(舌頭潰瘍)由胃中生氣以現(xiàn),而胃氣由心脾發(fā)生,故無(wú)病之人,常有薄苔,是胃中之生氣,如地上之微草也,若不毛之地,則土無(wú)生氣矣”。吳坤安說(shuō):“舌之有苔(舌頭起泡),猶地之有苔。地之苔,濕氣上泛而生;舌之苔,胃蒸脾濕上潮而生,故曰苔?!爆F(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為舌苔的形成,主要為絲狀乳頭之分化。絲狀乳頭之末梢分化成角化樹(shù),在角化樹(shù)分枝的空隙中,常填有脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白細(xì)胞等,組成正常的舌苔。正常的舌苔為薄白一層,白苔嫩而不厚,干濕適中,不滑不燥。觀察舌苔內(nèi)容為苔的顏色、厚薄及潤(rùn)燥。推薦閱讀:舌苔發(fā)白是怎么回事 看舌苔能預(yù)知身體疾病 (1)苔色:有白苔、黃苔、灰苔、黑苔等。 ①白苔白苔是臨床上最常見(jiàn)的,其它顏色的苔可以認(rèn)為是白苔基礎(chǔ)上轉(zhuǎn)化而形成的。白苔一般屬肺,主表證、寒證,但臨床上也有里證、熱證而見(jiàn)白苔者。如薄白而潤(rùn)為風(fēng)寒;薄白而燥為風(fēng)熱;寒濕之里證可見(jiàn)白而厚膩之苔。
②黃苔 有淡黃、嫩黃、深黃、焦黃等不同。一般說(shuō),黃苔的顏色越深,則熱邪越重。淡黃為微熱;嫩黃熱較重;深黃熱更重;焦黃則為熱結(jié);黃而干為熱傷津;黃而膩則為濕熱。 ③灰黑苔 多主熱證,亦有寒濕或虛寒證。舌苔灰黑而干,為熱盛傷津;舌苔灰黑而濕潤(rùn),多屬陽(yáng)虛寒盛?;液谔Χ嘁?jiàn)于疾病比較嚴(yán)重的階段。 (2)厚?。河斜√?、厚苔、少苔、無(wú)苔。 薄苔多為疾病初起,病邪在表,病情較輕;厚苔多示病邪較盛,并已傳里;或有胃腸積滯;或有痰濕。苔愈厚表示邪越盛,病情愈重。但舌苔的形成,反映了胃氣的有無(wú),舌苔雖厚,說(shuō)明胃氣尚存的一面,而少苔常表示機(jī)體正氣不足,無(wú)苔則是胃氣大虛,缺乏生發(fā)之機(jī)。舌面上有不規(guī)則的舌苔剝脫,剝脫處光滑無(wú)苔,稱為花剝苔,多屬胃的氣陰不足,若兼有膩苔則表示痰濕未化而正氣已傷。 (3)潤(rùn)燥:反映體內(nèi)津液的情況。正常舌苔不干不濕,無(wú)苔干燥為體內(nèi)津液已耗,外感病多為燥熱傷津,內(nèi)傷病多為陰虛津液不足;舌苔濕潤(rùn)表明津液未傷,而苔面水份過(guò)多伸舌欲下滴,稱為滑苔,則示體內(nèi)有濕停留。 膩苔:苔質(zhì)致密、細(xì)膩如一層混濁光滑的粘液覆蓋于舌面,不易擦去,多屬痰濕內(nèi)盛。 腐苔:苔質(zhì)疏松如豆腐渣,堆于舌面,易于擦去,多為實(shí)熱蒸化胃中食濁,為胃中宿食化腐的表現(xiàn)。 意義:多為胃氣虛弱或氣血不足。 正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮.唾液.細(xì)菌.食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,以及唾液.飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。當(dāng)患病時(shí),進(jìn)食少或只進(jìn)軟食,使咀嚼和舌的動(dòng)作減少,或唾液分泌減少,舌苔就變厚。常見(jiàn)的舌苔有白.黃.黑三種。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,舌苔是由胃氣所生,從舌苔的白和黃,可辨病之寒熱;從舌苔的薄和厚可辨病之重深淺;從舌苔的變化,可辨病之轉(zhuǎn)化。 舌苔和胃腸疾病的關(guān)系,最為密切,急慢性胃炎患友常常訴說(shuō)舌苔變得很厚,胃口奇差,吃點(diǎn)東西就漲得不能喘氣,其他凡能誘發(fā)肚子漲的毛病,都叫患友們有厚厚的舌苔,諸如急慢性腸阻塞以及麻痹性腸隔,雖然病因不一,通通都有可能叫患友們肚子漲得受不了,還常常次發(fā)舌苔又厚又多,少數(shù)患友賴上舌苔多引起肚子的不舒服,事實(shí)上當(dāng)腸阻塞腸隔一旦改善了之后,患友能再次進(jìn)食,舌苔就會(huì)慢慢地減少,胰臟有炎癥,腸子受到了炎癥的影響,也會(huì)發(fā)生腸隔癥,這個(gè)時(shí)候患友們會(huì)發(fā)現(xiàn)舌苔隨之而增加,大便不能暢順,雖然不會(huì)誘發(fā)腸隔,患友們?cè)V說(shuō)肚子漲漲的,舌苔也會(huì)因之而增多,肝臟硬化,會(huì)并發(fā)腹水,腸子隨之而并發(fā)腸隔癥,要是患友同時(shí)有黃疸,舌苔不但多,而且會(huì)呈淡黃褐色,色澤的深淺似乎和黃疸癥的程度有正面的關(guān)連。 三、新生兒舌苔發(fā)白是什么原因? 其實(shí)沒(méi)關(guān)系的,新生寶寶都是那樣子。寶寶腸胃系統(tǒng)正在長(zhǎng),消化功能不太好導(dǎo)致,(注意觀察寶寶屁放的多不多,如果多而且肚子里總聽(tīng)見(jiàn)咕咕的聲音那就是液化不良)一定要多喝水,掌握好喂奶的時(shí)間不能餓了就吃,一個(gè)月了要有規(guī)律3-4小時(shí)一次中間多喝水,寶寶每天的水量是按體重來(lái)喂的1公斤每天要30ML水量。打隔是因?yàn)楹⒆拥母艏](méi)發(fā)育好呢這個(gè)不要緊等大一點(diǎn)自然就好了別讓孩子著涼,如果著涼也會(huì)總打隔,還有吃完奶一定要抱起來(lái)敲隔這是必須的不能忘。 四、不同顏色舌苔代表什么? 1、白苔:一般表示為表證、寒證。舌苔薄白而潤(rùn)為正常人的舌苔,同時(shí),苔薄白亦是表示病在體表而未入里。舌苔薄白而過(guò)于潤(rùn)滑,多見(jiàn)于表寒證。苔薄白而干燥,為表熱證或感受燥邪。舌苔白厚而干燥,代表濕濁化熱傷津。舌苔布滿白苔,摸之不干燥,稱為“粉白苔”,表示得瘟疫病。苔白且干燥,稱為“糙裂苔”,多見(jiàn)于溫?zé)岵?。舌淡苔白而滑?rùn),代表寒證或寒濕證。舌苔白滑而粘膩,見(jiàn)于體內(nèi)有痰濕或濕困于脾。舌苔白滑而腐,為胃腑蘊(yùn)熱。如果苔白如雪花片而質(zhì)干枯者,稱為“雪花苔”,表示脾冷。舌及滿口生衣,出現(xiàn)霉苔或生糜爛點(diǎn),為胃氣衰敗,臟氣將絕之危候。 2、黃苔:黃苔主里熱證。舌苔薄黃而干燥,則里熱盛,津液受損。苔黃干燥生刺,舌有裂紋,為里熱極盛,津液大傷,臟腑大熱。舌苔黃厚而膩,多為痰熱、食積或濕熱內(nèi)蘊(yùn)。舌苔黃滑而潤(rùn),為陽(yáng)虛表現(xiàn)。 3、灰苔:主里證。苔灰薄而潤(rùn)滑,多為寒濕內(nèi)阻,或痰飲內(nèi)停。苔灰而干燥,為熱病或陰虛火旺。 4、黑苔:黑苔大多由黃苔或灰苔轉(zhuǎn)化而成,表明了病情極其嚴(yán)重。苔黑而干燥,為熱盛津虧。舌尖苔黑而干燥,為心火盛。苔黑而潤(rùn)滑,為陽(yáng)虛陰寒極盛。 醫(yī)通無(wú)憂網(wǎng)提醒各位朋友,很多人由于飲食不注意、作息不規(guī)律,而引起舌苔發(fā)白的情況。雖然這并不是什么大毛病,卻可能是身體出現(xiàn)某些疾病的前兆。舌苔是身體健康的“晴雨表”,通過(guò)觀察舌苔顏色及形狀的變化,可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常,積極應(yīng)對(duì),消除每一個(gè)可能出現(xiàn)的身體隱患。因此,大家對(duì)“舌苔發(fā)白是什么原因”的問(wèn)題要引起足夠重視,并根據(jù)自身癥狀,確認(rèn)最終原因,加以對(duì)癥治療。
可能是以下原因:風(fēng)寒外感、寒濕困瘀、脾陽(yáng)不足。
外感風(fēng)寒是一種感冒癥狀,原因主要是因?yàn)樯眢w比較疲勞又受到冷空氣影響,會(huì)表現(xiàn)出輕微的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等感冒癥狀,出現(xiàn)外感風(fēng)寒應(yīng)該多臥床休息,可以適當(dāng)?shù)陌疽恍┙撬?,?qū)趕寒氣,晚上多用熱水泡腳20分鐘左右,飲食注意營(yíng)養(yǎng)均衡,保持心情舒暢。
擴(kuò)展資料
舌苔,中醫(yī)術(shù)語(yǔ)。正常人的舌背上有一層薄白而潤(rùn)的苔狀物,叫舌苔。由脫落的角化上皮、唾液、細(xì)菌、食物碎屑及滲出的白血細(xì)胞等組成。在正常情況下,由于咀嚼和吞咽動(dòng)作,以及唾液、飲食的沖洗,經(jīng)常不斷地清除掉舌表面的物質(zhì),僅表現(xiàn)為薄白的一層舌苔。
因舌苔由胃氣所生,而五臟六腑皆稟氣于胃,因此,舌苔的變化可反映臟腑的寒、熱、虛、實(shí),病邪的性質(zhì)和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質(zhì)兩部分。
苔色:即舌苔的顏色,病態(tài)的苔色主要有白苔、黃苔、灰黑苔。有時(shí)也可發(fā)生綠苔(多由白苔轉(zhuǎn)化而來(lái),常見(jiàn)于溫疫、濕溫,為濕熱郁熏之征)、霉醬苔(紅中發(fā)黑、又兼黃色的舌苔,常見(jiàn)于夾食中暑或內(nèi)熱久郁,主濕熱病日久者)。
舌苔的剝落和消長(zhǎng):舌苔薄厚、多少的變化,也是正邪進(jìn)退的反映。舌苔由少變多、由薄復(fù)厚,一般說(shuō)明邪氣加重,主病進(jìn);舌苔由厚變薄、由多變少,說(shuō)明正氣漸復(fù),主病退。若舌苔驟增驟退,多為病情暴變的征象。
舌苔的潤(rùn)燥可了解津液的變化:若舌面潤(rùn)澤,干濕適中為正常舌象,雖有病而津液未傷;若捫之濕而滑利,則稱滑苔,多主寒主濕,或陽(yáng)虛水飲內(nèi)停。若舌面望之干枯,用手捫之無(wú)津液,則為燥苔,多由熱盛傷津、陰液虧耗,或氣不化津所致。
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