特別容易上火可以吃清熱去火的食物輔助調(diào)理,或者吃清熱去火的藥物調(diào)理,清熱去火的食物包括芹菜、苦瓜、西瓜、火龍果、梨子、菊花茶、金銀花茶等;去火的藥物有黃連上清片等。
特別容易上火的人平時注意不要吃辛辣刺激性、過于油膩的食物,因為這些食物是容易引起上火的情況加重。盡量以清淡為主,要養(yǎng)成良好的飲食習慣,適量的喝一些溫開水,要保持規(guī)律作息時間,避免熬夜,保持心情舒暢。
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